17/08/2020
Sabemos que é rápido, prático e barato. Mas devemos consumir, “sim” ou “não” ?
Vamos lá..
Sabe por que ele é tão rapidinho de preparar?
Porque ele é pré-cozido e submetido a um processo de fritura antes de ser embalado. Sendo assim, a quantidade de gordura dele é bastante alta. Sem contar na quantidade de sódio, que já é quase o recomendado a ingerir por dia.
❗️A organização mundial da saúde recomenda o consumo diário de até 2000mg de sódio ou seja, comendo um pacote de miojo, o indivíduo consome 1.363mg, 68% do total máximo diário!!!
Sabemos que o excesso de sal contribui para o surgimento de doenças cardiovasculares, aumento da pressão arterial, entre outras doenças.
Embora a maior parte do sódio esteja no tempero pronto o próprio macarrão não é uma opção saudável e por isso a refeição apesar de rápida está cheia de aditivos, corantes artificiais e toxinas, como glutamato monossódico que prejudica a saúde, à longo prazo.
Essa substância é utilizada como realçador de sabor e pode ser encontrada em diversos produtos industrializados também pelo nome de extrato de levedura, proteína vegetal hidrolisada, E621, etc! Ela é conhecida como uma substância viciante e que pode ser causa de uma série de reações adversas no organismo, como:
💢 Náuseas
💢 Queimação no peito
💢 Sudorese
💢 Enxaquecas
As vezes na vida corrida queremos praticidade, né? Mas será que vale a pena arriscar sua saúde por uns minutinhos a menos no dia a dia? A praticidade de hoje pode ser a doença de amanhã... Vamos pensar nisso?!!
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@ São Paulo, Brazil
