Benefícios de Saúde - Descubra a Ciência do Bem-Estar Natural

25/08/2026

"A análise de mais de 110 itens, desde xampus até loções para bebês, encontrou indícios de substâncias químicas tóxicas não informadas no rótulo em cerca de 85% deles.

Muitos continham vários ingredientes conhecidos por serem cancerígenos ou prejudiciais à saúde, e até 26% dos produtos rotulados como “ecológicos”, “verdes” ou “naturais” continham pelo menos um composto perigoso. Em média, os produtos continham mais de três vezes a quantidade de substâncias químicas informada nos rótulos."

Even products labeled ‘eco’, ‘green’ or ‘natural’ can contain dangerous compounds including Pfas

21/08/2026

""Quando as pessoas dizem que vão cortar todos os alimentos ultraprocessados, o que acontece?", diz Collins. "As pessoas acabam menos. Ficam mais atentas ao que estão comendo. Acabam perdendo e ficando mais ."

Ele acrescenta: "Não é que tenhamos de cortar todos os , nem que todo seja ruim." Em vez disso, poderíamos nos beneficiar ao consumi-los de forma mais consciente e com moderação."

Groundbreaking research is rewriting the science of how we use energy – and why effort alone won’t shift the scales

17/06/2026

"Seu sistema digestivo é altamente sensível a mudanças. Mesmo pequenas interrupções em sua rotina diária podem influenciar o funcionamento do intestino. Quando você viaja, essas mudanças tendem a acontecer de uma só vez.

Um dos maiores fatores é a dieta. Experimentar novas cozinhas é uma das melhores partes de viajar, mas ingredientes, temperos e métodos de preparação desconhecidos podem ser difíceis de processar. Mesmo algo tão simples como uma mudança na ingestão de fibras pode alterar a digestão."

Observe que utilizamos links de afiliados e podemos receber uma comissão sobre as compras realizadas. Ao mesmo tempo, você apoia informações de saúde baseadas em ciência e ganha um desconto ao experimentar novos suplementos (código de desconto ATS7912).

Fique confortável ao viajar com probióticos. Aprenda a apoiar a saúde intestinal, minimizar os problemas digestivos e evitar a barriga do viajante nas férias.

18/05/2026

Os autores justificam o aumento do risco de infecções graves associadas a obesidade devido a alterações de mecanismos biológicos em pessoas obesas, como a disfunção imune (redução de função de células T e NK, disfunção de neutrófilos), inflamação crônica de baixo grau, distúrbios metabólicos (como insulinorresistência, hiperglicemia) que favorecem crescimento de patógenos e prejudicam a eliminação, além de alterações anatômicas e fisiológicas (por exemplo, mecânica pulmonar, limpeza mucociliar reduzida). Todos esses mecanismos e alterações biológicas podem explicar a vulnerabilidade ampla e o pior prognóstico em pessoas com obesidade.

Dessa forma, esse estudo mostrou que a obesidade adulta associou-se de forma robusta a maior risco de hospitalização por infecção e morte por infecção, com padrão dose–resposta por grau de obesidade, corroborando com estudos anteriores. Ao aplicar essas estimativas globalmente, os autores estimam que aproximadamente uma em cada dez mortes por infecções pode ser atribuída à obesidade em anos recentes (variação regional e aumento durante a pandemia).

Os achados são biologicamente plausíveis, consistentes em várias análises de sensibilidade e reforçam a importância de considerar a obesidade como fator modificável relevante para prevenção de infecções graves. Entretanto, a causalidade definitiva requer mais estudos clinicos, com evidência adicional de intervenções.

Referência:
Nyberg ST, Frank P, Ahmadi‑Abhari S, et al. Adult obesity and risk of severe infections: a multicohort study with global burden estimates. Lancet 2026; 407: 951–62.

15/04/2026

"“Ao longo do estudo, quanto mais alimentos ultraprocessados ​​uma pessoa consumia, mais gordura intramuscular ela tinha nos músculos da coxa, independentemente da ingestão calórica”, disse ele."

Diets high in ultraprocessed foods create streaks of fat in human muscles that may lead to osteoporosis, a new study found.

14/04/2026

“Hormônios se***is descartados podem ser devolvidos à corrente sanguínea por bactérias no intestino, e agora um estudo constatou que existem muito mais dessas bactérias que reciclam hormônios se***is no intestino de pessoas em sociedades industrializadas do que no de caçadores-coletores e agricultores não industrializados.

Isso pode significar que, como resultado do estilo de vida moderno, algumas pessoas tenham níveis mais elevados no sangue de certos hormônios se***is, o que poderia ter efeitos profundos sobre a saúde.”

Some gut bacteria recycle discarded s*x hormones, like oestrogens, back into the body. The level of these bacteria seems to be higher in industrialised societies, which could have big implications for our health

27/03/2026

Dr. Michael Murray, N.D. - "A nutrição adequada é fundamental para apoiar a saúde geral do corpo e gerenciar as mudanças hormonais ao longo da vida. Mesmo pequenas deficiências nutricionais podem levar a problemas como fadiga, mudanças de humor e redução da vitalidade.

Este artigo examina as principais preocupações com a das em diferentes fases da vida e destaca o papel dos suplementos dietéticos na abordagem desses desafios."

Saiba mais sobre os principais problemas de saúde que as mulheres precisam conhecer e as principais dicas nutricionais para apoiar cada uma delas.

24/03/2026

💪 "Quando os pesquisadores compararam a força muscular dos participantes com os microrganismos do intestino, uma espécie se destacou. Níveis mais elevados da bactéria Roseburia inulinivorans foram associados a um desempenho superior em diferentes medidas de força muscular."

Muscle strength helps us to maintain independence later in life

17/03/2026

"Quase 40% dos casos de câncer poderiam ser evitados com mudanças em fatores de risco modificáveis. A estimativa aparece em análises epidemiológicas amplas publicadas na revista científica CA: A Cancer Journal for Clinicians, uma das publicações médicas mais influentes na área de oncologia.

Os estudos indicam que hábitos como fumar, consumir álcool em excesso, manter alimentação inadequada ou ter obesidade estão entre os principais fatores que aumentam a probabilidade de desenvolver tumores. Ao mesmo tempo, intervenções de saúde pública —como campanhas antitabagismo, vacinação e programas de rastreamento— já evitaram milhões de mortes nas últimas décadas.

Dados do National Cancer Institute mostram que, apenas entre 1975 e 2020, quase 6 milhões de mortes por câncer foram evitadas graças à prevenção, ao diagnóstico precoce e aos avanços no tratamento."

Estudos internacionais indicam que quase metade dos casos de câncer está ligada a fatores modificáveis —como tabagismo, alimentação, peso corporal e infecções preveníveis.

12/03/2026

🎥 Assista à explicação e leia a descrição completa para dicas importantes: https://youtu.be/3_CcusR9d_A

O segredo do pão branco que a maioria ignora (e a ciência por trás dele)

Você sabia que o modo como você prepara o pão pode mudar completamente o impacto dele no seu corpo?

Muitos evitam o pão branco por medo de picos de glicose, mas uma análise de estudos clínicos revela algo contraintuitivo: congelar o pão antes de tostá-lo pode reduzir essas elevações em até 40%.

Como isso funciona? Não é mágica, é química. Quando o pão branco é congelado e subsequentemente aquecido, ocorre um processo chamado retrogradação. As moléculas de amido, que normalmente seriam digeridas rapidamente, se reorganizam em estruturas cristalinas mais complexas, transformando-se em amido resistente. Diferente do amido comum, esse tipo age como uma fibra: ele resiste à digestão no intestino delgado, evita subidas bruscas de glicose e serve de alimento para as bactérias benéficas do seu intestino.

Nosso novo vídeo-análise vai além do "truque". Renata de Souza Sampaio Turoey, Bióloga e Doutora em Farmacologia de Produtos Naturais e Sintéticos Bioativos, explica o benefício detalhadamente:

• O protocolo exato (tempo de congelamento e temperatura) para maximizar a formação de amido resistente.
• A diferença crucial entre pães caseiros/fermentação natural e os industriais cheios de aditivos.
• O risco oculto da acrilamida e como tostá-lo de forma segura, evitando compostos potencialmente carcinogênicos.
• A conexão direta entre esse método e a saúde intestinal a longo prazo.

🎥 Assista à explicação completa e baseada em evidências aqui: https://youtu.be/3_CcusR9d_A

💡 Dica Extra: Na descrição do vídeo, listamos todas as referências científicas e oferecemos orientações práticas para reduzir a exposição da sua família a toxinas ambientais e microplásticos.

👉 Compartilhe este post com alguém que ama pão, mas se preocupa com a saúde. E nos conte nos comentários: você já tinha ouvido falar desse método de congelamento ou vai testar hoje?

🔗 Siga nosso canal no YouTube para conteúdos baseados em estudos verificados, sem modismos: https://www.youtube.com/-de-saude/videos

̃ofrancês