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Doutor DM2 Jundiaí

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Doutor DM2 Jundiaí

Mais que controle, método inteligente!
✨ Especialista em DM2 e Pré Diabetes
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29/08/2026

Hoje, compartilhamos a história do Dirk, um paciente estrangeiro que escolheu a Doutor DM2 para cuidar da sua saúde e buscar a remissão clínica do diabetes tipo 2.

Ele chegou com hemoglobina glicada de 5,9% e glicose de 119 mg/dL. Hoje, encerra sua jornada com glicada de 5,4%, em remissão clínica.

Mas os números não contam tudo.

"Eu era fraco, sempre cansado. Agora, me sinto forte, não cansado mais. Eu me sinto ótimo!"

É muito especial poder fazer parte de histórias que chegam de diferentes lugares e acompanhar de perto cada conquista.

Parabéns, Dirk! 👏💙

29/08/2026

E o HDL muito alto, é sempre melhor? Não necessariamente, e essa é a pergunta que mais aparece nos comentários.

Assim como no episódio 2, os extremos se comportam de forma estranha. HDL muito elevado também aparece associado a desfechos piores em alguns estudos. Mais uma vez: o alvo não é o extremo, é a faixa certa.

E uma coisa que ficou de fora do vídeo de propósito: você vai encontrar em toda lista da internet que bebida alcoólica aumenta o HDL. É verdade. E mesmo assim não entrou aqui, porque recomendar álcool pra quem convive com diabetes seria irresponsável da minha parte. O número subiria. O resto não.

E é esse o ponto que liga tudo. Se o HDL é termômetro e não alavanca, não adianta perseguir o número, tem que mexer no motor. O Método Reverse trabalha exatamente aí: no metabolismo que gera esses números, não nos números em si. Quando a glicose normaliza e a inflamação cede, o perfil inteiro se move junto, e o HDL costuma ser um dos primeiros a dar sinal.

É por isso que os nossos pacientes fazem três exames de sangue ao longo dos 90 dias: no início, no meio e no fim. Não é pra convencer ninguém. É pra que a pessoa veja com os próprios olhos o termômetro se mexendo.

Anota o seu HDL. Sexta que vem você vai usar ele numa conta.

Comenta FAXINA que eu te mando a página que descomplica os seus exames de colesterol e de glicose.

28/08/2026

Vamos completar nossa série trabalhando mais uma região do corpo!

Se você está acompanhando os episódios, já trabalhamos a panturrilha e o quadríceps. Agora, vamos para um exercício que trabalha a região do abdômen e pode ser feito sentado.

EPISÓDIO 4 – Inclinação lateral

Nesse movimento, vamos trabalhar os músculos oblíquos com um exercício simples que pode ser adaptado aos seus limites.

Sentado, cruze as pernas e mantenha os braços posicionados a 90 graus. O objetivo é levar o cotovelo em direção ao chão, alternando os lados.

Não consegue chegar até o chão? Tudo bem! Vá até onde conseguir e, com a prática, tente ampliar o movimento.

Faça 3 séries de 10 repetições, respeitando o seu limite.

Esse é o penúltimo vídeo da nossa série, e conta pra gente: foi fácil ou difícil chegar com o cotovelo no chão?💪

25/08/2026

Você já parou para pensar que algumas complicações da diabetes podem acontecer sem dar sinais claros?

Quando falamos em diabetes tipo 2, não estamos falando apenas de glicose alta. O descontrole prolongado pode afetar diferentes partes do organismo, e a visão está entre elas.

A boa notícia é que cuidar da causa e buscar o controle adequado da condição pode ajudar a reduzir esses riscos.

Agende sua consulta e descubra como proteger sua visão antes que as complicações apareçam.

22/08/2026

Se esse sintoma te assustou, respira. Alerta não é sentença.

O importante é não ignorar sinais como queimação, formigamento ou dormência nos pés. Em pessoas com diabetes, esses sintomas podem estar relacionados à neuropatia diabética e merecem avaliação.

Muita gente acaba deixando esse tipo de alteração de lado por meses — às vezes anos — até perceber uma lesão que passou despercebida. Por isso, observar os pés diariamente é um cuidado simples que pode fazer parte da rotina.

A neuropatia pode reduzir a sensibilidade, mas não impede que você observe seus pés. Procure por cortes, bolhas, vermelhidão ou qualquer alteração e converse com um profissional se notar algo diferente.

O cuidado vai além de olhar apenas para o sintoma. A saúde metabólica também merece atenção e acompanhamento.

💬 Quer entender melhor como funciona esse cuidado? Fale com a nossa equipe.

21/08/2026

✨ Mais uma história de transformação para celebrar!

O Adriano chegou até nós através da indicação do Carlos. Ele decidiu acreditar, se comprometeu com o tratamento e hoje temos a alegria de compartilhar uma grande conquista: Adriano alcançou a remissão do diabetes tipo 2! 💙🙌

Resultados como esse mostram a importância de cuidar da saúde com acompanhamento, constância e mudanças sustentáveis no estilo de vida.

E essa história começou com uma indicação. Carlos compartilhou sua experiência e ajudou Adriano a dar o primeiro passo. 🤝

Parabéns, Adriano, por todo o comprometimento! Que essa conquista seja o começo de uma nova fase de cuidado e qualidade de vida. 💙

21/08/2026

TBT de uma remissão que merece ser lembrada.

Em outubro do ano passado, o seu José Luiz da Rosa alcançou a remissão clínica do diabetes tipo 2.

Na época, ele chegou à Doutor DM2 com hemoglobina glicada de 7,5% e encerrou sua jornada com 5,5%, além de outras mudanças importantes em seus indicadores e na composição corporal.

Mas o resultado que ele mais sentiu no dia a dia foi outro:

"Melhorou bastante a minha qualidade de vida."

José também percebeu mudanças na sua relação com a alimentação e no bem-estar.

E o mais importante: essa história não ficou naquele momento. Hoje, meses depois, ele segue vivendo essa nova fase, levando consigo os aprendizados e os cuidados que fizeram parte da sua jornada.

Porque remissão não é apenas alcançar um resultado. É também aprender a cuidar da saúde para continuar vivendo melhor. 💙

20/08/2026

Vamos trabalhar as pernas um pouco mais!

Se você está acompanhando nossa série, sabe que já exercitamos a panturrilha e o quadríceps. Agora, vamos para mais um exercício simples que você pode fazer em casa.

EPISÓDIO 3 – Elevação de pernas

Nesse movimento, vamos trabalhar ainda mais a musculatura das pernas, com um exercício simples e que pode ser adaptado aos seus limites.

Deitado, mantendo os braços ao lado do corpo a perna é elevada até formar aproximadamente 90 graus.

Faça 3 séries de 10 repetições (respeitando o seu limite).

Estamos quase acabando esta série…
No próximo episódio, vamos completar o nosso circuito de EXERCÍCIOS SIMPLES PARA AJUDAR NO CONTROLE DA GLICOSE.

💬 Me conta: você já está fazendo os exercícios junto com a Cibelly ou só acompanhando a série?

17/08/2026

Hoje é Dia do Pão de Queijo, e claro que a gente não ia deixar passar batido.
Testamos essa versão por aqui e deu super certo: sem polvilho, sem amido, só queijo, ovo e farinha de amêndoas.
Ficou dourado por fora, macio por dentro e do jeito que pão de queijo tem que ser.

📝 Ingredientes:
•150g de farinha de amêndoas
•100g de queijo mussarela ou meia cura ralado
•30g de cream cheese ou requeijão
•1 ovo grande
•1 colher de chá de fermento em pó
•1 pitada de sal

🍳 Modo de preparo:
-Misture a farinha de amêndoas, o queijo e o fermento.
-Adicione o cream cheese e o ovo. Misture bem.
-Amasse com as mãos até a massa soltar dos dedos. Se ficar seca, acrescente mais um ovo aos poucos.
-Faça bolinhas do tamanho que preferir.
-Asse no forno a 180°C por cerca de 20 minutos, ou na airfryer a 110°C por 12 minutos, até dourar.

F**a com aquele cheirinho pela casa toda e sem tirar você do caminho da remissão.

Se fizer, manda foto aqui nos comentários pra gente ver.

15/08/2026

Sabe aquele friozinho na barriga de achar que remissão é bom demais pra ser verdade?
A gente entende! Falar sobre esse assunto sem explicar como funciona pode gerar muitas dúvidas, principalmente porque existem muitas informações desencontradas por aí.

Então deixa a gente explicar de novo, com calma: remissão é o termo reconhecido pela ciência para descrever quando pessoas com diabetes tipo 2 alcançam determinados critérios clínicos, como exames dentro da faixa esperada e, em alguns casos, deixam de precisar de medicamentos, sempre com acompanhamento profissional. Esse resultado depende da manutenção dos hábitos que ajudaram a chegar até ali.
E é exatamente aqui que muita gente encontra dificuldade: sozinho, sem acompanhamento, manter essa rotina pode ser um desafio.

Na Doutor DM2, você não passa por essa jornada sozinho. Toda semana tem consulta, tem uma equipe acompanhando sua evolução de perto. E, além disso, existe um canal aberto todos os dias: surgiu uma dúvida ou aconteceu alguma situação diferente? Você não precisa esperar a próxima consulta para conversar com a equipe.

Mais do que orientar o que fazer, nosso objetivo é que você entenda o porquê de cada escolha. Assim, ao longo do acompanhamento, você desenvolve mais conhecimento e autonomia para manter os hábitos construídos durante essa jornada.

Se você quer entender melhor como funciona esse acompanhamento, fale com a nossa equipe. 💬

Endereço

Jundiaí, SP

Site

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