Psicóloga Christiane Almeida

Psicóloga Christiane Almeida Psicóloga TDAH e Ansiedade
Te guio a organizar o caos que é a sua cabeça
Terapia Cognitivo-comportamental e Supervisão Clínica
Online e Presencial | Macaé-RJ

29/05/2026

Tem coisas que a gente sabe que precisa fazer. E mesmo assim não faz.

Se você quer entender mais sobre isso, te espero no podcast Sobrevivendo ao TDAH.

E se você sente que é hora de ter acompanhamento especializado, minha equipe tá no link da bio. 🎙️🧡

22/05/2026

Passei anos achando que era só ansiedade. Que eu precisava me esforçar mais, me organizar melhor, parar de me sabotar.

Em 2021 recebi meu diagnóstico de TDAH, e foi só aí que tudo fez sentido. Pessoal e profissionalmente.

Junto com o alívio veio uma tristeza que eu não esperava. Quantos anos eu passei me culpando por algo que tinha explicação?

Se você se identificou com o meu relato, te espero no episódio 21 do meu podcast Sobrevivendo ao TDAH. É um episódio inteiro sobre diagnóstico tardio. O link tá na bio. 🎙️

12/05/2026

Ep. 01 - Como estruturar o dia quando a nossa cabecinha não para?

Três estratégias que eu uso na minha própria rotina e que ensino pros meus pacientes, sem exigir perfeição da sua cabeça.

Me conta nos comentários qual situação do dia a dia você quer que eu traga no próximo episódio, vou ler tudo hein…

E aah, no meu podcast Sobrevivendo ao TDAH eu falo com mais profundidade sobre esses assuntos e trago estratégias práticas pra nossa cabecinha caótica de TDAH, o link tá na bio. 🧡

28/04/2026

Arrumar a casa não é difícil. Difícil é o tamanho que ela ocupa na sua cabeça.

No TDAH, o problema muitas vezes não é a tarefa, e sim a distância até o final.

Quando você encurta o tempo, o cérebro aceita melhor começar.

Se você quer aprender a aplicar isso de forma estruturada no dia a dia, o Sistema Antiprocrastinação pode te ajudar.

Link na bio. 🧠🧡

Eu não fiquei mais organizada, só fiquei mais estratégica.Meu cérebro TDAH não funciona sozinho e sim com muuito apoio.E...
21/04/2026

Eu não fiquei mais organizada, só fiquei mais estratégica.

Meu cérebro TDAH não funciona sozinho e sim com muuito apoio.

Essas são as ferramentas que salvam meu dia a dia… Você usa alguma dessas? Me conta!🧡

Trocar a culpa por estratégia muda tudo.Não porque você “se aceitou”, mas porque começou a ajustar o ambiente, tarefa e ...
16/04/2026

Trocar a culpa por estratégia muda tudo.

Não porque você “se aceitou”, mas porque começou a ajustar o ambiente, tarefa e expectativa.

O Autoconhecimento te orienta e a estratégia transforma.

Se você já entendeu seu funcionamento, o que está fazendo de diferente com essa informação?

Qual microajuste você começa hoje? 🧠🧡

Travar não significa que você é incapaz. Significa que seu cérebro precisa de estratégias, não de bronca.Eu não ganho na...
14/04/2026

Travar não significa que você é incapaz. Significa que seu cérebro precisa de estratégias, não de bronca.

Eu não ganho nada brigando comigo. Eu ganho muito quando aprendo a me ajudar.

Qual dessas você vai testar hoje? 🧠🧡

07/04/2026

Você continua tentando organizar a sua cabeça… mas talvez esteja ignorando o que regula ela.

E se o problema não for foco e sim, energia mal direcionada?

Essas foram as minhas 5 lições. Qual delas mais fala com você? Me conta nos comentários.

E se você quer entender seu cérebro com base científica, o link da bio te leva direto pra minha equipe 🧡

31/03/2026

Tem dias que tudo que eu queria era que minha cabeça funcionasse diferente.

Eu falo de TDAH todo dia, ajudo pessoas com TDAH todo dia… e ainda assim a minha cabecinha trava, procrastina, e tem horas que eu me sinto uma fraude mesmo.

Resolvi gravar esse vídeo porque me canso de ver esse transtorno sendo romantizado. Tem horas que é estressante demais. Que cada tarefa parece uma montanha nova. Que dá vontade de desistir e só chorar.

E assumir isso também faz parte, pra mim e pra você.

No meu podcast Sobrevivendo ao TDAH eu continuo esse papo, com ciência e sem romantização. Link na bio. 🎙️

Diagnóstico não é rótulo, e sim clareza sobre como seu cérebro funciona Agora com a Sara Daumas, psicóloga e neuropsicól...
26/03/2026

Diagnóstico não é rótulo, e sim clareza sobre como seu cérebro funciona

Agora com a Sara Daumas, psicóloga e neuropsicóloga, a clínica Christiane Almeida conta com avaliação neuropsicológica online, acolhedora e baseada em ciência (com laudo + devolutiva).

Quer entender seu funcionamento na prática? É só acessar o link na bio! 🧡

Endereço

Rua Mar Del Plata, Número 96, Edifício Mont Blanc
Macaé, RJ

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