Psicóloga Christiane Almeida

Psicóloga Christiane Almeida Psicóloga TDAH e Ansiedade
Te guio a organizar o caos que é a sua cabeça
Terapia Cognitivo-comportamental e Supervisão Clínica
Online e Presencial | Macaé-RJ

Depois de descobrir meu TDAH, muitas partes da minha história começaram a fazer mais sentido.Esses livros me ajudaram a ...
25/08/2026

Depois de descobrir meu TDAH, muitas partes da minha história começaram a fazer mais sentido.

Esses livros me ajudaram a entender melhor meu cérebro e diminuir a autocobrança. Mas entender não é o mesmo que conseguir mudar na prática.

Se você já sabe muito sobre o seu TDAH, mas ainda não consegue aplicar isso na rotina, eu e minha equipe podemos te ajudar. Link na bio. 🧡

Spoiler: suas emoções não estão te sabotando, elas estão te sinalizando necessidades.A gente cresce achando que tem emoç...
18/08/2026

Spoiler: suas emoções não estão te sabotando, elas estão te sinalizando necessidades.

A gente cresce achando que tem emoção "boa", "ruim", certa e errada de sentir, mas toda emoção é um recado sobre uma necessidade sua.

Aprender a entender o que cada emoção está sinalizando é o primeiro passo pra escolher, com mais consciência, como agir diante delas.

No episódio 26 do meu podcast eu abro ainda mais essa conversa, tá no link da bio pra você ouvir com calma.​🎧

⚠️ Esse é o meu relato pessoal, não uma indicação. Cada cérebro responde diferente, e só o seu psiquiatra pode conduzir ...
13/08/2026

⚠️ Esse é o meu relato pessoal, não uma indicação. Cada cérebro responde diferente, e só o seu psiquiatra pode conduzir o seu tratamento.

Não desista. 🧡

O TDAH não tratado custa caro de muitos jeitos.Custa na culpa, na ansiedade, na exaustão e em anos se perguntando por qu...
11/08/2026

O TDAH não tratado custa caro de muitos jeitos.

Custa na culpa, na ansiedade, na exaustão e em anos se perguntando por que você não consegue fazer coisas que parecem tão simples pros outros.

E também pode custar no trabalho, na produtividade e no bolso.

Por isso eu acredito que informação científica de qualidade não pode ser luxo.

Tratamento completo ainda está longe de ser acessível pra todo mundo. Mas entender o que está acontecendo nessa cabecinha já pode ser o começo de uma vida com menos culpa e mais estratégia.

Se você conhece alguém que precisa ler isso, manda esse post pra ela 🧡

06/08/2026

O primeiro passo pra sair disso é mais simples do que parece: identificando e dando nome pro que você tá sentindo, sem negar ou engolir seco.

Como combinei no vídeo, deixo aqui embaixo uma listinha pra te ajudar a nomear ​

Medo · Raiva · Tristeza · Nojo · Alegria · Ansiedade · Culpa · Vergonha · Frustração · Ciúme · Inveja · Solidão · Alívio · Insegurança · Vazio · Irritação · Angústia · Gratidão

Me conta aqui nos comentários: qual dessas você percebeu que sente e não sabia que sentia?

04/08/2026

No Clube da Luluzinha TDAH, a gente compra a skincare inteira e usa três vezes. ​

Rotina de vários passos, todo dia e com resultado lá na frente é justamente o combo mais difícil de manter pra cabecinha TDAH.

O caminho é simplificar até virar quase automático, uma rotina mínima ganha da rotina perfeita, sempre.

Me conta: qual é o passo que sobrevive na sua rotina? ​🧠🧡

Cuidar da nossa cabecinha pede um time inteiro, e foi isso que a gente construiu aqui na Clínica Christiane Almeida.Cada...
30/07/2026

Cuidar da nossa cabecinha pede um time inteiro, e foi isso que a gente construiu aqui na Clínica Christiane Almeida.

Cada psicóloga que faz parte do consultório carrega uma vivência, uma abordagem, um jeito próprio de acolher, mas todas com o mesmo compromisso: te enxergar e trabalhar com o que a ciência tem de mais atual pra te ajudar a ter mais equilíbrio na vida.

Vem conhecer quem tá aqui pra caminhar com você 🧡

28/07/2026

Eu entendi que eu precisava voltar pra terapia pra tratar o meu TDAH. E não, não foi pelo amor. Foi pela dor.

E a minha gota d’água foi perceber que aquilo que eu trato nos outros estava minando a minha própria carreira.

Se você tá nesse “vai ou não vai” há meses, deixo esse vídeo como o empurrãozinho que faltava pra você agir. ​🧡

23/07/2026

Terapia é um espaço seu, e você tem muito mais direitos dentro dela do que imagina. 🧡

Ainda mais quando a gente carrega uma cabecinha TDAH e uma vida inteira sendo mal interpretada.

Isso muda a forma como você pede ajuda, e esse vídeo é pra te lembrar do seu lugar nesse processo.

Me conta nos comentários, com sinceridade: você sabia que tinha esses direitos?

21/07/2026

O Ep. 02 da nossa série hoje é sobre uma coisa que por anos me deu culpa: ler.

Se você compra um livro com a maior empolgação do mundo e ele vira enfeite na cabeceira… esse aqui é pra você (e pra nossa cabecinha TDAH ).

No reels eu te conto como destravei isso. E pra ir mais fundo, corre pro episódio 22 do meu podcast Sobrevivendo ao TDAH, o link tá na bio. ​​🧡

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Rua Mar Del Plata, Número 96, Edifício Mont Blanc
Macaé, RJ

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