Lígia de Oliveira

02/08/2026

Bahia Reset 🙏
Na simplicidade vivemos o extraordinário 💚

16/06/2026

26/11/2019

Na vida,só desfrutam das conquistas aqueles que vão ATÉ O FIM! ✌️👊🙏

24/11/2019

Dormidinha merecida, porque ser campeão duas vezes cansa né ✌️❤️🖤

21/11/2019

lei da atração 🙏❤️👨‍👩‍👦‍👦
Te amo

20/11/2019

Primeiro mês do meu carrapatinho...ficar grudadinha em você é sentir que o amor pode ser tocado! Te amamos cada minutinho mais e mais ❤️

Como dizia o Antônio, essa é a dica da mamãe nutri rs:


- fonte vitaminas A e C fortalecendo o sistema imunológico, minerais, rica em fibras auxiliando no transito intestinal e tem ação antioxidante.

- é um excelente antioxidante e diurética,ajuda a drenar líquidos

- retarda o envelhecimento da pele diante da maior exposição ao sol, graças a sua ação antioxidante e é rica em betacaroteno, que o corpo transforma em Vitamina A prolongando o bronzeado e dando aquele toque dourado à pele.

- apresenta uma boa quantidade de fibras, colaborando com o funcionamento do intestino.

- a vitamina C presente na manga auxilia na redução do colesterol ruim, que obstrui as artérias e pode causar problemas cardíacos.

- fortalece o sistema imunológico devido à presença de vitamina A e C, que colaboram no combate a infecções e inflamações.

13/11/2019

O ambiente poluído ao qual nos expomos deve ser a base do nosso tratamento! 👊

12/11/2019

Bolo de chocolate 🍫

Para a massa:
1 xícara de farinha de amêndoas
1 xícara de farinha de aveia
1/2 xícara de açúcar de coco ou xilitol
1 colher de sopa de fermento
2 bananas (opcional, pode colocar cenoura e retirar o cacau da massa que vira bolo de cenoura)
4 ovos
Cacau a gosto uso meia xícara na massa e meia na cobertura
1/2 xícara de óleo de coco

Preparo:
Misturar as farinhas e o açúcar com o fermento.
Bater no liquidificador os ovos, a banana e o óleo de coco.
Misturar na massa ou bater tudo na batedeira.
Forno 180 graus por 30 minutos

Cobertura
1/2 xícara de xilitol ou açúcar de coco
1 e 1/2 xícara de leite de coco em pó
1/2 xícara de cacau
1 colher de sopa de manteiga
300 ml de água

Diluir o leite de coco na água.
Derreter a manteiga e o açúcar e o cacau em fogo baixo.
Misturar o leite e mexer até engrossar.

11/11/2019

1 mês de vida da nossa boneca, que papai do céu te ilumine igual você faz com a gente 😍
E já estreiou orgulhando a titia nutri 🙏

🍎Maçã: rica em ácido málico, ajuda no trabalho da bílis, abrindo caminho para que essa substância atue no fígado. Além disso, por ter alta concentração de pectina – um tipo de fibra solúvel – reduz a absorção de gorduras e impede que elas se acumulem no órgão.🍎

08/11/2019

AMOR 👨‍👩‍👦‍👦