26/09/2022
Se você saiu da dieta durante o final de semana, esse post é pra você. 👇🏻
''Ou eu faço 100% ou não faço'' — eu aposto que você já falou ou pensou isso.
Normalmente quem tem essa mentalidade é quem limita a vida saudável em uma caixa e acaba ficando com a segunda opção. Até porque é muito difícil — para não dizer impossível, conseguir fazer tudo perfeitamente a todo o momento.
Comer algo que foge do seu planejamento NÃO ESTRAGA TUDO. Mas se você limitar a sua vida saudável em uma caixa onde não pode sair do planejamento, ai sim estraga tudo e será muito mais difícil voltar.
ENTENDA: Existe uma enorme diferença entre comer 1 fatia de bolo e a metade dele!
Se você foi em um aniversário, casamento, saiu com os amigos e acabou comendo um pouco mais do que deveria, APROVEITE O HOJE e volte para a sua rotina. Siga o que estava fazendo.
Não deixe 2 dias acabarem com um processo todo, até por que se uma vida saudável coubesse em uma caixa ficaríamos totalmente sufocados, não é?
Me conta nos comentários — que você comeu final de semana que foi fora do seu planejamento? Por exemplo: Eu tomei sorvete e comi mini hambúrguer, e está tudo bem. Hoje já voltei com tudo. 🎯
