simone__tanaka

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simone__tanaka Nutrição Integrativa e funcional na saude da mulher 40+
Cientista da Felicidade formada em 12/2023

a Aloha também trabalha com óleos essenciais, shakes, linha capilar, corporal, fragrâncias, suplementos como radiante, (direcionado para parte estética, unhas, cabelos e pele, um produto vegano), omega 3 e própolis
todos os produtos são 100% natural, sem parabenos, sem silicone, sem petrolatos, sem corantes artificiais, sem sulfato, somos amigos dos animais :), embalagens recicláveis;
e atendemos a você e sua família :)

site da Aloha: www.aloha.com.br
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Hoje, no Dia do Nutricionista, eu não celebro apenas uma profissão.Celebro um propósito. 🌿Ser nutricionista, para mim, n...
31/08/2026

Hoje, no Dia do Nutricionista, eu não celebro apenas uma profissão.
Celebro um propósito. 🌿

Ser nutricionista, para mim, nunca foi apenas falar sobre comida, calorias ou números.

É olhar para uma mulher e enxergar a história que existe por trás do corpo.
É compreender que cada fase da vida traz necessidades diferentes, que cada metabolismo tem sua história e que saúde não cabe em uma receita pronta.

É unir ciência, estratégia e sensibilidade para construir caminhos possíveis — respeitando a trajetória, os ciclos e a individualidade de cada pessoa.

Acredito em uma Nutrição que acolhe antes de cobrar.
Que orienta antes de julgar.
Que busca resultados sem perder de vista aquilo que realmente importa: “qualidade de vida.”

E talvez seja justamente isso que mais amo na minha profissão:
“não entregar apenas um plano alimentar, mas ajudar alguém a construir uma nova relação com a própria saúde. 🤍”

Hoje, olho para minha trajetória com gratidão.
Gratidão por cada paciente que confiou em mim, por cada história compartilhada, por cada conquista comemorada e, principalmente, por me permitir fazer parte de tantas transformações.

“Nutrir é cuidar.
Cuidar é transformar.
E transformar vidas é o propósito que escolhi viver.”

Feliz Dia do Nutricionista para todos nós que acreditamos que ciência também pode ser acolhimento, e que cuidado também pode transformar. 🌷

Com carinho,
Simone S. K. Tanaka
Nutrição que acolhe, ciência que transforma. 💚

SaúdeDaMulher NutriçãoComPropósito NutriçãoQueAcolhe CiênciaQueTransforma

23/08/2026

Ainda sobre o Festival Nipo Brasileiro/2026 na Acema ….

Vencendo medos e desafios do placo

Saúde Hormonal Feminina da Mulher 40+ …Ainda sobre o Congresso de Nutrição e Estética Você sabia que dormir bem também f...
02/08/2026

Saúde Hormonal Feminina da Mulher 40+ …

Ainda sobre o Congresso de Nutrição e Estética

Você sabia que dormir bem também faz parte do seu tratamento de beleza e saúde?

Na mulher 40+, cuidar dos hormônios vai muito além de olhar apenas para exames ou sintomas isolados. O sono tem um papel fundamental nesse equilíbrio.

O estresse crônico e uma rotina de sono inadequada podem impactar o cortisol, a inflamação, a recuperação do organismo e até a saúde da pele.

Por isso, não existe estética verdadeiramente integrada sem olhar para a saúde de dentro para fora.

Nutrição, sono, manejo do estresse, atividade física e equilíbrio hormonal caminham juntos, especialmente no climatério e na menopausa.

🤍🤍🤍 Cuidar da sua saúde hormonal é também cuidar da sua beleza, energia, longevidade e qualidade de vida.

Foi um privilégio participar do 11º Meeting Brasileiro de Nutrição e Estética e Saúde da Mulher, buscando sempre mais conhecimento para cuidar de forma individualizada das mulheres 40+.

Porque depois dos 40, seu corpo não precisa de mais cobranças. Ele precisa de cuidado, estratégia e acolhimento.

Acredito numa Nutrição que cuida, que acolhe e que transforma. 🤍🤍

Me chama aqui no direct 👇👇
Terei o maior prazer em caminhar com você nessa fase tão desafiadora, oferecendo um olhar individualizado e uma estratégia personalizada, sempre respeitando a sua história, as suas necessidades e o seu momento.

01/08/2026

Nossas férias ….

Finalizando com Congresso em São Paulo de Nutrição na Saúde da Mulher e Estética

11/07/2026

🧠 **Ansiedade, enxaqueca e alterações hormonais: existe uma conexão?**

Você sente ansiedade, crises de enxaqueca ou mudanças no humor que parecem surgir “DO NADA”?

Em muitos casos, esses sintomas podem estar relacionados ÀS OSCILAÇÕES HORMONAIS.
ESTROGÊNIO, PROGESTERONA E CORTISOL

Esses hormônios, influenciam diretamente o funcionamento do cérebro, em desequilíbrio, podem favorecer:

✨ Ansiedade e irritabilidade;
✨ Enxaquecas recorrentes;
✨ Tristeza e desânimo
✨ Cansaço excessivo;
✨ Dificuldade de concentração e memória.

A ALIMENTAÇÃO TEM UM PAPEL IMPORTANTE NESSE PROCESSO., NUTRIENTES COMO MAGNÉSIO, ÔMEGA-3, VITAMINAS DO COMPLEXO B, VITAMINA D, PROTEÍNAS DE QUALIDADE E ANTIOXIDANTES, AJUDAM A DAR SUPORTE À PRODUÇÃO DE NEUROTRANSMISSORES E AO EQUILÍBRIO HORMONAL.

MAS LEMBRE-SE: nem toda ansiedade ou enxaqueca tem origem hormonal. Uma avaliação individualizada é essencial para identificar o seu tratamento.

**Nutrição é estratégia. Quando cuidamos da raiz do problema, os resultados acontecem de forma muito mais consistente.**

Será um prazer caminhar com você nessa jornada. Agende sua consulta!
Vamos acolher os sinais do seu corpo e cuidar da sua saúde com carinho, equilíbrio e estratégia.

SAÚDE HORMONAL FEMININA DA MULHER 40+ Aos 40+, o corpo feminino muda…mas isso NÃO significa que você precisa aceitar:❌ c...
24/05/2026

SAÚDE HORMONAL FEMININA DA MULHER 40+

Aos 40+, o corpo feminino muda…

mas isso NÃO significa que você precisa aceitar:
❌ cansaço constante
❌ ganho de peso inexplicável
❌ inchaço
❌ insônia
❌ queda de cabelo
❌ baixa libido
❌ ansiedade e oscilações hormonais como “normal da idade”.

A saúde hormonal feminina começa no que você faz TODOS os dias. ✨

A Nutrição Integrativa olha para a mulher de forma completa:
🌸 hormônios
🌸 intestino
🌸 inflamação
🌸 metabolismo
🌸 emoções
🌸 sono
🌸 estresse
🌸 longevidade feminina

Porque emagrecer sem equilibrar hormônios é apenas “lutar contra o corpo”.
Acredito que a mulher 40+ merece viver com:
🌹energia
🌹leveza
🌹autoestima
🌹clareza mental
🌹feminilidade
🌹saúde de verdade

Meu propósito é ajudar mulheres a entenderem que menopausa e perimenopausa NÃO precisam ser sinônimo de sofrimento.

Existe ciência.
Existe estratégia.
Existe nutrição aplicada à saúde hormonal feminina. 🤍

E existe uma mulher poderosa aí dentro esperando voltar a se reconhecer no espelho. 🤗

—
SIMONE S. K. TANAKA
Nutricionista
Nutrição Integrativa na Saúde Hormonal Feminina da Mulher 40+

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16/05/2026

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