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Studio Bonsai

Atividade física e hidroginástica especializada para terceira idade.

05/08/2026

Nossa piscina é adequada para hidroginástica com cobertura e iluminação própria para a prática na água. Estamos esperando você

Conheça nosso espaço e os benefícios da atividade física na água.

Agende uma visita: (19) 9 9980-1720 - Rua Alexandre Cunali, 2786

04/08/2026

Com excelente espaço físico, o Studio Bonsai motiva seus alunos por meio de novas rotinas físicas.

Agende uma aula: (19) 9 9980-1720 - Rua Alexandre Cunali, 2786

03/08/2026

Quer um espaço adequado para prática de exercícios físicos? Temos uma ampla e completa estrutura para desenvolver atividades em grupo e individuais.

Agende uma aula: (19) 9 9980-1720 - Rua Alexandre Cunali, 2786

29/07/2026

Espaço completo com equipamentos que auxiliam na sua evolução física.

28/07/2026

Proteção articular: A flutuação reduz o peso sobre joelhos, quadris e coluna, evitando dores e lesões.
Gasto calórico: Ajuda na perda de peso, queimando entre 300 e 500 calorias por hora, conforme a intensidade.

Saúde do coração: Melhora a circulação sanguínea e a capacidade respiratória.

27/07/2026

É uma arte marcial chinesa antiga focada no equilíbrio, que funciona como meditação em movimento, usa respiração profunda e melhora a saúde física e mental.

22/07/2026

A hidroginástica é uma atividade de baixo impacto que protege as articulações. Ela promove a queima de calorias, fortalece os músculos e melhora a flexibilidade e o sistema cardiorrespiratório.

Além disso, o exercício na água ajuda a reduzir o estresse, o inchaço e estimula a socialização.

21/07/2026

Exercitar-se em grupo utilizando bolas une o aumento do equilíbrio, flexibilidade e fortalecimento do core (advindos da instabilidade da bola) à motivação extra, socialização e redução do estresse geradas pelo ambiente coletivo.

20/07/2026

Exercícios com bola oferecem baixo impacto nas articulações, melhoram o equilíbrio e a coordenação motora, e fortalecem o abdômen e a região lombar (core).

Além de prevenir quedas, a prática auxilia na mobilidade articular e estimula o raciocínio.

15/07/2026

Treine do seu jeito: individual ou em grupo. O importante é se mexer!

Endereço

Rua Alexandre Cunali, 2786
Mococa, SP
13732-090

Telefone

+551936565566

Site

facebook.com

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