Nutricionista Maressa Xavier

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- Nutricionista (UFRN);
- Pós - graduada em Nutrição Clínica Funcional - UNICSUL/SP;
- Pós - graduanda em Nutrição e Suplementação Esportiva (UCAM/RJ);
- Formação em Modulação Intestinal;
- Associada ao IBNF. - Nutricionista Clínica formada pela UFRN, que ama a profissão que escolheu e que sempre está em busca de novos conhecimentos.
- Pós graduanda em Nutrição Esportiva e Funcional - UNICSUL (Centro de Nutrição Funcional – VP)

No dia 19 de setembro de 2017, eu iniciava minha jornada profissional na minha cidade Monte Alegre. 🤍Quase exatos 9 anos...
22/09/2026

No dia 19 de setembro de 2017, eu iniciava minha jornada profissional na minha cidade Monte Alegre. 🤍

Quase exatos 9 anos depois, retorno ao atendimento presencial para uma nova fase, após uma pausa inesperada por uma questão de saúde.

Volto diferente: com mais experiência, maturidade e, acima de tudo, ainda mais certeza do quanto amo cuidar de pessoas através da minha profissão. ✨

“A única maneira de fazer um ótimo trabalho é amar o que você faz.” - Steve Jobs 🤍

Entrando na trend…No CNPJ, a nutricionista apaixonada pelo que faz. Atendimentos, estudos, palestras, eventos, planejame...
15/07/2026

Entrando na trend…

No CNPJ, a nutricionista apaixonada pelo que faz. Atendimentos, estudos, palestras, eventos, planejamento, produção de conteúdo…uma rotina intensa que, confesso, tem feito falta. Embora eu continue com uma rotina bastante ativa no online, conciliando os atendimentos com as sessões de fisioterapia, sinto saudade do presencial e de tudo o que ele representa.

No CPF, a esposa, filha, cristã, amiga, apaixonada por livros, gatos, cafés, academia (que também estou morrendo de saudade 😅), viagens e pelos pequenos momentos da vida.

Essa pausa do presencial, me fez refletir que nenhum dos dois lados existe sozinho.

É a Maressa do CPF que sustenta a Maressa do CNPJ. E é a Maressa do CNPJ que realiza um dos maiores propósitos que Deus colocou na minha vida: cuidar de pessoas.

Contando os dias para voltar ao consultório presencial com tudo, abraçar meus pacientes e viver novamente essa rotina que tanto amo e que me completa! ❤️

Seu intestino f**a irregular nos dias antes da menstruação? 👀Isso é mais comum do que parece e tem relação direta com as...
08/05/2026

Seu intestino f**a irregular nos dias antes da menstruação? 👀

Isso é mais comum do que parece e tem relação direta com as mudanças hormonais dessa fase.

Deslize para entender melhor o que está acontecendo no seu corpo.

⚠️ Mas atenção: quando os sintomas são muito intensos, frequentes ou começam a impactar seu dia a dia, é sinal de que algo precisa ser investigado.

Com a estratégia certa, é possível equilibrar o intestino e reduzir esses desconfortos.
Se você passa por isso, agende sua consulta pelo link da bio!

Se você sempre achou que gastrite e refluxo eram a mesma coisa… talvez esteja tratando errado! Entender a diferença é o ...
05/05/2026

Se você sempre achou que gastrite e refluxo eram a mesma coisa… talvez esteja tratando errado!

Entender a diferença é o que direciona um tratamento que realmente funciona.

Se os sintomas são frequentes, não ignore , procure orientação médica e ajuste sua alimentação com estratégia.

Agendamentos pelo link da bio!

Quando um paciente me diz que acorda sem fome… várias causas podem ser o gatilho! Uma das mais comuns é o ciclo vicioso:...
04/05/2026

Quando um paciente me diz que acorda sem fome… várias causas podem ser o gatilho!

Uma das mais comuns é o ciclo vicioso: comer muito à noite e passar horas sem se alimentar durante o dia, incluindo beliscos noturnos e jantares mais pesados.

✅ O que devemos ajustar:
– Regularidade nas refeições
– Melhor distribuição ao longo do dia
– Jantar equilibrado (sem excesso)
– Atenção aos beliscos noturnos
– Aprender a entender a fome durante o dia

No fim, tudo precisa fazer sentido pra sua rotina, e isso é sobre individualidade!

Ter SOP não precisa ser sinônimo de descontrole.Com as estratégias certas, você aprende a ouvir seu corpo e agir antes d...
30/04/2026

Ter SOP não precisa ser sinônimo de descontrole.
Com as estratégias certas, você aprende a ouvir seu corpo e agir antes dos sintomas piorarem ✨

Pequenos ajustes na rotina fazem muita diferença no inchaço, acne, compulsão e energia do dia a dia.

É exatamente isso que eu trabalho com minhas pacientes todos os dias 🤍 Se você quer um acompanhamento personalizado, com estratégia e adaptado à sua rotina, me chama no direct que eu te explico como funciona ✨

27/04/2026

Esses exames dizem muito quando algo não vai bem 👇

• Ferritina: essencial pra energia, cabelo e desempenho
• Insulina: chave no emagrecimento e no controle glicêmico
• Vitamina B12: diretamente ligada à disposição e função cognitiva
• Hemoglobina glicada: mostra como está seu controle do açúcar no sangue
• Vitamina D: fundamental pra imunidade e equilíbrio hormonal

✨ O problema é que muita gente só olha “se está dentro do normal”… Mas o ideal é avaliar se está em níveis ótimos para o seu corpo funcionar bem.

Cada paciente é único e é por isso que a análise precisa ser individualizada.

23/04/2026

A creatina não se dissolve rapidamente na água, por isso tende a ir para o fundo do copo, não deve f**ar com gotículas boiando na água após um tempo parada. Se isso acontecer, deve ser por causa do outro componente que está presente no mesmo frasco, normalmente amido ou farinha. Além disso, não deve ter sabor doce predominante ou amargo demais.
Deverá ser neutra.

Lembrando que esse é apenas um teste caseiro. O mais importante é sempre comprar de marcas e lojas confiáveis.

Se tiver qualquer dúvida sobre a procedência do produto que você já tem, vale a pena pesquisar e confirmar antes de usar.

🎥 Dica:

Pequenas mudanças, grandes resultados! ✨Você não precisa fazer tudo perfeito… só precisa começar. Um passo de cada vez e...
08/04/2026

Pequenas mudanças, grandes resultados! ✨
Você não precisa fazer tudo perfeito… só precisa começar. Um passo de cada vez e a constância faz o resto. 💚

Pequenas mudanças, grandes resultados. ✨Você não precisa fazer tudo perfeito… só precisa começar. Um passo de cada vez e...
08/04/2026

Pequenas mudanças, grandes resultados. ✨

Você não precisa fazer tudo perfeito… só precisa começar. Um passo de cada vez e a constância faz o resto. 💚

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59182-000

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Tuesday 08:00 - 17:00
Wednesday 08:00 - 17:00
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