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Igor Flor Nutricionista Consultoria Nutricional

26/09/2026

Tenho uma casa e um casamento pra pagar. Talvez fique mais fácil assim. Então colaborem.

25/09/2026

Pense no próximo, ajude o próximo. O que você vai fazer hoje? Aloha. 🤙🏻

Esse texto vem do coração.
Sem dúvidas, a Consultoria Outlier é uma das coisas que eu mais tenho orgulho de fazer parte, até porque não me vejo tendo chegado onde cheguei, nem indo onde eu quero, sozinho. Qual seria a graça?

Esse vídeo foi feito para incentivar e agradecer.
2024 foi um dos anos mais difíceis para a Outlier, foi basicamente o ano de lançamento dela. E isso, na época, gerou um receio nas pessoas, por não entenderem o que nós somos (é um pouco assim até hoje, erro meu).
No fim, nós queremos ser um lugar de apoio, segurança e educação. Onde as pessoas possam se sentir realizadas não só com os próprios resultados, mas com os dos outros também. Um lugar onde você, como outlier, se sinta pertencente.

E foi em um momento de “falta algo aqui” que vieram as ações sociais. Se podemos fazer algo, por que não fazer? É sem dúvidas uma das coisas que mais preenchem os nossos corações aqui dentro.

A todos os outliers: obrigado não só por confiarem em nós do time, mas também por se permitirem fazer parte de algo. Cada um do seu jeito, mas espero que vocês também se sintam preenchidos de alguma forma.

Quero agradecer a Jorge e à família dele, que tocam esse projeto (Escola de Surf Morro do Careca ) lindo e abriram a casa para nos receber. Por mais pessoas como vocês.

E a todas as marcas que colaboraram e se fizeram presentes de alguma forma para isso acontecer:
Centro Fitness Capim Macio
Montenegro Nutrition | Suplementos Alimentares
Ao Pharmacêutico Natal
The Dew
Viver Saúde
Heineken Brasil
Amstel Ultra
SALVE PRODUTORA
Physiofy | Fisioterapia Esportiva
Yuni
BEAT.co
Bem Leve • Doces Fit
BYP

24/09/2026

A pedidos, (e ordens das meninas do mkt),
um dia na minha rotina.
Entre gravação, consulta, quarta-love 💛 e tudo que tem direito.

24/09/2026

A suplementação de ferro, quando bem indicada, pode ajudar a controlar vários sintomas inconvenientes: cansaço, queda de cabelo, falta de ar, uma fadiga que não melhora…

Mas antes de sair suplementando ferro ou qualquer suplemento: exame primeiro. Suplemento sem indicação pode fazer tão mal quanto não suplementar quando há necessidade, então tenha responsabilidade.

A fórmula vem depois.
Quando existe indicação, a escolha também importa!

O Ferro Triad combina ferro quelado + vitamina C + Cobre em uma fórmula pensada para complementar a suplementação.

Já fez seus exames e recebeu orientação para suplementar? Então dá uma olhada nesse lançamento no site da Montenegro Nutrition.

E não esquece do cupom OUTLIER no site. 🏔️

23/09/2026

Fofoquinha sobre o caso de dois pacientes da Outlier que já são maratonistas mas sofreram um pouco na meia do sol.

E o “porque” disso é simples: a estratégia deles pré prova não foi das melhores. Sono irregular, falta de hidratação, comendo pouco, corpo cansado… E óbvio, viriam as consequências disso. Câimbra, incômodo intestinal, quebrar durante a corrida, corpo mais cansado durante a prova… E assim vai!

Mas está tudo bem!
Esse vídeo serve para você entender que mesmo um atleta que treina constantemente, acostumado com as longas distâncias, não deve abrir mão da sua estratégia.

E se você tem dúvidas sobre isso, nos chama no instagram da Consultoria Outlier ⛰️

21/09/2026

Segunda-feira.
Jesus ama todos vcs.

Aprenda a viver o agora.Lutar pelo amanhã e sonhar com ele é bom, mas lembre: você só tem a garantia do hoje. Então saib...
21/09/2026

Aprenda a viver o agora.

Lutar pelo amanhã e sonhar com ele é bom, mas lembre: você só tem a garantia do hoje. Então saiba aproveitar de alguma forma.
Pra todos que se prepararam pra essa prova, espero que tenham vivido cada parte dela. Porque o amanhã chegou, já virou ontem, e espero que você tenha aproveitado cada momento enquanto ele ainda era o agora.
Confuso? Talvez. Mas o que eu mais vejo são pessoas insatisfeitas com o hoje porque só olham pro amanhã. Enfim, só lembre que a vida é inédita.

A meta dessa prova era “simples”: ficar no pelotão sub 2h e dar apoio. Ver tantos amigos e pacientes batendo uma meta e realizando um sonho é sempre muito satisfatório.
Não pude gravar com todos, mas saibam que acompanhamos cada km, cada grama de carbo e cada ml de água. ⛰️

20/09/2026

Mais uma meia maratona! A terceira sendo a Meia do Sol, e essa foi bem especial. Fui no pelotão sub 2h da BORA Assessoria - RN , a convite da Viver Saúde. Segundo ano consecutivo em que o clima ajudou, graças a Deus.
Quero agradecer especialmente à Viver Saúde por ter me desafiado e, ao mesmo tempo, ter colocado no convite que eu fizesse o meu checkup kkkkk. Prevenção com estilo de vida equilibrado é a melhor forma de viver. Bora viver fora da curva!

Esse final de semana acontece a MEIA MARATONA DO SOL - SICREDI e aqui estão algumas dicas que você deve usar como estrat...
17/09/2026

Esse final de semana acontece a MEIA MARATONA DO SOL - SICREDI e aqui estão algumas dicas que você deve usar como estratégia para a sua prova. (As dicas servem para qualquer distância!)

Aproveite cada quilômetro, é um belo percurso.

Qualquer dúvida, manda um direct pra gente e se torne um Outlier. Consultoria Outlier

Esse final de semana acontece a MEIA MARATONA DO SOL - SICREDI e aqui estão algumas dicas que você deve usar como estrat...
17/09/2026

Esse final de semana acontece a MEIA MARATONA DO SOL - SICREDI e aqui estão algumas dicas que você deve usar como estratégia para a sua prova. (As dicas servem para qualquer distância!)

Aproveite cada quilômetro, é um belo percurso.

Qualquer dúvida, manda um direct pra gente e se torne um Outlier. Consultoria Outlier 🏔️

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