Dr. Turí Souza

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Dr. Turí Souza é Nutricionista, Especialista em Dieta Low Carb e Jejum Intermitente Faça a Melhor Dieta com o Melhor Profissional! Acesse: www.drturisouza.com

02/10/2026

"Mas eu não comia açúcar, não comia trigo, só comia fruta." O Dr. Turí Souza escuta isso direto no consultório. 🍉

Essas duas frutas f**am escondidas na rotina: a pessoa come e nem repara. Só percebe o estrago quando mede a glicose.

🟠 Caqui: é uma bolinha de açúcar. O diabético é intolerante à glicose e ao carboidrato, e alimentos ricos em glicose e frutose atrapalham o tratamento. Mesmo na época da fruta, mesmo com todo mundo comendo na mesa. Você não é todo mundo, você é diabético.

🍉 Melancia: tem fama de leve e de ser só água, mas é praticamente água com açúcar e um corantezinho vermelho natural. Aumenta a glicose, aumenta a frutose e aumenta a resistência à insulina. Consumida depois do almoço, ainda atrapalha a digestão.

O recado do Dr. Turí: muitos diabéticos vivem aumentando os remédios porque não mudam a alimentação. O único jeito de abandonar remédios e reverter o diabetes é mudar o que vai no prato, e isso inclui saber quais frutas você pode comer.

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29/09/2026

Você vai encontrar dezenas de vídeos dizendo que essas frutas são ótimas para a saúde. Para o diabético, o Dr. Turí Souza avisa: é um tiro no pé. 🍎

Cada pico glicêmico aumenta a inflamação e a degeneração do organismo. E essas três causam pico.

🍎 Maçã — defendida há anos como a fruta mais saudável que existe, até virou ditado. Mas é rica em glicose e frutose. Testa no glicosímetro: mede antes, come a maçã e mede meia hora depois. Você vai ver a glicose ir lá pro céu.

🧡 Mamão — muito usado para o funcionamento intestinal, e realmente é uma ótima fruta. Mas não para o diabético: também é rico em glicose e frutose. Faça o teste no glicosímetro e veja a realidade.

🍈 Melão — tem fama de ser rico em fibras e quase sem açúcar. No caso do diabético não é bem assim: ele aumenta a glicemia, e todo alimento que aumenta a glicemia aumenta o processo de glicação no organismo.

O recado do Dr. Turí: não adianta achar que o que é saudável para todo mundo é saudável para você. O diabético precisa de alimentos de baixo impacto glicêmico, baixa carga glicêmica e baixo teor de frutose. Você nunca vai baixar a hemoglobina glicada comendo maçã, mamão e melão.

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25/09/2026

Tem gente que toma todos os dias desde criança, achando que é o café da manhã mais saudável que existe. 🥤

O Dr. Turí Souza explica por que a vitamina de banana com aveia é uma bomba para quem tem diabetes — e o problema não é um ingrediente só, são os três.

🍌 Banana — riquíssima em frutose e glicose. Além de elevar a glicose no sangue, aumenta a produção de triglicerídeos no fígado, piora a resistência à insulina e eleva o ácido úrico. Esses são os marcadores principais da síndrome metabólica, que é a raiz do diabetes. E não importa o tipo: prata, ouro ou d'água.

🥛 Leite — tem alto índice glicêmico por causa da lactose, que é o açúcar dele. Essa lactose eleva a glicemia do diabético.

🌾 Aveia — um cereal riquíssimo em carboidratos, que se soma aos outros dois.

E ainda tem quem adicione açúcar — aí a bomba f**a completa.

O recado do Dr. Turí: quem tem diabetes tem dez vezes mais chance de desenvolver doenças cardíacas. Fazer a dieta certa para a reversão é o caminho para se livrar da doença — e você pode começar hoje, parando de tomar essa vitamina.

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25/09/2026

Nem todo suco faz mal para o diabético — alguns podem até ajudar a baixar a glicose. 🥤

O Dr. Turí Souza separa os dois sucos que você deve cortar de vez e os três que podem entrar no seu dia a dia.

Os 2 sucos proibidos:

🍊 Suco de laranja — é água com frutose. Quando você espreme a laranja, a fibra f**a no bagaço e o que cai no copo é só açúcar. E um copo normalmente leva de três a quatro laranjas — muito açúcar de uma vez só.

🍇 Suco de uva — lotado de frutose. E a frutose é pior que a glicose para o diabético: pode até não elevar tanto o açúcar no sangue, mas vai direto para o fígado, vira triglicerídeo, aumenta o ácido úrico e piora a resistência à insulina.

Os 3 sucos liberados:

🍒 Suco de acerola — pode ser consumido parcialmente coado. Deixar um pouco de fibra ajuda a evitar a absorção rápida da frutose presente.

🍋 Suco de limão — ajuda a diminuir a absorção de carboidrato quando tomado antes da refeição.

🥭 Suco de maracujá — liberado para o consumo no dia a dia.

A regra que vale para os três: nunca adoçar com açúcar. Use adoçantes naturais como eritritol ou estévia.

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14/09/2026

Todo mundo troca o refrigerante pelo suco de laranja achando que acertou. O Dr. Turí Souza desfaz esse mito de vez. 🍊

O suco de laranja carrega toda a frutose e a glicose da fruta — sem nenhuma fibra para frear a absorção. O resultado é um pico glicêmico tão alto quanto o de muitos refrigerantes. Pior: a frutose vai direto ao fígado, aumenta os triglicerídeos e piora a resistência à insulina silenciosamente.

O suco tem a imagem de saudável. Para o diabético, é exatamente o oposto.

Foi falando verdades que ninguém fala, como essa, que o Dr. Turí se tornou a maior referência do Brasil em reversão de diabetes. E ele está próximo de dar mais um grande passo. Comente LIVE e eu te mando o link na DM.

14/09/2026

Os Estados Unidos anunciaram uma nova diretriz alimentar contra o diabetes. Perguntei ao Dr. Turí o que ele achou. A resposta dele resume 15 anos de trabalho. 🇺🇸

Eu não achei nada. Eu já falo isso há quinze anos.

Enquanto a medicina convencional debatia e a indústria vendia, o Dr. Turí Souza já ensinava de graça no YouTube o que agora virou diretriz oficial nos EUA: que o diabetes tipo 2 é uma doença reversível, tratável pela alimentação, com baixo carboidrato e individualização metabólica.

Não foi sorte. Foi quinze anos de estudo, de livros trazidos dos Estados Unidos, de pacientes atendidos, de resultado.

Quinze anos falando isso, muito antes de virar assunto. É por isso que o Dr. Turí é a maior referência do Brasil em reversão de diabetes. E ele está a poucos dias de dar um passo que ninguém deu nesse país. Digite LIVE e eu te mando o link na DM.

14/09/2026

Comente "Live" e garanta agora a sua vaga!

13/09/2026

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13/09/2026

Se você vive cansado, isso aqui pode explicar o motivo. 😓

O Dr. Turí Souza define o diabetes como um grande déficit energético. As mitocôndrias — que são as usinas de energia das células — estão doentes. A glicose não entra corretamente nas células por causa da resistência à insulina. O resultado é um organismo com excesso de glicose no sangue e falta de energia dentro das células ao mesmo tempo.

O cansaço crônico do diabético não é preguiça. É o corpo sinalizando que o metabolismo energético está comprometido.

É esse tipo de resposta que faz o Dr. Turí ser procurado por diabéticos do Brasil inteiro. E ele está a poucos dias de dar o maior passo dessa história. Digite LIVE e eu te mando o link na DM.

Endereço

Niterói, RJ

Site

http://www.drturisouza.com/

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