Danielle Condeixa Nutri

20/05/2026

Se você acha que pra emagrecer precisa cortar TODO industrializado… calma. 😅

Existem opções que podem sim te ajudar na rotina, principalmente quando a vida tá corrida.
O problema não é o industrializado em si… é o excesso e as escolhas automáticas do dia a dia.

O segredo é simples: olhar rótulo, ingredientes e contexto.

📌 O que eu sempre avalio:
✔ lista de ingredientes
✔ quantidade de açúcar e gordura
✔ sódio
✔ calorias x saciedade
✔ frequência de consumo

Dieta não é sobre cortar tudo… é sobre aprender a escolher melhor. 💪🏽

18/05/2026

Você não precisa “recomeçar do zero” na segunda-feira.
Você só precisa continuar… com o que já tem, com o que dá, do seu jeito.
O resultado vem da constância, não da perfeição. 💪🏽
Se hoje você consegue beber mais água, montar um prato melhor ou treinar mesmo sem vontade… isso já é progresso.

Comece hoje. Com o que você já tem.

13/05/2026

De ontem e sempre! 💪🏻😅
Posso não estar 100% disciplinada com a alimentação, mas tô aqui firme, tentando fazer o meu melhor todo dia. Um passinho de cada vez! 😄✨ Simbora fia!

24/04/2026

Quem disse que não pode colocar um “tá pago” eu hein! 👊🏻😅 Deixa eu postar e cuida da sua vida. 🤣

23/04/2026

14/04/2026

É o básico que funciona!

Bora de desafio de 30 dias comigo?

O link está nos meus stories.

06/04/2026

✨ Você não precisa cortar tudo.
Você só precisa aprender a escolher melhor.

A nutrição não é sobre viver de restrição…
é sobre equilíbrio, consciência e constância.

🍞 Dá pra comer pão.
🍫 Dá pra comer doce.
🍕 Dá pra ter vida social.

O segredo está na frequência, nas escolhas e no contexto do seu dia.
Porque o que emagrece (ou faz ganhar massa) não é “um alimento”… é o conjunto da rotina. 🤍

Se você quer resultado sem sofrimento, comece por aqui: mais consciência e menos culpa.

equilíbrio alimentacaosaudavel nutricionista

02/04/2026

Coca não causa celulite!

Celulite não é sobre um alimento isolado.
É sobre composição corporal, percentual de gordura, genética, circulação e constância.

Quando você melhora a alimentação como um todo, entra em déficit calórico (se esse for o objetivo), treina e se hidrata… o aspecto melhora.

Menos terrorismo nutricional.
Mais estratégia.

31/03/2026

Se o seu objetivo é ganhar massa muscular, pode ficar tranquila: o cardio não é inimigo.

Quando bem ajustado, ele melhora seu condicionamento, sua recuperação e até a qualidade do treino e isso reflete direto na hipertrofia. 💪✨

Musculação constrói.
Cardio potencializa. 🏃🏻‍♀🔥

emagrecimento danicondeixa

25/03/2026

Sentir fome no processo de emagrecimento não é sinal de fracasso é sinal de ajuste.
O segredo não é “passar fome”, e sim aprender a comer melhor, com estratégia e equilíbrio.