Helena Chulli Nutricionista

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Helena Chulli Nutricionista

🎓Graduada em Nutrição - UFGD
🤱🏻Saúde Materno Infantil

21/05/2024

Você sabia que o diabetes gestacional é uma condição temporária? Ou seja, acaba quando ocorre o parto!

Mas, sem o tratamento adequado, pode permanecer e se transformar em diabetes tipo 2, mudando a vida dessa nova mãezinha pra sempre.

Para evitar que essa condição evolua, esses 3 passos do post são extremamente importantes. Me conta, você já faz algum deles?

09/05/2024

Há alguns posts eu falei sobre expectativas em relação à quantidade que os bebês comem, e precisamos entender que, entre os 6 e os 12 meses de vida, o bebê está conhecendo esse mundo novo da alimentação.

É normal que eles levem algum tempo para se acostumar com novos sabores e texturas, mas estará desenvolvendo diversas outras habilidades: coordenação motora, paladar, mastigação, comportamento alimentar... É nesse momento que estamos criando algo valioso para o futuro desse bebê!

🚨 Lembre-se sempre que oferecer oportunidade é diferente de forçar que o bebê coma. Uma experiência ruim na alimentação pode causar uma aversão aos alimentos e seletividade alimentar. Você sempre pode buscar a ajuda de um especialista 🤍

25/04/2024

Quando atendo uma gestante vegetariana, ela geralmente chega com uma preocupação: preciso deixar de ser vegetariana??

Muitas pessoas se enganam ao pensar que a dieta vegetariana não é completa! Mas mulheres que seguem esse estilo de vida precisam garantir que estão recebendo todos os nutrientes essenciais para uma gravidez saudável. Alguns dos principais nutrientes que devem ser monitorados:

- Proteína
- Ferro
- Folato
- Cálcio
- Ômega-3
- Vitamina B12

Suplementar esses nutrientes é muito comum também em qualquer gestação, pois as necessidades nutricionais aumentam. Por isso, um acompanhamento especializado nesse período é fundamental 🤍

26/03/2024

Precisamos falar sobre EXPECTATIVAS✨

A introdução alimentar é rodeada por palpites e comparações, certo? Sempre existe a dúvida se estamos fazendo certo, se a criança está comendo bem ou não…
Mas a verdade é que precisamos aprender que as expectativas mais atrapalham que ajudam!

Pra conversarmos sobre, responde aqui ⤵️
Você acha que existe uma quantidade adequada que o bebê deve comer na introdução alimentar?

15/03/2024

O ovo é um alimento rico em nutrientes e uma ótima fonte de proteína, mas é um alimento possivelmente alergênico.
E, exatamente por esse motivo, oferecer ovos na introdução alimentar, principalmente entre os 6 e 9 meses, é tão importante!

A exposição precoce a esses alimentos durante a janela imunológica do bebê ajuda a reduzir a probabilidade de alergias futuras. Mas é necessário preparar da forma correta e oferecer de maneira segura, sempre observando possíveis reações.

Se você tem dúvidas de como oferecer ovos e outros alimentos com segurança para o seu bebê, me manda uma DM 🤍

13/03/2024

Mãezinha, pode ficar tranquila, a papinha ainda é liberada!

O BLW é uma ótima estratégia de introdução alimentar, mas somente se a família estiver segura pra colocar em prática. A forma tradicional - as famosas papinhas - ainda são uma estratégia válida, mas se atente às recomendações do post ⬆️

Se você conhece uma mãe que precisa de ajuda na introdução alimentar, envia esse post pra ela 🤍

04/08/2023

Para dar continuidade à nossa semana de posts, hoje venho falar sobre como podemos ajudar uma mãe a manter a amamentação, mesmo quando ela não estiver por perto.

🌡️ Aquecendo com cuidado: Para garantir que os nutrientes do leite materno sejam preservados, é indicado o banho-maria, que descongela por igual se feito corretamente (movimentando o frasco com movimentos circulares suaves até não restar gelo).

🥛Copinho Amigo: Oferecer o leite no copinho pode ser uma opção muito boa. Além de evitar a confusão de bicos para o bebê, também ajuda na transição para a amamentação. Escolha um copinho baixo, de preferência transparente, limpo e esterilizado.

🍶 Como ofertar: Mantenha o bebê em uma posição confortável, semi-sentado, e segure o copinho na altura dos lábios. Deixe o bebê controlar o ritmo da sucção, virando devagar, garantindo uma alimentação tranquila e segura. Se sobrar leite no copinho no final, descarte.

👩‍🍳 Cuidados com higiene: Sempre lave bem as mãos antes de manusear o leite materno e os utensílios utilizados. Certifique-se de que a água do banho-maria não ultrapasse a altura do frasco para evitar contaminação.

Apoiar efetivamente o aleitamento materno é responsabilidade de todos nós 🥰

23/05/2023

Ainda em clima de dia das mães, trouxe um relato sobre aleitamento materno muito importante: o da minha mãe! 🥰

Esse texto é pra mostrar que amamentar não é um mar de rosas. Tem sim dificuldades, tem MUITA força de vontade e persistência, mas que pode dar bons resultados.

Minha mãe sempre nos contou que ela teve vontade de amamentar por mais tempo, mas as circunstâncias não permitiram. Mesmo assim, ela ofereceu o melhor que ela podia no momento, e trouxe o relato dela como incentivo a todas as mamães que desejam amamentar e que estão passando por dificuldades.

Obrigada mãe ❤️

28/04/2023

Oii! Se você é novo por aqui, seja bem vindo! Se já é seguidor, obrigada por me acompanhar 🥰 Hoje o post é um pouquinho mais pessoal, pra vocês me conhecerem melhor ✨

• Meu nome é Helena, tenho 25 anos e sou a filha caçula 😜
• Sempre amei animais, mas a principal responsável por esse amor durar até hoje foi a Moa, uma labrador que viveu 12 anos com a gente 🦮 Hoje tenho 2 gatinhos (a Kalli e o Jorge) e um salsichinha que mora com a minha mãe, o Ted 💕
• Completei minha graduação em Dourados, presencialmente, mas minha colação de grau foi totalmente on-line logo no começo da pandemia 😷
• Sou virginiana, do último dia (22 de setembro), talvez isso me ajude a ser organizada de uma forma equilibrada 😅
• Sou uma nutri que luta contra o terrorismo nutricional, ou seja, minha conduta não envolve dietas restritivas, dependência da balança e nem tratar alimentos como vilões! Aqui somos 💪🏻

E aí, tem alguma outra coisa que você gostaria de saber sobre mim? Me conta aqui embaixo e vamos conversar 💬

26/04/2023

A recusa alimentar é uma das grandes preocupações dos pais durante a introdução alimentar. Mas, para saber como agir, é importante entender primeiro o que é “comer pouco”:

Seu bebê está recusando toda a comida ou somente um grupo de alimentos? Come metade do prato? Qual a quantidade está sendo oferecida?

Depois, precisamos considerar situações em que a criança naturalmente come menos:
- Se está doentinho ou com febre
- Durante o nascimento de dentinhos
- Se está com sono, muito irritado ou agitado
- Passou por mudanças na rotina

Observe seu filho(a) e tente entender o que está acontecendo. Lembre-se de ajustar suas expectativas, pois cada bebê é único e tem necessidades individuais.

Se você tiver dúvidas sobre como tornar a fase da introdução alimentar mais leve e eficiente para a criança e para a família, comente um emoji verdinho aqui ✅🥦💚

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