05/04/2022
Se estoura um cano na sua casa, o que você faz? Pega um balde, um pano e sai secando a inundação enquanto a água jorra sem parar? Será que isso vai funcionar?🤔
Aposto que você achou esse exemplo bem absurdo e pensou "Claro que não, nutri, isso nunca vai dar certo!". E eu concordo! Quando você achar que secou a água, vai ver tudo inundado de novo, porque o real problema não foi resolvido.😮💨
É mesmo muito óbvio que não vai funcionar. Mas então por que você faz exatamente isso com sua alimentação?🧐
💡Explico. Sabe aquela vontade infinita de comer doce que você tenta resolver parando de comer doce? Essa é você passando pano na água que tá jorrando do cano estourado.
Você pode pensar que sente vontade de comer doce porque é gostoso demais, porque você é um formiguinha, porque você é descontrolada… Mas se você acompanhou meu conteúdo nos stories por esses dias, você viu que não é bem por aí.
A vontade incontrolável de comer esconde questões muito profundas. E enquanto você não entender qual a necessidade que esse doce está preenchendo, você vai se enganar pensando que o problema está em você e na famosa "falta de força de vontade".
O problema não é esse! Precisamos investigar o que está por trás das suas vontades, que te impedem de colocar em prática a mudança de hábitos.
A verdade é que comemos por infinitos motivos: cansaço, tristeza, tédio, saudade, alegria, diversão, prazer, amor, dentre tantos outros.
Quando entendemos isso e agimos profundamente nesses motivos, a mudança de hábitos se torna muito mais leve e prazerosa.
Neste momento, eu estou abrindo uma lista de espera para acompanhar pessoas que querem mudar hábitos de forma duradoura, efetiva e harmoniosa.
Se você está cansada de tentar emagrecer sofrendo, passando vontade, me manda um direct que te explico melhor!😍
😘Nut Rafa Damasceno
![[VEJA OS SINAIS DO TRANSTORNO ALIMENTAR]📍Se pesar todos os dia📍Preocupação excessiva com o formato do corpo📍Substituir r...](https://img4.healthandbeauty1.com/581/185/193341215811856.jpg)
