27/09/2023
A linhaça é uma verdadeira aliada no controle de peso. Além de todos os benefícios que ela oferece para a saúde e que são comprovados cientificamente, o seu poder nutricional tem efeitos no organismo que colabora para o emagrecimento.
Levando em consideração que a linhaça é um item natural e muito saudável para incluir no cardápio, e isso independe do desejo de emagrecer ou não, é possível incorporá-la em vários alimentos como em iogurtes, frutas, sucos e leite. Mas não esqueça de beber água ao longo do dia para evitar constipação por conta do excesso de fibras.
