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Bem Materna

Nutri 🍎 | Funcional • Materno Infantil • Fitoterapia
🧬 Avaliação metabólica
💊 Suplementação individualizada
🎯 Te ajudo a comer com propósito

09/09/2026

Uma receitinha simples e prática para a introdução alimentar. 🍌🤍

Salve para fazer depois!

04/09/2026

🍊 Grávida e com diabetes gestacional?

Nem todo alimento precisa ser cortado. A nutrição na gestação precisa ser individualizada e segura. 🤍

Quer entender o que funciona para você?

📲 Clique no link da bio e fale comigo!

Bem Materna | Nutrir uma mãe transforma gerações.

27/08/2026

“Parece que eu estou com fome o tempo inteiro!” 😅🤰🏻

Se você está grávida e se identificou, saiba que essa sensação merece ser olhada com carinho.

Às vezes, a fome está tentando contar alguma coisa sobre a sua alimentação, sua rotina ou até sobre como suas refeições estão organizadas.

E não, a solução não é simplesmente aprender a “segurar a fome”.

💬 Me conta: a fome aumentou na sua gestação ou você sente que está sempre com fome entre as refeições?

Salve este vídeo para rever quando essa sensação aparecer e compartilhe com uma gestante que precisa ouvir isso. 🤍

26/08/2026

Amamentar pode ser uma experiência linda, mas não deveria ser uma medida do quanto uma mãe ama ou se dedica ao seu bebê.

Mãe também precisa ser cuidada.

Se a amamentação está sendo difícil para você, não carregue isso sozinha. Procure ajuda e acolhimento. E, principalmente, não transforme uma dificuldade em culpa.

💬 Me conta: qual tem sido o seu maior desafio com a amamentação? Posso trazer conteúdos para ajudar você a encontrar caminhos e saber quando buscar ajuda.

26/08/2026

🎙️ Mais um pedacinho da minha participação no programa Coisa de Mãe, da Rádio Unitins!
Um bate-papo sobre nutrição na gestação, enjoos e os desafios da alimentação durante esse período tão especial. 🤰🤍
Neste trecho, falamos sobre o que realmente merece atenção quando os enjoos começam a atrapalhar a alimentação.

25/08/2026

🤰 Você está tão enjoada que até pensar em comer já virou um problema?

Durante a gestação, limão e água com gás podem ser estratégias para ajudar a aliviar os enjoos, e não precisam ser vistos como vilões.

O que me preocupa é quando o enjoo faz você parar de comer. Nesse momento, precisamos buscar alternativas para que você consiga se alimentar e se hidratar, mesmo que aos poucos.

No vídeo, eu explico melhor como lidar com essa fase sem deixar a alimentação de lado. 🤍

25/08/2026

Você fez tudo “certo” e, mesmo assim, a dor continua. E se o problema não estiver apenas onde você imagina?

Quando a dor se torna persistente, tratar somente a endometriose pode não ser suficiente. Existe uma parte dessa história que muitas mulheres só descobrem depois e ela envolve a forma como o corpo passou a responder à dor.

Por isso, olhar para alimentação, intestino, sono, atividade física e saúde emocional não é detalhe. Pode fazer parte de um cuidado muito mais completo. 💚

Se você convive com endometriose e dor persistente, esse conteúdo é para você.

Me acompanhe em Sabryna Milagres Nutri Materno Infantil para mais conteúdos sobre saúde da mulher, fertilidade e nutrição. Sempre com ciência, acolhimento e sem achismos!

24/08/2026

No vídeo, eu te mostro 5 cuidados simples que ajudam a reduzir as chances de contaminação durante a gestação, inclusive alguns que muita gente nem imagina.

Salva este vídeo para consultar sempre que precisar! ✨

E me conta: você já conhecia todos esses cuidados?

Sabryna Milagres Nutri Materno Infantil

21/08/2026

À noite a azia costuma aparecer com mais força na gestação? 🤰🏻🔥

Pequenos ajustes no jantar, no horário de deitar e na forma de distribuir as refeições ao longo do dia podem ajudar bastante.

E lembre-se: você não precisa passar a gestação inteira sofrendo com queimação. 💗

Salve este vídeo para consultar quando precisar e aproveita para encaminhar para uma amiga que também está sofrendo com azia.

20/08/2026

Seu bebê iniciou a introdução alimentar e o intestino dele travou?
Calma, isso é muito mais comum do que você imagina!
No vídeo eu trago sugestões práticas de como contornar essa situação. Assista até o final!😊

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