28/05/2026
“Shape de aposentado” 😂
Atualmente estou com 115kg.
Cerca de 20kg a menos do meu auge.
Hoje minha rotina tá bem mais simples.
4 refeições por dia, 4 treinos na semana e 375mg de enantato por semana.
Sem aquela cobrança absurda de antes.
Meu foco hoje não é o fisiculturismo competitivo.
Tô mais focado no trabalho, estudos, consultorias e construção de vida.
Mesmo assim continuo vivendo o lifestyle.
Treinando, cuidando da alimentação, fazendo meus ajustes e mantendo um físico que eu considero aceitável.
Até porque isso também faz parte do meu trabalho.
Por muito tempo fiquei meio travado pra postar meu físico por aqui, porque a comparação com minha melhor versão sempre existiu.
Mas essa é a vida real.
As fases mudam, as prioridades mudam… e tá tudo certo.
No final das contas, hoje eu tô bem comigo mesmo. 👊
