13/08/2026
Experimenta fazer essa lista abaixo por um tempo e me diz:
1.Começa a acordar mais cedo, uma horinha.
2.Comece a treinar pelo ao menos 4 vezes por semana, qualquer esporte ou atividade física
3.Nada de álcool
4.Nada de açúcar (ou o mínimo possível)
5.Nada de baladinha fútil
6.Cinco páginas de um livro por dia
7.Planeja suas metas da semana no domingo
8.Planeja o seu dia antes de começar a trabalhar
9.Dorme no máximo às 11h00 da noite
10.Começa comer comida de verdade proteína, carboidratos, gorduras boas
11.Fast food no máximo uma vez a cada 15 dias
12. E se quiser cortar, corta aquilo que não é bom d não lhe faz bem (isso inclui vícios, amizades, pessoas próximas)
13.Reserva meia horinha do seu dia para estudar uma habilidade nova, qualquer habilidade.
14.A cada semana você escolhe uma habilidade nova
15.Tenha uma oração de agradecimento, quando você acordar ou quando for dormir
16.Crie metas para esses 6 meses.
17.Guarde 20% do que você ganha
18.Beba 2 a 3 litros de água dia
19.Some do barulho
20. Esquece as redes sociais, se trabalha com ela, estipule horários para trabalhar e nas outras horas deixa de lado.
Você sabe o que precisa fazer.
Foca nisso! Some dessa versão frouxa sua e reaparece como uma pessoa que nasceu para ser grande. Nasceu para brilhar.
Isso não é uma motivação barata
É estratégia.
Vc não precisa de sorte, nem de dom, você só precisa fazer o básico bem feito de forma consistente.
Depois volta aqui para me dizer o que aconteceu…
