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30/05/2026

O Pilates é um método seguro e eficaz que pode auxiliar na prevenção, tratamento e controle de diversas condições musculoesqueléticas, promovendo mais qualidade de vida, autonomia e bem-estar.

Por meio de exercícios individualizados, o método contribui para:

✔ Fortalecimento da musculatura profunda que sustenta a coluna✔ Melhora da postura e do alinhamento corporal✔ Aumento da mobilidade e da flexibilidade✔ Redução de dores lombares, cervicais e dores crônicas✔ Melhora da estabilidade e funcionalidade dos joelhos✔ Auxílio no manejo da escoliose e suas compensações posturais✔ Estímulo à saúde óssea em casos de osteoporose✔ Diminuição das tensões musculares associadas às dores de cabeça✔ Mais equilíbrio, coordenação e consciência corporal

O movimento correto é uma das ferramentas mais poderosas para recuperar a confiança no próprio corpo e viver com menos dor.

Cuide da sua saúde hoje para desfrutar de mais qualidade de vida amanhã. ✨

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26/05/2026

❤️❤️❤️

27/07/2024

Osteopatia é um método diagnóstico e terapêutica que utiliza do contato manual para estes fins.

✋🏼Diz respeito à relação de corpo, mente e espírito na saúde e na doença, enfatizando a integridade estrutural e funcional do corpo e a tendência intrínseca do corpo de direcionar-se a própria cura (OMS, 2010).

Breve histórico

✋🏼A Osteopatia é uma abordagem da saúde desenvolvida pelo médico Andrew Taylor Still, em 1874, nos Estados Unidos. Com uma filosofia própria, possui métodos de avaliação e diagnóstico centrados na individualidade do paciente e na inter-relação de seus tecidos e de seus sistemas corporais, bem como na interação destes com o meio.

✋🏼Sua metodologia é baseada no conhecimento aprofundado da anatomia, fisiologia e patologia do corpo humano, o que permite ao Osteopata identificar e tratar disfunções de mobilidade dos tecidos corporais (articulações, ligamentos, músculos, nervos, vasos, vísceras, membranas, entre outros).

✋🏼Do ponto de vista osteopático, a alteração de mobilidade tecidual participa do comprometimento da função não só do tecido disfuncional, mas também de todo o organismo que com ele interage.

✋🏼Tanto a avaliação como o tratamento osteopático são realizados com técnicas manuais específicas, elegidas pelo osteopata e voltadas para cada tipo de tecido, sistema, patologia e paciente, tornando-se desta forma um tratamento único e individualizado, assim como o Ser Humano.

✋🏼Embora, pedagogicamente, a Osteopatia seja dividida em musculoesquelética, visceral e craniana; é importante reforçar que esta divisão é estritamente didática e que a verdadeira Osteopatia é aquela que respeita o princípio da Unidade do Corpo, onde todos os componentes da estrutura (articulações, músculos, fáscias, vísceras, sistema nervoso…) interagem e que a função ótima depende da interação completa, ampla, contínua e recíproca, em busca de homeostasia.

04/05/2024

Pos Graduação em Medicina Funcional Integrativa

26/06/2023

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Microbiota intestinal: a sua principal aliada no combate de doenças.

Nos últimos anos, diversas evidências científicas estão se acumulando a respeito da importância da microbiota intestinal para absorção de nutrientes, digestão, síntese de vitaminas e regulação do sistema imunológico.

Sabendo disso, é fundamental manter esse sistema do corpo saudável para garantir que todos os outros funcionem em harmonia. Abaixo, seguem algumas medidas que você deve tomar para garantir a saúde da sua microbiota intestinal:

- Mantenha uma dieta equilibrada: Alimentação rica em fibras presente em frutas, legumes, grãos integrais e leguminosas contribui para o bom funcionamento do intestino.

- Evite alimentos ultraprocessados e ricos em açúcar:
Eles possuem poucas fibras e nutrientes essenciais, dessa forma, provocando um desequilíbrio na microbiota, reduzindo a diversidade microbiana e favorecendo a proliferação de bactérias prejudiciais.

- Consuma alimentos probióticos:
Ingerir esse tipo de comida, garante a ingestão de micro-organismos benéficos que melhoram a função e composição intestinal.

- Evite o consumo desnecessário de antibióticos:
Eles podem eliminar bactérias benéficas, por isso, utilize apenas quando prescrito por um profissional de saúde e siga as recomendações.

- Pratique exercícios regularmente:
Assim, você diminui a inflamação sistêmica e favorece o movimento dos alimentos da forma correta, criando um ambiente favorável para o desenvolvimento de bactérias benéficas.

- Não fume e evite consumo de bebida alcoólica:
O consumo de ambos está associado com inflamação e portanto, prejudica o ambiente saudável para desenvolvimento das bactérias benéficas.

Ter uma microbiota saudável e rica em bactérias benéficas é fundamental para viver uma vida com bem-estar, além de evitar diversas doenças. Por isso, busque priorizar ações que auxiliem no seu fortalecimento.

05/12/2022

Que sistema LINDO!!!!🌼🪷🌹🍁Essências Forais Australianas!
Apaixonada!!!
Muito obrigada , , e um obrigado mais que especial pra minha querida turma (Jurema e Maria estão incluídas🥰)!!!💖

17/10/2022

✨🌷🌼🌺🌻🌸✨

29/01/2022

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Conheça um pouco mais sobre a Ozonioterapia. Assista o vídeo e tire suas dúvidas. ✨

02/12/2021

Dr Lair Ribeiro, médico e nutrólogo falando sobre a a ozonioterapia!

21/11/2021

O sistema imunológico é a defesa natural do corpo contra infecções.

Por meio de uma série de etapas, seu corpo luta e destrói organismos infecciosos invasores antes que eles causem danos. Quando o sistema imunológico está funcionando corretamente, ele protege você de infecções que causam doenças. 🤔

O que se faz é combinar o ozônio com o sangue, para que sejam ativadas substâncias que causam certos efeitos no nível celular. Ou seja, todas as células do sistema que não estão funcionando corretamente começam a recuperar sua atividade adequada. 💉

Estudos têm sido realizados com pessoas imunossuprimidas e graças ao ozônio seu sistema imunológico foi ativado, recuperando a normalidade quase total. 👨‍⚕️

Em pessoas saudáveis, mas cujo corpo deixa de funcionar perfeitamente devido à idade, esta atividade é reativada graças à terapia com ozônio. Estamos falando sobre o efeito imunomodulador. Não se esqueça que uma pessoa com defesas baixas é mais suscetível a ser infectada por qualquer vírus ou bactéria do meio ambiente.

Uma boa saúde do seu sistema imunológico evitará essas infecções e, conseqüentemente, proporcionará uma melhor qualidade de vida.

Graças às suas propriedades, o ozônio atua como um poderoso imunomodulador e
reforça e estimula o sistema imunológico restaurando o equilíbrio necessário para que cada célula do corpo funcione de maneira ideal e para que cada sistema do nosso corpo execute suas funções adequadamente. 🤩

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