https://www.facebook.com/1486572204976825/

Fernanda Hackenhaar- fisioterapia e movimento

Página Principal
Brasil
Porto Alegre, RS
Fernanda Hackenhaar- fisioterapia e movimento

Ligue agora: Fernanda - Crefito5 213.762 F (51) 99581431

Atendimentos individualizados, adulto e pediátrico.

*Fernanda hackenhaar (Crefito 5- 213762)

Formações:
Método Mat Pilates, Pilates bola, Pilates aparelhos
Liberação Miofascial Manual
Conceito Mulligan- Certificação Internacional
Intervenção Precoce na Primeira Infância

*Luiza Ritter (Crefito 5- 166955)

Formação no Conceito Neuroevolutivo Bobath
Especialização em Fisioterapia Neurofuncional
Formação Sling Training Brasil

10/06/2026

Que vida rica a vida com vc❤️ minha prece diária, meu raio de sol, todos os meus medos, anseios e desejos encarnados em um ser. Que vc seja livre, meu amor! Livre de tudo o que o mundo diz que não podemos ser.

Te amo❤️

03/06/2026

Tenho que me conter pra não chamar ela de MEU raio de sol. Eu sei que ela não é minha, mas o pronome possessivo alimenta uma parte das relações. Ela ilumina qualquer ambiente, qualquer pessoa com a cara amarrada, adoça qualquer amargura. Será que todo bebê é assim? Ela já é determinada e expressiva. Curiosa e amorosa. Um cometa que desperta tão rápido as melhores e piores sensações. A dedicação de uma mãe a um filho, não por sacrifício, mas por escolha tem prazo de validade. As fases mudam. Cada dia uma novidade, as vezes boa, as vezes não tão boa. A consciência só se dá mesmo no contraste, e e isso que um filho traz pra vida da gente. Contrastes constantes. Medos profundos. Dúvidas. Curiosidades. Inseguranças e descobertas. Um raio de sol quentinho em um dia frio. Uma chuva gostosa depois de dias na seca. Uma tarde na areia olhando o mar. Quantos não tem o privilégio de estar aqui, como eu estou. A consciência do privilégio não tira a percepção do desafio constante que é maternar! Não tira a constante angústia de querer acertar. E tb errar. Já que não quero que ela carregue o peso da mãe perfeita. Quero que saiba que tem uma mãe possível. Humana. Mesmos nos dias nublados, eu sei que “meu” raio de sol está lá. Isso não tem preço! Me ilumina por dentro. Na ideia, no conceito, no na vida e na não vida! Quase um ano se passou e a cada dia descubro uma nova versão possível pra ser e estar no mundo. Não por ela. Mas, por enquanto, COM ela. ❤️

02/06/2026

A cicatriz, claro. Paciente com histórico de acidente precisou f**ar traqueostomizado por longo período. Reclamou do pigarro sem intenção de tratar. Tratamos a cicatriz com objetivo de melhorar a pele, coloração da cicatriz e função da região, já que existiam pontos de hipertrofia e prontos flácidos, com claro sinal de granulação ainda, mesmo após 2 anos do acidente.

Resultado? 2 ou 3 sessões fazendo o estímulo correto e até hoje paciente segue sem o pigarro, sem o incômodo pra engolir. Mesmo cicatrizes antigas, podem estar afetando a função da região. E muitos incômodos podem estar correlacionados a essa disfunção tecidual que a cicatriz acaba gerando quando se dispõe de forma desorganizada.

O raciocínio fisiológico e o respeito ao tempo do corpo são essenciais, talvez até, primordiais pra que tenhamos bons resultados.

Num mundo em que muitas pessoas prometem curas milagrosas, eu prometo respeito ao corpo e à fisiologia. Não existe fisioterapia sem isso!

01/06/2026

Credibilidade só se sustenta com o tempo. Você pode vender bem, enganar bem, engajar com milhões de pessoas, se vc não for honesto, isso não vai se sustentar no longo prazo.

Quanto mais consumimos, menos ouvimos o próprio corpo.
Quanto mais opiniões acumulamos, mais difícil f**a perceber aquilo que realmente faz sentido para nós.
A sensação é de que estamos sempre atrasados.
Sempre precisando aprender mais.
Comprar mais.
Produzir mais.
Melhorar mais.

Mas talvez nem tudo precise de mais informação.

Talvez algumas coisas precisem apenas de mais presença.

Mais silêncio.
Mais observação.
Mais tempo para sentir os efeitos do que já sabemos.

Porque conhecimento sem experiência vira apenas acúmulo.
E excesso de estímulo também gera cansaço.

Eu ando cansada dessa luta desleal que virou a internet! Quero gente de verdade, que me venda pq sabe. Que me compre pq confia.

27/05/2026

Seu pescoço não “desaprendeu” a se mexer.
Ele só começou a se proteger demais.

Muita gente acha que rigidez, tensão e dor cervical aparecem do nada.
Mas na maioria das vezes o corpo está tentando estabilizar aquilo que perdeu mobilidade, confiança ou equilíbrio ao longo do tempo.

Na avaliação, não olho apenas onde dói.
Observo como o corpo organiza o movimento, compensa, protege e distribui carga.

Às vezes o problema não é falta de força.
É excesso de tensão sustentada.

E quando o corpo entende que não precisa mais sobreviver o tempo inteiro… ele começa a devolver movimento.

Movimento mais livre.
Menos esforço.
Menos compensação.
Menos dor.

Fisioterapia inteligente não é forçar o corpo.
É criar condições para ele funcionar melhor.

23/05/2026

A primeira vez que eu vim trabalhar a neném tinha 3 meses, era domingo, inverno, eu ainda amamentava e eu senti uma dor no meu coração avassaladora. Fiquei 1:30 fora de casa. Parecia que atender não fazia mais sentido pra mim. Pensei em mudar de profissão, mas por óbvio sendo nerd como sou, já havia lido que nesse primeiro ano é isso que acontece com as mães. Minhas amigas com filhos tb me ajudaram: não separa e começa devagar…. Melhores conselhos.

Mesmo com gente na volta a mãe se sente sozinha. Demanda constante, sono privado, necessidades básicas humanas não atendidas. Um looping infinito de pensamentos que nos levam pra lugares não tão legais. Um limbo mental.

Tudo mudou quando eu decidi ouvir meu coração e o que eu sabia que minha filha precisava. Veja bem, eu sempre sigo orientações profissionais mas teve uma fase que cada um me dizia uma coisa. Eu seguia os métodos e simplesmente não funcionava. Até que li um livro de Montessori e dizia algo como: o bebê já é um indivíduo. Isso virou uma chave na minha cabeça. Relaxei. Entendi que minha filha precisava de uma mãe feliz, relaxada, organizada e previsível emocionalmente.

Mesmo que a gente não queira, o trabalho é uma parte importante constituinte. Eu sou muito melhor pra minha filha pq me sinto mais realizada profissionalmente. Lógico, com meu imenso privilégio de atender 3x semana e poucos horários. As x venho domingo, as x venho sábado…. O pensamento que mais me consumiu foi como as mães dão conta de voltar pro mercado com um neném de 4 meses, f**ar 8 horas longe, isso é de uma violência que eu nem consigo conceber! Eu queria muito que o mundo percebesse que uma mãe feliz cria filhos mais dignos. Filhos mais dignos mudam o mundo!

Eu torço pra que um dia a gente possa dar mais! Mais presença, segurança emocional e crie adultos emocionalmente saudáveis, principalmente hj com o avanço da tecnologia.

Enfim, post nada a ver com fisioterapia, mas eu não esqueço que antes de ser fisioterapeuta, sou um ser humano! Espero que vc não esqueça tb!

21/05/2026

Saiba mais detalhes no site www.fernandahack.com.br

Link na Bio.

20/05/2026

Eu sempre fui uma pessoa EXTREMAMENTE dedicada. Levei anos de terapia (e algumas garrafas de vinho) pra admitir isso pra mim mesma. Muita gente me acha acima da média, eu ainda me envergonho quando me elogiam, mas a verdade é que eu me dedico a qualquer coisa que queira fazer (ou que eu ache ético fazer).

Desejo genuinamente que as pessoas prosperem em suas vidas, em seus relacionamentos, em suas carreiras. Desejo fortemente que o mundo melhore, se amplifique em consciência, seja mais “humano”.

Sou tão grata por todas as oportunidades que tive de ser “melhor”, mais consciente, mais honesta, mais digna da vida que tenho. E não se enganem, pra eu ter essa consciência precisei me deparar com algumas barbaridades ditas, feitas, pensadas.

Me dedico a estudar sobre relacionamentos, família, criação de um ser no mundo. Cada paciente que chega eu revisito evidências, penso na melhor estratégia… eu quero mesmo que as pessoas não tenham dor, tenham o melhor tratamento, tenham resultado. Quero me meus amigos tenham afeto, que minha família se sinta amada. Quero me sentir honesta, todos os dias que deito minha cabeça no travesseiro. Quero não sentir culpa. Nem dúvida. Nem medo. (Ilusão?). Hoje sou grata por cada olhar que acreditou e creditou em mim uma competência que nem eu sabia que tinha. Vocês que são, sabem! Eu honro vcs.

19/05/2026

Terapia manual bem feita, é terapia manual bem feita! Nunca subestime um profissional que estuda fisiologia e respeita a avaliação personalizada do paciente, do estilo de vida, do procedimento e da resposta do corpo!

18/05/2026

A maioria dos conteúdos sobre lombar fala de disco, postura, fraqueza abdominal ou sedentarismo.
E sim, tudo isso pode participar da dor.

Mas existe uma parte da lombalgia que quase ninguém quer olhar:
o corpo que passa tempo demais em estado de alerta.

A lombar costuma ser uma região de sustentação.
Ela participa do equilíbrio, da proteção e da estabilidade do corpo inteiro.
E não por acaso, muitas pessoas começam a travar justamente em períodos de:

— sobrecarga emocional
— excesso de responsabilidade
— sensação de insegurança
— necessidade constante de “dar conta”
— dificuldade de descansar
— medo do futuro
— conflitos que o corpo sustenta em silêncio

O sistema nervoso não separa completamente emoção de músculo.
Um corpo em vigilância prolongada aumenta tensão muscular, altera respiração, muda distribuição de carga, reduz mobilidade e modif**a até a percepção de dor.

Isso não signif**a que “a dor está na sua cabeça”.
Signif**a que cérebro, corpo, ambiente, emoções, sono, rotina e tecido estão conversando o tempo inteiro.

Muitas lombalgias não melhoram apenas fortalecendo.
Porque existem corpos fortes… completamente tensos.

Às vezes a lombar não está fraca.
Ela está cansada de sustentar.

A psicossomática não exclui a fisiologia.
Ela amplia a fisiologia.

Dor não é só estrutura.
Dor também é contexto.

Endereço

Porto Alegre, RS

Telefone

+5511991429669

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Fernanda Hackenhaar- fisioterapia e movimento posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.