Josi Constatino - Nutricionista

08/05/2026

Seu cérebro não está contra o seu emagrecimento, ele só busca segurança. E isso pode estar influenciando suas escolhas.

06/05/2026

Já percebeu que toda vez que você restringe a alimentação, o exagero vem depois?

04/05/2026

Você sabe o que comer, mas a rotina não permite, então a solução não é mais regra, é mais estratégia!

01/05/2026

27/04/2026

A dopamina não é prazer… é eu te explico ☝🏼

11/04/2026

Fome ou vontade de comer? Nem sempre é a mesma coisa, entender isso muda tudo na sua relação com a comida.

No vídeo, a nutricionista Josi explica a diferença entre a fome física, que o corpo realmente precisa, e a fome emocional, que muitas vezes vem de ansiedade, tédio ou estresse.

Reconhecer esses sinais é o primeiro passo pra fazer escolhas mais conscientes e cuidar de verdade da sua saúde. 🍽️💭

Dá o play e entende melhor como o seu corpo se comunica contigo.

06/04/2026

Ela tentou várias vezes. Começava, parava, recomeçava… até entender que o problema não era falta de força de vontade, era falta de direção.

Com acompanhamento certo, o resultado veio: -20kg e uma nova relação com a comida.

Se você quer ter esses resultados sem sofrer com a comida, clica no link da bio e vem agendar a sua consulta!

02/04/2026

POV: você tá na consulta comigo e eu te explico que a compulsão alimentar não é falta de força de vontade, é um sinal de que algo emocional também precisa de atenção.

Eu trouxe esse olhar: entender, acolher e tratar de verdade, sem culpa e sem restrição extrema.

Porque se fosse só “ter controle”, já teria sido resolvido, né?

30/03/2026

Nem tudo é sobre comida.
E definitivamente, nem tudo é só sobre dieta.

Por trás de cada paciente, existe uma história.
E por trás da minha profissão, também existe a minha.

Eu não cuido só do que você come.
Eu cuido da sua relação com a vida, com o corpo e com você mesma.

Se você sente que precisa ir além do “cardápio”…
talvez seja a hora de olhar pra isso de verdade.

✨ Agende sua consulta e comece esse processo

18/02/2026

Disciplina não resolve algo que é emocional, social e biológico.
Comportamento não se corrige com punição, se constrói com compreensão.

💾 Salva esse vídeo e aprende a mudar sem se punir.

16/02/2026

Não é sobre emagrecer rápido.
É parar a guerra com a comida.
É viver escolhas possíveis na sua rotina real.
Quando o comportamento muda, o resultado se sustenta.

💾 Salva esse vídeo e aprende nutrição de verdade.