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26/02/2026

Quando nossa felicidade depende exclusivamente do outro, deixamos de olhar para nossas próprias necessidades, limites e identidade. Amor saudável é escolha, não necessidade. É parceria, não prisão.

Reconhecer é o primeiro passo para mudar.
Você merece relações leves, equilibradas e que fortaleçam quem você é. 💚

26/02/2026

Quando nossa felicidade depende exclusivamente do outro, deixamos de olhar para nossas próprias necessidades, limites e identidade. Amor saudável é escolha, não necessidade. É parceria, não prisão.

Reconhecer é o primeiro passo para mudar.
Você merece relações leves, equilibradas e que fortaleçam quem você é 💕 #

Conte com a gente 🫶🏻

26/02/2026

Cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar do corpo. 🌿
É sobre reconhecer emoções, respeitar limites e buscar ajuda quando necessário. Falar sobre o que sentimos não é sinal de fraqueza, é um ato de coragem.

Reserve um tempo para você, pratique o autocuidado e, se precisar, procure apoio profissional. Sua mente também merece atenção e carinho. 💚

Nós estamos aqui para aquela ajudinha 🫶🏻

25/02/2026

🌈🧠 COMPORTAMENTO INFANTIL: COMO LIDAR DE FORMA SAUDÁVEL?

O comportamento da criança é uma forma de comunicação. Muitas vezes, por trás de birras, choros ou agressividade, existe uma emoção que ela ainda não sabe expressar.

💛 Lembre-se: comportamento não é “manha”, é expressão emocional. Acolher e orientar é mais eficaz do que punir.

Se você sente dificuldade em lidar com o comportamento do seu filho(a), buscar orientação profissional pode fazer toda a diferença.

Nós estamos aqui para dar aquela ajudinha🫶🏻

📍 Siga para mais conteúdos sobre saúde emocional infantil

24/02/2026

Nós estamos aqui para dar aquela ajudinha!

23/02/2026

Procure por um psicólogo devidamente cadastrado no conselho regional de psicologia.
Recuse imitações!

05/01/2026

Que tal voltar a dar atenção a sua saúde mental?

01/01/2026

Desejamos um ano incrível!!!!

20/12/2025

As festas de fim de ano podem trazer alegria, mas também cansaço emocional, cobranças e lembranças difíceis.
Lembre-se: cuidar da sua saúde mental é tão importante quanto celebrar.
Respeite seus limites, descanse, diga “não” quando necessário e acolha seus sentimentos.
Estamos dando uma essa pequena pausa para que também possamos descansar, mas acreditamos em você continuar no controle e colocar e manter tudo que conquistamos ao longo do ano.
Desejamos Boas Festas!
Se cuidem!

01/12/2025

10/11/2025

Que tal começar a semana com pequenas dicas que irão te ajudar a controlar sua ansiedade?

Conte com a gente!
Equipe Essencialmente

22/10/2025

Pega essa dica 🫶🏻