mlilianenutri

Home
mlilianenutri

Página com conteúdo de nutrição, com o intuito de informar e divulgar trabalho da área.

27/09/2023

O café é uma das bebidas quentes mais apreciadas no mundo, sendo o Brasil um grande produtor e consumidor do grão. Contudo, o café não é muito apropriado ou deve ser reduzido no caso de pessoas que sofrem de anemia.
☕️
A ação inibitória do café sobre a absorção do ferro não-heme (de origem vegetal) é uma situação nutricionalmente relevante, especialmente quando o indivíduo consome o café em grande quantidade ou tem anemia de difícil controle.
Por isso, o consumo do café não é indicado nas principais refeições para que haja maior absorção de ferro.
☕️
Café é uma polêmica, tem bastante assunto pra falar, uns mitos, outros verdades.
Você tem alguma dúvida polêmica sobre o café?
Deixe aqui nos comentários!😉😘

26/09/2023

Não existe super alimento! Não caia nas famosas modinhas ou tendências.
🥑
Cada alimento tem micro e macro nutrientes diferentes, tudo é uma questão de dieta balanceada e acompanhamento nutricional com um profissional ético, que respeite sua individualidade!
🥭
Seja qual for o seu objetivo, busque um (a) nutricionista que poderá lhe ajudar a atingir seu objetivo!

21/09/2023

Essa é uma das questões que mais ouço em consulta.
🥙
Existe muita coisa em torno do desejo de comer determinado alimento, seja ele um doce ou outra coisa.
🧁
Podemos resolver essas e outras questões relacionadas a alimentação com acompanhamento nutricional baseado em evidências científicas e sem modismos!😉😘

31/07/2023

A maior busca nos consultórios continua sendo por emagrecimento e não está errado!!
🥝
O aumento de peso é fator de risco para doenças cardiovasculares e outras doenças crônicas, além de aumentar o risco do surgimento de vários tipos de câncer.
🍐
Estudos comprovam que uma alimentação natural, com menos alimentos de origem animal e mais alimentos vegetais, também chamada de Plant Based, protege a saúde cardiovascular, por ser rica em antioxidantes e micronutrientes, ajuda a prevenir o câncer e outras doenças crônicas.
🥑
Mas vamos além: os mesmos estudos comprovam que uma alimentação Plant Based deve ser acompanhada de uma mudança de estilo de vida, incluindo necessariamente atividade física regular e excluindo alimentos processados e ultraprocessados.
🥭
O que você come pode determinar o seu nível de saúde e longevidade.
Tá esperando o quê pra mudar de vida e ganhar saúde?

08/06/2023

É lamentável ver o número de perfis que se dizem nutricionistas pregando ilusões e imediatismos, levando dezenas de pessoas ao erro.
Nada será melhor para o seu corpo que alimentá-lo da forma certa, com comida de verdade.

Tem alguma meta? O segredo está na sua disciplina e na sua sua paciência, pois nada acontece do dia pra noite, e, claro, o acompanhamento de um profissional de verdade.

02/04/2023

O que fazer num domingo qualquer: treinar!!🏋🏻‍♀️

27/01/2023

Tem rede social vendendo e indicando a oxandrolona para virar "maromba", especialmente em mulheres.
⚠️
Vamos esclarecer: a oxandrolona é um composto sintético com propriedades anabolizantes e androgênicas semelhante à testosterona que costuma ser indicado no tratamento da Síndrome de Turner, de falhas no crescimento físico e também atua em quadros críticos e de deficiência do metabolismo proteico.
☠️
A possível indicação surge da ideia de que ela auxilia as mulheres a aumentar a massa muscular e diminuir a perda proteica, resultando no anabolismo.
MAS, ela não deve ser prescrita como suplemento pra hipertrofiar em casos estéticos ou de emagrecimento!!
A prescrição da oxandrolona só deve feita pelo médico e quando há necessidade clínica.
☠️
Não se iludam com os corpos perfeitos das redes sociais e parem de normalizar uso de esteroides. Não existe dose segura ou entidades que indiquem esse produto para estética!
⚠️
O risco não vale o suposto benefício!
Qual a opinião de vocês?

Address

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when mlilianenutri posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business?

Country:

City: