07/03/2022
🥣Dentro da abordagem de jejum intermitente, existem vários tipos de protocolos que podem ser utilizados.
🕓Um deles é o Alimentação com restrição de tempo, ou seja, se alimenta pela manhã e f**a em jejum no perÃodo da noite.
Esse é um protocolo bem interessante pelo fato de respeitar o ciclo circadiano, favorecendo o corpo a utilizar a energia no momento que mais necessita e no perÃodo da noite favorece a utilização de gordura corporal como substrato.
🔺Comenta aqui se você já fez jejum intermitente 👇
