Dra. Anna Beatriz Mazzuca

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Ribeirão Prêto, SP
Dra. Anna Beatriz Mazzuca

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Nutrição Comportamental individualizada

25/08/2026

Mulher, você não precisa baixar mais um aplicativo para acompanhar seu ciclo, sabia?

O app Saúde do iPhone já permite registrar sua menstruação, sintomas e acompanhar seu ciclo ao longo do tempo.

Uma função simples, gratuita e que pode te ajudar a conhecer melhor o seu próprio corpo.

E esse é só um dos vários recursos do iPhone que podem facilitar a nossa rotina e cuidar da nossa saúde. ✨

Salva para configurar depois e compartilha com uma amiga que precisa saber disso!

08/06/2026

-3,5 kg em apenas 30 dias.
Mas o que mais me deixou feliz não foi o número na balança.

Foi ver uma paciente diabética com a glicemia muito mais controlada, as roupas começando a afrouxar, as pessoas percebendo a mudança e, principalmente, ela se sentindo mais leve e confiante.

E sabe o que é mais interessante?

Ela está comendo MAIS do que comia antes.
Sem passar fome.
Sem dietas restritivas.
Sem cortar tudo o que gosta.

Inclusive, continua comendo seu chocolate após o almoço e o jantar.

Quando você aprende a comer de forma estratégica, equilibrada e consciente, o resultado deixa de ser temporário.

Esse é o verdadeiro objetivo do meu acompanhamento:
não apenas fazer você perder peso, mas ensinar você a viver de uma forma que não precise recomeçar toda segunda-feira.

✨ E essa paciente está apenas começando.

MétodoViradaDeChave

04/06/2026

Qual dessas 5 coisas você precisa melhorar hoje? Me conta aqui ⤵️

06/05/2026

A internet normalizou a ideia de que constância é fazer tudo perfeitamente todos os dias.
Mas existem batalhas que ninguém vê.
Existem corpos que carregam dor.
Existem pessoas tentando evoluir enquanto lidam com limitações físicas, medo, frustração e recomeços constantes.
E isso não significa falta de força.
Muito menos falta de disciplina.
Por muito tempo eu me cobrei por não conseguir manter a constância nos treinos da forma que eu gostaria.
Até entender que meu corpo não voltou o mesmo depois do acidente.
Desde então, fortalecer minha perna virou necessidade… mas também um desafio diário.

É sobre continuar tentando dentro da realidade que você vive hoje.
Mesmo devagar.
Mesmo tendo que recomeçar.
Mesmo quando ninguém entende a luta que existe por trás.
E talvez você também precise parar de se comparar com pessoas que não vivem o que você vive.
Seu processo não precisa parecer com o de ninguém para ainda ser válido. 🤍

01/05/2026

Eu não abro uma gaveta e entrego um plano pronto esperando que a paciente siga.
Pra mim, um bom plano alimentar é aquele que a paciente consegue manter a maior parte do tempo.
E isso só acontece quando ele se encaixa na rotina dela.

Se você quer um plano pensado para você, com estratégia —
Me manda Plano no direct que eu te explico como funciona.

Endereço

Ribeirão Prêto, SP

Site

http://nutricao.info/annabianutri

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