13/09/2026
Você cuida da pele, faz procedimentos, investe em tratamentos… mas já parou para pensar em como você está respirando?
Quando vivemos em estado de alerta, com respiração curta e acelerada, o sistema nervoso entende que existe uma ameaça. O corpo aumenta a resposta ao estresse e hormônios como o cortisol entram em cena.
E isso também aparece na estética.
Cortisol cronicamente elevado e estresse persistente podem aumentar inflamação e oleosidade, piorar acne e rosácea, sensibilizar a pele e favorecer episódios de queda de cabelo.
E o Botox? O estresse não “elimina” a toxina botulínica, mas pessoas que permanecem tensas, franzem mais a testa, apertam a mandíbula ou contraem repetidamente a musculatura podem perceber o resultado perdendo força mais cedo em algumas regiões.
Por isso eu como médica avalio o paciente por inteiro!
Experimente: inspire pelo nariz por 4 segundos e solte lentamente por 6. Repita algumas vezes ao longo do dia.
Às vezes, cuidar da aparência também começa ensinando o corpo a sair do estado de alerta. ✨
Mariana Luchin 🪬
Médica dermatologista
CRM 140037
RQE 74117
📍Boulevard dos Jardins
Rio Claro -SP
São Paulo - SP
