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Nutri Beatriz Nogueira Oiie, sou uma nutri com foco em saúde da mulher, gestantes, mães e crianças. Agende sua consulta!

Ajudo você a cuidar da alimentação em cada fase da vida com orientações práticas e cabem na sua rotina.
📍Atendimento online e presencial.

Talvez essa tenha sido uma das frases mais dolorosas que uma mãe ouviu no puerpério. Mas hoje, no Dia Mundial da Doação ...
19/05/2026

Talvez essa tenha sido uma das frases mais dolorosas que uma mãe ouviu no puerpério. Mas hoje, no Dia Mundial da Doação de Leite Humano, vale lembrar: ✨Leite materno não é fraco.✨

Se fosse, ele não salvaria a vida de tantos bebês prematuros nas UTIs neonatais todos os dias.
O leite humano é um alimento vivo, rico em nutrientes, anticorpos e fatores de proteção que se adaptam a:
- À idade do bebê
- Ao horário da ma**da
- Às necessidades nutricionais
- Até mesmo quando o bebê está doente

E muitas vezes o que falta não é leite. É apoio, orientação e acolhimento para essa mãe. 💛

Como nutricionista materno-infantil, eu ajudo minhas pacientes a compreender como a produção de leite funciona e a construir mais segurança e confiança durante a amamentação.

✨Para doar leite humano, entre em contato com o Banco de Leite Humano (BLH) mais próximo para cadastro. E lembre-se: você não precisa produzir grandes volumes para doar. Pequenas quantidades já fazem uma enorme diferença.

💬 Você já ouviu alguém dizer que o leite materno era “fraco”? Me conta nos comentários.

14/05/2026

Essa é uma das crenças mais comuns sobre a gravidez.

Durante a gestação, o corpo realmente precisa de mais energia e nutrientes para sustentar o crescimento do bebê, da placenta e todas as adaptações maternas. Porém, isso não significa dobrar a quantidade de comida.

Especialmente no início da gestação, o bebê ainda é muito pequeno e suas necessidades energéticas são relativamente modestas.

O que realmente aumenta é a demanda por nutrientes específicos, como:

🥚 Colina → essencial para o desenvolvimento do cérebro e do sistema nervoso do bebê.

🩸 Ferro → necessário para a formação da hemoglobina e para acompanhar o aumento do volume sanguíneo materno.

🌿 Ácido fólico → fundamental para a formação do tubo neural.

🦴 Cálcio e vitamina D → importantes para a formação óssea.

🐟 Ômega-3 (DHA) → participa do desenvolvimento cerebral e visual.

Na prática, isso significa que trocar um café da manhã baseado apenas em pão e café por uma refeição com ovo, fruta e iogurte pode ter muito mais impacto do que simplesmente comer mais.

Quando a gestante acredita que precisa “comer por dois”, pode acabar consumindo calorias em excesso e ganhar mais peso do que o recomendado, aumentando o risco de diabetes gestacional, hipertensão, macrossomia fetal e maior retenção de peso no pós-parto.

E é nesse ponto que o acompanhamento nutricional faz diferença. Cada gestante possui necessidades individuais, sintomas, exames laboratoriais e metas de ganho de peso específicos. Um plano alimentar personalizado ajuda a garantir os nutrientes necessários para a saúde da mãe e o desenvolvimento adequado do bebê.

✨ Em outras palavras: você não precisa comer por dois. Você precisa nutrir por dois.

Se você está grávida e deseja um acompanhamento individualizado para viver essa fase com mais segurança e tranquilidade, me envie uma mensagem. Será um prazer cuidar da sua alimentação e da saúde do seu bebê. 💛

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