Dra Lívia Formiga - Medicina Integrativa

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Junho chegou com uma agenda cheia. Festa Junina, jogos da Copa do Mundo e Dia dos Namorados. É um mês de muita comemoraç...
31/05/2026

Junho chegou com uma agenda cheia. Festa Junina, jogos da Copa do Mundo e Dia dos Namorados. É um mês de muita comemoração, mas que costuma tirar a nossa rotina dos trilhos.

Como médica, Dra. Lívia garante que a ideia nunca é proibir você de aproveitar. A saúde mental e social também se alimenta de bons momentos. O problema é que, de uma hora para a outra, o corpo precisa lidar com menos horas de sono e um aumento drástico no consumo de açúcar, álcool e comidas pesadas.

Na visão integrativa, todo esse excesso não sobrecarrega apenas a digestão física, mas esgota a nossa energia vital. O cansaço, a retenção de líquidos e a imunidade baixa são apenas o corpo pedindo socorro.

Aproveite o mês, mas lembre-se de intercalar a agitação com hidratação e descanso real. E se precisar de ajuda para desinflamar e devolver o ritmo natural do seu corpo, a acupuntura e a homeopatia são excelentes aliadas.

Vamos manter esse equilíbrio juntos? O link para agendar sua consulta está na bio.

30/05/2026

Beber água não precisa ser apenas mais uma obrigação na sua lista de tarefas do dia.

A hidratação é o cuidado mais simples e poderoso que podemos ter com o corpo. Na visão da medicina integrativa, a água faz muito mais do que matar a sede, ela ajuda a manter a energia vital circulando, melhora a digestão e limpa aquilo que o organismo não precisa mais.

Muitas vezes, confundimos dores de cabeça, cansaço no meio da tarde e até irritação com o estresse da rotina. Mas, na realidade, o corpo pode estar apenas pedindo água.

A recomendação médica da doutora é: não adianta tentar virar uma garrafa inteira de uma vez só no fim do dia para compensar o que faltou. O segredo é a frequência. Ter um copo ou uma garrafa sempre ao alcance dos olhos é a melhor forma de garantir que o seu organismo funcione no ritmo certo, sem sobrecargas.

E você, já bebeu água hoje? Aproveite para compartilhar esse lembrete com aquela pessoa que sempre esquece de se hidratar durante o trabalho.

O frio chegou e, com ele, sintomas velhos conhecidos: nariz entupido, garganta arranhando e tosse. Sem falar na vontade ...
29/05/2026

O frio chegou e, com ele, sintomas velhos conhecidos: nariz entupido, garganta arranhando e tosse. Sem falar na vontade de ficar em casa, aconchegado, sumindo do mundo… Mas, para o seu corpo, isso não é apenas uma fase do ano.
A medicina tradicional sabe muito bem como o ar seco afeta as nossas vias aéreas. A saúde integrativa, porém, faz uma procura entender como está a sua imunidade para lidar com essa mudança de clima.
Muitas vezes, ignoramos o cansaço e o estresse da rotina, intensificados pelo corpo que pede pausa e recolhimento e não é ouvido, e o adoecimento acaba sendo a única forma de o corpo pedir uma pausa obrigatória. A boa notícia é que não precisa ser assim.
Com cuidados simples, ajustes na rotina, escuta de si e autoconhecimento, melhorar é possível.
Compartilhe esse post com alguém que também se sente assim nessa época.

Falar sobre Acupuntura e Medicina Chinesa é falar sobre investigar a raiz. É entender que uma dor nas costas, uma crise ...
28/05/2026

Falar sobre Acupuntura e Medicina Chinesa é falar sobre investigar a raiz. É entender que uma dor nas costas, uma crise de ansiedade ou uma insônia frequente não são problemas isolados, eles contam a história de como o seu corpo e a sua mente estão lidando com a rotina.

No consultório da Dra Lívia Formiga, ela une a base de 30 anos de prática médica tradicional com a sua visão humanizada da saúde integrativa. Dessa forma, ela traz um espaço seguro, sem pressa, com muita escuta ativa, onde o foco não é apenas passar uma receita, mas entender o que te levou ao adoecimento e como podemos transformar seus hábitos de forma realista.

A saúde plena começa com o autoconhecimento. Se você sente que precisa desse cuidado integral, o link para agendamentos está na bio.

Agora agendar sua consulta com a Doutora Lívia ficou ainda mais fácil, você pediu e nós ouvimos.A partir do próximo mês,...
28/05/2026

Agora agendar sua consulta com a Doutora Lívia ficou ainda mais fácil, você pediu e nós ouvimos.

A partir do próximo mês, a Doctoralia será mais uma opção oficial para os agendamentos. Pelo aplicativo, você ganha a facilidade de visualizar a agenda da doutora e escolher o horário que melhor se adapta à sua rotina, com total autonomia e conforto.

E para quem prefere o contato direto, o WhatsApp continua funcionando normalmente! Inclusive, o canal está passando por uma reestruturação interna para garantir que o retorno seja muito mais ágil e eficiente.

O objetivo da Dra. Lívia com todas essas melhorias é poupar o seu tempo e garantir que o acolhimento, marca registrada dos seus 30 anos de medicina, esteja presente desde o primeiro "olá".

Nas próximas semanas, vamos compartilhar por aqui um tutorial rápido mostrando como é simples usar o aplicativo. Fique de olho para acompanhar as novidades!

Existe um tipo de sobrecarga que quase sempre passa despercebido.A da mulher que sustenta tudo, que resolve tudo que cui...
26/05/2026

Existe um tipo de sobrecarga que quase sempre passa despercebido.

A da mulher que sustenta tudo, que resolve tudo que cuida de todos e que, aos poucos, vai deixando o próprio corpo para depois.

Muitas pacientes chegam ao consultório acreditando que adoeceram “do nada”. Mas quando começamos a escutar a história por trás dos sintomas, existe um padrão muito frequente: anos vivendo se doando demais, nunca tendo tempo pra si, pra respirar e descansar, nem pra sua consulta médica que poderia prevenir muitos problemas, excesso de responsabilidade e autocobrança pior que a de um carrasco.

O corpo compensa por muito tempo, mas chega um momento em que não consegue mais.

Na medicina integrativa, tratar não é apenas silenciar sintomas. É entender o contexto físico, emocional e neurofisiológico que levou o organismo ao desequilíbrio.

Porque, muitas vezes, a dor começa na forma como a vida está sendo sustentada, não no corpo.

Se você se identificou com tudo isso e sente que a medicina integrativa vai te ajudar, me chama no direct.

26/05/2026

Durante muito tempo, a saúde foi dividida em partes.

Como se ansiedade estivesse apenas na mente.
Como se tensão estivesse apenas no músculo.
Como se o emocional não atravessasse o corpo.

Mas o organismo não funciona dessa forma.

O sistema nervoso, os hormônios, o sono, a digestão, a dor e as emoções estão profundamente conectados. E muitas vezes o corpo manifesta aquilo que a mente aprendeu a silenciar.

Na medicina chinesa, emoção nunca foi vista como algo separado da fisiologia. O excesso de estresse, medo, preocupação ou irritabilidade não é entendido apenas como um estado emocional, mas como algo que também altera o funcionamento do organismo.

Isso não significa que toda doença seja “emocional”.
Significa entender que corpo e mente se influenciam o tempo inteiro.

Por isso, tratar saúde de forma integrativa é olhar além do sintoma isolado. É entender o paciente como um sistema inteiro, em constante equilíbrio entre físico, emocional e neurofisiologia.

Vídeo por Terapeuta Sandro Barros.

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Consultas de medicina integrativa e acupuntura em Pilares e no Largo do Machado!

24/05/2026

Durante muito tempo, práticas da medicina chinesa foram vistas como “alternativas”, sem fundamento ou até mesmo místicas.

Mas a história da medicina mostra algo interessante: o corpo frequentemente responde antes que a ciência consiga explicar completamente o porquê.

Isso não significa abandonar evidência científica. Pelo contrário. Significa investigar com profundidade práticas que atravessaram séculos justamente porque produziam efeitos observáveis no organismo.

Hoje já sabemos, por exemplo, que hábitos simples podem impactar digestão, circulação, sistema nervoso e inflamação de formas que antes eram subestimadas.

A própria acupuntura passou por esse caminho. Durante anos desacreditada por muitos, hoje é reconhecida pela OMS, incorporada ao SUS e amplamente estudada na regulação da dor, do sistema nervoso e de diversos sintomas crônicos.

Nem tudo que é antigo é ultrapassado.
Às vezes, apenas ainda não havia sido compreendido completamente.

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Atendimentos de acupuntura e medicina integrativa em Pilares e Largo do Machado, Rio de Janeiro.

Cada mensagem como essa carrega mais do que um resultado.Carrega alívio.Retorno de qualidade de vida.Noites melhores de ...
28/04/2026

Cada mensagem como essa carrega mais do que um resultado.

Carrega alívio.
Retorno de qualidade de vida.
Noites melhores de sono.
Menos dor.
Mais equilíbrio.

Na prática clínica, tratar não é apenas reduzir sintomas — é devolver ao corpo a possibilidade de funcionar com mais leveza.

Quando uma paciente diz que voltou a dormir, que a dor diminuiu ou que finalmente se sente melhor, existe algo muito maior ali: existe saúde sendo restaurada.

E talvez essa seja a parte mais bonita do cuidado.

Ver o corpo responder quando ele finalmente é ouvido.

Em um dia em que o chocolate ganha destaque, vale uma reflexão diferente.Compulsão por doce nem sempre é falta de contro...
05/04/2026

Em um dia em que o chocolate ganha destaque, vale uma reflexão diferente.

Compulsão por doce nem sempre é falta de controle.
Muitas vezes é um sistema nervoso esgotado tentando se autorregular.

Sob estresse constante, o corpo busca energia rápida e pequenos picos de recompensa para aliviar a tensão. O alívio vem, mas é temporário. O padrão continua.

O problema não é o chocolate da Páscoa.
É quando ele vira a única forma de compensar um organismo em alerta permanente.

Ao regular o sistema nervoso, a acupuntura ajuda o corpo a sair do modo sobrevivência e, muitas vezes, a relação com o doce naturalmente se equilibra.

Hoje, mais do que culpa, talvez seu corpo precise de regulação.

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