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Equilíbrio é entender que cuidar de si também inclui viver, sentir e aproveitar os momentos que fazem a vida valer a pen...
25/08/2026

Equilíbrio é entender que cuidar de si também inclui viver, sentir e aproveitar os momentos que fazem a vida valer a pena.

24/08/2026

ATENÇÃO NA HORA DE ESCOLHER O AZEITE!

Em agosto de 2026, análises realizadas pelo Ministério da Agricultura e Pecuária (MAPA), por determinação judicial, avaliaram azeites comercializados no Brasil como “extravirgem”.

Os resultados mostraram diferenças entre o que estava declarado no rótulo e a classificação encontrada nas análises: alguns produtos foram classificados como azeite virgem e outros como lampante.

👉 No vídeo, separei os produtos analisados em:
✅ classificados como extravirgem
⚠️ rebaixados para azeite virgem
🚫 classificados como lampante

Importante: os resultados se referem às amostras/lotes analisados, e o MAPA informou que os processos seguem os procedimentos de perícia e contraprova.

Informação é a melhor ferramenta para fazer escolhas mais conscientes no supermercado. 🫒

Nutrição AlimentaçãoSaudável

21/08/2026

Não é sobre cortar tudo. É sobre aprender a fazer trocas inteligentes.

Pequenas escolhas no dia a dia podem fazer uma diferença enorme no resultado final. E você não precisa deixar de consumir o que gosta para cuidar da alimentação.

Nutrição é estratégia, não terrorismo alimentar.

Acho muito chique a nutrição baseada em evidências científicas!!
20/08/2026

Acho muito chique a nutrição baseada em evidências científicas!!

19/08/2026

Atenção na hora de escolher seu azeite 🫒

O MAPA realizou uma fiscalização e algumas marcas que eram vendidas como azeite extravirgem foram rebaixadas para azeite virgem.

Rebaixados:
Andorinha
Gallo
Borges
Gomes da Costa
Filippo Berio
Carrefour

Também foram encontradas amostras classificadas como azeite lampante:
Costa D’Oro
Terras de Camões

E entre os azeites que aparecem como conformes em listagens oficiais do MAPA estão:
O-Live
Herdade do Esporão
Serrata
Terrano
EA

Mas uma coisa é importante: o resultado da fiscalização é referente às amostras e lotes analisados. Isso não significa que toda a produção daquela marca esteja irregular.

Então, na hora de comprar, não olhe somente para a marca. Observe também o lote, a procedência e as informações da embalagem.

Salva esse post para consultar quando for comprar seu azeite.

18/08/2026

Mas por que esses queijos são naturalmente sem lactose?

Durante a fabricação, a maior parte da lactose presente no leite vai embora junto com o soro. Depois, no processo de fermentação e maturação, as bactérias utilizam a lactose que ainda restou.

Por isso, queijos como parmesão, provolone e prato apresentam quantidades muito pequenas de lactose e alguns podem ser considerados naturalmente sem lactose.

⚠️ Mas atenção: “naturalmente sem lactose” não significa que todo queijo terá exatamente zero lactose. A composição pode variar conforme a fabricação e a maturação.

Informação é o primeiro passo para fazer escolhas melhores. 🧀🥛

17/08/2026

Emagrecer não é sobre cortar tudo. É sobre fazer melhores escolhas na maior parte do tempo. 🥗⚖️

TBT 🤍Essas eu precisava compartilhar… algumas fotos que ficaram esquecidas na galeria, mas que mereciam um espacinho aqu...
13/08/2026

TBT 🤍

Essas eu precisava compartilhar… algumas fotos que ficaram esquecidas na galeria, mas que mereciam um espacinho aqui no feed. Pra ficar registrado. ✨

TBT 🤍Essas eu precisava compartilhar… algumas fotos que ficaram esquecidas na galeria, mas que mereciam um espacinho aqu...
13/08/2026

TBT 🤍

Essas eu precisava compartilhar… algumas fotos que ficaram esquecidas na galeria, mas que mereciam um espacinho aqui no feed. Pra ficar registrado. ✨

13/08/2026

Tempo para digerir com Mounjaro 💉

Você sabia que o Mounjaro pode deixar a digestão mais lenta?

Isso acontece porque a tirzepatida retarda o esvaziamento do estômago. Por isso, alguns alimentos podem permanecer mais tempo no trato gastrointestinal e causar sensação de estômago cheio, estufamento, náusea ou desconforto.

🥚 Ovo: cerca de 3h
🥩 Carne: cerca de 7h
🫘 Feijão: cerca de 5h
🍚 Arroz: cerca de 3h
🍗 Frango: cerca de 5h

⚠️ Esses tempos são estimativas e não significam que o alimento fique exatamente esse período no estômago. A digestão varia conforme a quantidade, preparo, composição da refeição e resposta individual.

Por isso, durante o uso do Mounjaro, comer devagar, mastigar bem e respeitar a saciedade pode fazer muita diferença.

Mounjaro não é só sobre comer menos. É também sobre entender como seu corpo está respondendo.

Endereço

São Benedito, CE

Site

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