Nutricionista Priscila Amadio

Home
Nutricionista Priscila Amadio

Nutricionista, eterna estudante, metida a culinarista. Pós graduada em Nutrição Clínica. Pós g

02/05/2026

Ter saúde pra me cuidar é uma das maiores riquezas da vida 🙌🏻

Ja clica em seguir .amadionutri

#2026

30/03/2026

Você iria me abraçar apertado e rir! Saudade todo dia de você, meu veinho ❤️‍🩹

24/03/2026

Quando eu estou desanimada e sumo, vem vocês no meu direct perguntando: cadê você? Por que sumiu!?

Ah gente, fala sério! Vocês me ajudam a não desistir!
Quando eu postei aquele vídeo contando do ganho de peso não últimos anos, não pensei que teria tanto carinho!

Continuem aqui, combinado?
Vcs me fazem um bem danado ❣️

13/03/2026

Aqui em casa eu revezo entre o de mostarda e o churrasco. E você? Qual favorito?

11/03/2026

Arrasta pro lado e já salva pra não perder!

10/03/2026

Você não precisa comer de 3h em 3h!⠀
⠀
Não, isso não acelera o metabolismo 😅⠀
⠀
Pra emagrecimento, tanto faz quantas refeições você irá fazer, se prefere fazer 3 refeições ou 7, o importante é distribuir seus macronutrientes ao longo dessas refeições pra que no final do dia, você bata a meta de comida! Que no final do dia, você fique no déficit calórico planejado.⠀
⠀
Você pode dividir 6 refeições de 250kcal ou 4 de 375kcal.. ou até mesmo 3 de 500kcal, de todo jeito ao final do dia irá atingir as 1500kcal que precisa nesse exemplo.⠀
⠀
O importante a se atentar é:⠀
- Fracionar as proteínas pelo menos 3x ao dia, pois consumir uma grande quantidade de proteína em 1 refeição seu corpo absorve mas acaba “desperdiçando”;⠀
- Se no seu caso a quantidade de proteína que precisa consumir for muito alta, talvez tenha que aumentar o número de refeições;⠀
- Evite comer muuuitas calorias e refeições muito pesadas depois das 21h30, para não atrapalhar seu sono.⠀
⠀
Você é do time que come muitas refeições ou poucas? 👇🏼

09/03/2026

Você faz amor de luz apagada? “Com 120kg era a única forma que eu conseguia fazer…”
Isso acontecia porque eu não gostava do meu corpo, não gostava da imagem que via sem roupa no espelho! E isso me fazia extremamente insegura!
A insegurança me privava até nos momentos de prazer, como eu não me aceitava, pensava que ninguém iria me aceitar!

O peso que eu lavava para cama era muito mais pesado que os 120kg que eu carregava no corpo…
… eu levava 10 anos de tristeza, falta de aceitação, baixa autoestima e falta de confiança!
Como minha vida s3xu4l era péssima, a comida era minha ÚNICA fonte de prazer!
Na comida eu encontrava o conforto que eu buscava! Ela não me julgava e só me dava prazer!

E usando a comida como prazer e fuga da realidade, cheguei pesar 120kg!
E foi assim que a comida que me dava o prazer que eu não tinha no sex0 virou o maior vilã da minha vida e entrei em depressão”

Essa história não é minha, mas poderia ser!

Se você já tentou de tudo para emagrecer e mesmo assim não conseguiu, te convido me seguir .amadionutri

No link da BIO você vai encontrar o meu número de WhatsApp pra conversarmos, vou ouvir sua história e traçar o melhor caminho pro seu emagrecimento e nunca mais você vai tran$ar de luz apagada por causa de vergonha do excesso de peso!

Address

Telephone

11.4318-1866

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutricionista Priscila Amadio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business?

Country:

City: