Nutricionista e Psicóloga, em oncologia

05/09/2026

Sua garrafa pode estar mais suja do que você imagina — e enxaguar com água não resolve. 🫧

Bactérias, fungos e biofilme podem se acumular com o uso diário. O cuidado é simples: lave todos os dias com água e detergente, capriche nos detalhes (tampa, bico, roscas) e deixe secar bem antes de fechar.

Você lava sua garrafa todo dia ou só quando lembra? Conta aqui embaixo. 👇

25/08/2026

Suplementos estão entre as dúvidas que mais escuto no consultório.

"Posso tomar vitamina C?"
"Se são vitaminas, posso tomar várias juntas?"
"Um polivitamínico pode ajudar?"
"Posso tomar algo para aumentar minha imunidade?"

Durante o tratamento oncológico, não existe uma resposta pronta.

A indicação de um suplemento depende de vários fatores: do tratamento realizado, da alimentação, dos sintomas, das necessidades nutricionais e dos outros medicamentos e suplementos que a pessoa já utiliza.

E tem uma coisa que considero especialmente importante: suplementar por garantia não significa necessariamente cuidar melhor.

Antes de incluir uma nova cápsula na rotina, vale entender se ela é realmente necessária e se é adequada para aquele momento.

No carrossel, reuni algumas das perguntas que mais aparecem nas minhas consultas.

Suplementação é individual. E o cuidado também. Mais sobre o tema, na bio.

25/08/2026

O câncer não afeta apenas o corpo. O diagnóstico, o tratamento e as mudanças provocadas pela doença podem desencadear medo, ansiedade, angústia, tristeza, alterações no sono, dificuldade de adaptação e sensação de perda de controle.

Por isso, em alguns momentos, o acompanhamento psicológico deixa de ser apenas um cuidado complementar e passa a ser uma necessidade.

A urgência psicoterápica pode surgir quando o sofrimento emocional se intensifica e começa a comprometer a capacidade de enfrentar o tratamento, tomar decisões, manter vínculos ou realizar atividades básicas do cotidiano.

⚠️ Alguns sinais merecem atenção:
sofrimento emocional intenso ou persistente;
crises frequentes de ansiedade ou pânico;
desesperança e sensação de não conseguir suportar a situação;
isolamento e perda significativa de interesse;
dificuldade importante para dormir, alimentar-se ou seguir o tratamento;
pensamentos de morte ou de desistência.

Cuidar da saúde mental também faz parte do cuidado oncológico.

A escuta psicológica pode oferecer um espaço seguro para elaborar medos, perdas, mudanças e incertezas — respeitando o tempo e a singularidade de cada paciente.
Não é preciso esperar o sofrimento chegar ao limite para pedir ajuda.

💜 Psicoterapia também é cuidado durante o tratamento do câncer.

20/08/2026

Quando a doença crônica faz parte da rotina, a família também precisa de cuidado. 💙

Conviver com uma doença crônica pode trazer mudanças na rotina, preocupações, limitações e desafios emocionais — não apenas para o paciente, mas para toda a família.

Nesse contexto, o acompanhamento psicológico dos familiares pode ser um importante espaço de acolhimento e cuidado.

A psicoterapia pode ajudar a:
🌿 compreender e elaborar sentimentos como medo, culpa, ansiedade e impotência;
🌿 lidar melhor com as mudanças e adaptações da rotina;
🌿 fortalecer a comunicação e os vínculos familiares;
🌿 desenvolver estratégias para enfrentar momentos difíceis;
🌿 prevenir a sobrecarga emocional de quem cuida;
🌿 reconhecer que o familiar também precisa de espaço para cuidar de si.

Cuidar de alguém não significa deixar de cuidar de si.
A saúde emocional dos familiares também merece atenção.

Buscar apoio psicológico não é sinal de fraqueza — é uma forma de construir recursos para atravessar os desafios com mais equilíbrio, acolhimento e qualidade de vida. 💚

- cuidadores - Acolhimento - QualidadeDeVida - CuidadoEmocional

20/08/2026

Lembranças boas!

18/08/2026

Durante o tratamento oncológico, é muito comum surgir a vontade de fazer algo a mais para ajudar o corpo.
E é nessa hora que aparecem as vitaminas, os antioxidantes, os multivitamínicos e tantos outros produtos que prometem “fortalecer a imunidade”.
Mas será que todo suplemento é realmente necessário?
Na prática, não existe uma suplementação que sirva para todos. A necessidade depende da alimentação, dos exames, dos sintomas, do estado nutricional e, principalmente, do momento do tratamento.
Alguns suplementos podem ser importantes quando existe uma indicação específica. Outros, especialmente em doses elevadas, precisam de cuidado durante o tratamento.
Por isso, antes de começar qualquer suplemento por conta própria, converse com a equipe que acompanha você.
No blog, falei um pouco mais sobre esse assunto e sobre o que realmente merece atenção quando pensamos em imunidade e nutrição durante o tratamento.
🔗 O link está na bio.
Informação confiável também é uma forma de cuidado.

10/08/2026