Rafaela Kherlakian

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Brasil
São Paulo/SP
Rafaela Kherlakian

Nutricionista Funcional Especialista no Tratamento de Doenças Autoimunes. CRN-SP 46.155

06/06/2026

Hoje foi dia de se jogar na tinta, fazer coisas diferentes e deixar a energia e a criatividade tomarem conta! 🎨

Afinal… quem nunca teve vontade de participar de uma guerra de tinta?

Entre risadas, cores e bagunça, ficam as memórias mais divertidas!

04/06/2026

Dormir mal não afeta apenas a sua disposição no dia seguinte.

O sono desempenha um papel fundamental na regulação do sistema imunológico, dos processos inflamatórios e da recuperação do organismo. Quando ele é insuficiente ou de baixa qualidade, o corpo pode apresentar mais dificuldade para manter o equilíbrio, especialmente em pessoas com doenças autoimunes.

Por isso, cuidar do sono não é um luxo. É uma parte importante da estratégia de saúde.

▶️ No vídeo, explico melhor essa relação.

01/06/2026

Você pode estar exausta porque seu intestino está inflamado e ninguém está olhando isso.

Você dorme, tenta se organizar, toma café… e mesmo assim acorda cansada.
E pior: ainda se culpa.

Mas em muitos casos, a energia não volta porque o corpo está gastando energia para lidar com inflamacão interna.

Corpo cansado o tempo todo é sinal não é personalidade.

Salva esse carrossel. Se você se identificou, o intestino pode ser a peça que faltava investigar 👉

30/05/2026

Vitamina D e intestino: uma conexão que vai além dos ossos.

A maioria das pessoas associa vitamina D apenas à saúde óssea.
Mas ela tem um papel muito mais amplo e o intestino é parte disso.

Grande parte da imunidade conversa diretamente com o intestino. Por isso, quando a vitamina D está baixa, o corpo inteiro pode sentir e o equilíbrio intestinal também.

Arrasta o carrossel e entende essa conexão 👉

⚠️ Suplementar sem avaliar exames, dose e necessidade não é estratégia. Saúde intestinal exige individualidade e acompanhamento.

28/05/2026

Antes de ter opinião sobre GLP-1, entenda o que ele é.

GLP-1 é um hormônio que o seu intestino já produz naturalmente. Os medicamentos apenas imitam e ampliam esse efeito.

E o resultado? Menos fome. Glícose mais estável. Digestão mais lenta.

Só que digestão mais lenta significa que o intestino também vai sentir — e muitas pessoas não estão preparadas pra isso.

Suporte intestinal durante o uso faz toda a diferença.

Arrasta o carrossel 👉 Esse é o conteúdo que faltava sobre GLP-1.

26/05/2026

Nutricionistas que crescem entendem LTV.

E não, isso não é só sobre dinheiro.

É sobre entender que um paciente que permanece com você por meses vale muito mais do que vários que passam rapidamente.

Enquanto muitas focam em mais seguidores, mais alcance, mais anúncios… as que crescem de verdade estão olhando para retenção, experiência e relacionamento.

Consulta avulsa é começar do zero todo mês.
Acompanhamento é construir previsibilidade.

Arrasta o carrossel 👉

26/05/2026

Ela vivia estufada todo dia. Achava que era normal. Não era 🎯

Se você vive esse ciclo e acha que é o seu “normal”: não precisa ser.
Me chama na consulta. Vamos entender juntas o que está acontecendo de verdade.

Endereço

Edifício Supéria Moema Corporate, Alameda Dos Maracatins 1217, Conjunto 615, Indianópolis, São Paulo/SP, C. E. P 04089-014, Alameda Dos Maracatins, 1217/Sala 615/Indianópolis, São Paulo/SP, 04089/014
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