03/06/2026
É lógico que um lanchinho de vez em quando não faz mal a ninguém - salvo algumas restrições específicas - mas por ser uma preparação onde prevalece uma maior quantidade de carboidratos menor quantidade de fibras ou até mesmo a ausência de outros grupos alimentares, levando em conta também que nem sempre os ingredientes são de boa qualidade nutricional, ingerir os lanches com frequência traz um certo desequilíbrio na conta geral, principalmente porque nosso organismo precisa de mais nutrientes encontrados em outros alimentos, que não estão nesse lanche. Portanto, não deve ser considerada uma refeição "completa", mas quando bem distribuída na alimentação, e sem frituras ou refrigerante para acompanhar, pode ser uma ótima opção.
