Nutri Juliana Frizzo

Nutri Juliana Frizzo 🤱🏽 Nutrição acolhedora da gestação à vida adulta
🎓 Mestre pela UNIFESP
🥗 Seletividade Alimentar

Desde o dia em que descobri minha gravidez, existe uma versão minha que ficou para trás… e outra que nasceu junto com es...
25/05/2026

Desde o dia em que descobri minha gravidez, existe uma versão minha que ficou para trás… e outra que nasceu junto com esse bebê.

Eu sempre ouvi que a maternidade transformava uma mulher, mas nunca imaginei sentir isso de forma tão intensa na minha própria pele.
Parece que o mundo ganhou outro significado. Outro ritmo. Outro brilho.

As pequenas coisas começaram a me emocionar de um jeito diferente: o som de um passarinho, o vento balançando as árvores, uma criança aprendendo a rolar ou engatinhar.
Coisas tão simples, mas que hoje me lembram o tempo todo do que realmente importa.

A maternidade me trouxe presença.
Me ensinou a enxergar beleza no agora, porque tudo muda muito rápido. O futuro logo chega diferente, e o passado já ficou longe.

Talvez seja isso que exista de mais transformador nessa fase: aprender que a vida acontece justamente nos pequenos instantes. ✨

A segunda semana da introdução alimentar do Ben 🥹🍌🍓🍐Aqui seguimos com a evolução da introdução alimentar, mantendo as fr...
22/05/2026

A segunda semana da introdução alimentar do Ben 🥹🍌🍓🍐

Aqui seguimos com a evolução da introdução alimentar, mantendo as frutas como parte importante da rotina dessa fase inicial 🌿✨

Como nutri infantil, sigo observando cada escolha com muito cuidado… não só pela variedade e apresentação dos alimentos, mas também pelo impacto dessa fase no intestino e na adaptação do bebê 💩💛

Essa semana também marcamos um novo passo importante por aqui: a introdução do almoço, que vou mostrar com mais detalhes em outro post 🍽️✨

Lembrando que seguimos como referência o método participativo e que a introdução alimentar não precisa ser perfeita. Precisa ser leve, possível e respeitosa com o bebê e com a família 🌿

Que essas fotos inspirem outras famílias que também estão vivendo essa fase tão especial 🥹✨

Escolhendo leveza 🤍
18/05/2026

Escolhendo leveza 🤍

Os 5 primeiros pratinhos do Ben 🤍🥹Nutri infantil ou mãe… no fim, a emoção é a mesma: ver aquele bebê tão pequenininho co...
17/05/2026

Os 5 primeiros pratinhos do Ben 🤍🥹

Nutri infantil ou mãe… no fim, a emoção é a mesma: ver aquele bebê tão pequenininho começando a descobrir o mundo pela comida.

Aqui em casa, pensei em cada detalhe desses primeiros dias… cores, texturas, combinações e frutas que também ajudassem o intestino a funcionar melhor nessa fase de adaptação ✨

E antes que alguém pergunte: não, ele não “comeu tudo” 😂
A introdução alimentar não é sobre quantidade no começo. É sobre experiência, treino, contato e construção de uma relação saudável com a comida 🤍

Vou deixar os pratinhos aqui pra inspirar quem também está começando essa fase por aí 🫶🏻🍓🥭🥑

A primeira semana de introdução alimentar do Ben 🥹🍓🥦Como nutri infantil, pensei com carinho em cada alimento oferecido n...
11/05/2026

A primeira semana de introdução alimentar do Ben 🥹🍓🥦

Como nutri infantil, pensei com carinho em cada alimento oferecido nesses primeiros dias… não só na textura e segurança dos cortes, mas também em escolhas que ajudassem o intestino a funcionar melhor nessa fase de adaptação. 💩✨

Lembrando que usei como referência o método participativo. 🥝🍌🥑

A introdução alimentar não precisa ser perfeita. Ela precisa ser leve, possível e respeitosa com o bebê e com a família.

Espero que essas fotos sirvam de inspiração e guia pra quem está começando essa fase por aí também 🌿

Esses foram meus primeiros 100 ml de leite materno.Um leite de transição, ainda bem amarelinho… e, de alguma forma, eu t...
17/04/2026

Esses foram meus primeiros 100 ml de leite materno.
Um leite de transição, ainda bem amarelinho… e, de alguma forma, eu também estava em transição.

O Ben tinha 10 dias de vida.
E, no meio de todas as intercorrências do pós-parto, a primeira coisa que foi afetada foi a nossa amamentação.

Eu sempre defendi o leite materno.
E, como nutricionista, sempre soube que, na impossibilidade, a fórmula ou leite do banco de leite eram opções seguras.
Mas quando isso aconteceu comigo… doeu de um jeito que eu não esperava.
Parecia que eu não estava dando conta.
Que eu não estava sendo suficiente.
E curioso como a gente só é tão dura assim quando é com a gente.

Nossa história de amamentação não foi fácil.
Teve dor, dificuldade de pega, dúvidas, cansaço.
Teve ajuda, muita ajuda (obrigada .osteopathy.yvr .fabiosilber ).
Teve terapia, tentativa, erro, recomeço… todos os dias.

Foram quase 2 meses de um investimento enorme de energia, física e emocional.
E, mesmo sendo desafiador, eu nunca desisti.

A amamentação só engrenou de verdade depois dos 3 meses.
E hoje, desde os 4, o Ben segue em aleitamento materno exclusivo. 🫶🏼

Esse post não é sobre romantizar.
É sobre reconhecer o caminho.

E também sobre agradecer, profundamente, à minha família e aos profissionais que caminharam comigo e me sustentaram quando eu achei que não ia dar.

Se você está passando por algo parecido, eu queria te dizer:
o seu valor não está na forma como você alimenta seu filho. 🩷
Porque, no fim, não é só sobre o leite.
É sobre tudo o que existe por trás dele.

Por aí você também achou que não ia dar… mas seguiu mesmo assim? 🤱🏻🩷✨

02/03/2026

Resumo do parto:
Eu, médico e o bebê trabalhando.
Maridão segurando minha mão e respirando. 😂

👉 Pai no parto:

27/02/2026

Como esquecer?

Eu nunca fui tão forte
e tão vulnerável
no mesmo dia. ✨

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