Moniele Cunha - Nutricionista

Moniele Cunha - Nutricionista A minha missão como nutricionista é ajudar casais a acreditarem no poder da nutrição para gerar famílias mais saudáveis.

05/07/2026

O seu corpo dá sinais todos os meses.

E um dos mais importantes é o muco cervical, também conhecido como muco fértil.

Quando ele aparece com qualidade, mostra que o organismo está criando um ambiente mais favorável para a ovulação e para a chegada do seu bebê.

Por outro lado, quando esse sinal não aparece, varia muito de um ciclo para outro ou está completamente desequilibrado, vale a pena investigar o que o seu corpo está tentando comunicar.

Na maioria das vezes, pequenos ajustes na hidratação, na alimentação, na desinflamação e na reposição correta de nutrientes podem fazer uma grande diferença.

A fertilidade não começa no teste positivo.

Ela começa quando você aprende a interpretar os sinais que o seu próprio corpo sempre tentou mostrar.

Continue acompanhando este perfil e descubra detalhes da fertilidade que quase ninguém ensina. 🤍

05/07/2026

Se você está preocupada com a sua reserva ovariana e quer ter mais chances de um bebê saudável, comece hoje seguir esses passos!

1) limpeza:
Retire ao máximo os alimentos industrializados do seu dia a dia, reduza o café, passe longe do álcool, corte o açúcar sem medo!

2) Tire potes plásticos e panelas em mau estado da sua cozinha e use vidro, aço e cerâmica daqui em diante;

3) Coloque 1 a 3 xícaras de chá por dia! Comece com folha de amora, framboesa, erva doce e cravo! E observe sua barriga (gases, estufamento, cólicas) talvez precise desparasitar!

4) Reduza laticínios e glúten pelos próximos 21 dias e me conte 👍🏻Você não precisa deles para 🤰🏻Use comida de verdade! Coloque agrião todos os dias almoço e jantar, mamão com semente cedo, ovos com gergelim e kiwi para dormir 😴

5) faça a minha lista básica de exames (digita LISTA aqui que te mando de presente)

6) tome suplementos conforme vc precisa! Pare de gastar com o que não te serve; eu te ajudo 📋

7) Durma antes das 23h, tome Magnésio dimalato 200mg, 21mcg de melatonina e chá de Melissa com camomila e lavanda as 22h;

8) Observe seu muco cervical na calcinha, e se faltar libido, invista em descansar mais do que pensar que o relacionamento vai mal! Você deve estar altamente produtiva e isso acaba com sua energia!

9) E claro, não p**e a dívida com os treinos! Para desenferrujar e melhorar a qualidade dos óvulos que você ainda tem, precisa movimentar sua máquina da fertilidade!

10) Não apavore com seu exame de Anti Mulleriano! Ele sozinho não diz tudo sobre a sua reserva! Só que você não pode dar bobeira porque sua fertilidade tem prazo de validade!

Se quer ajuda. Já me segue aqui e compartilha com quem pode se beneficiar também 🤰🏻🤰🏻

05/07/2026

A varicocele afeta diretamente a saúde dos espermatozoides: motilidade, forma, quantidade.

Mas ainda dá pra agir.

Com alimentação certa, rotina estratégica e cuidado de verdade, dá pra virar esse jogo.

Alimentos que ajudam:
Nozes — mais produção hormonal
Peixes com ômega-3 — menos inflamação
Frutas cítricas — melhor qualidade espermática

Mas nada disso adianta sem uma estratégia completa.

É por isso que existe a Rota da Fertilidade: um plano para limpar, nutrir e preparar o corpo do casal para receber a vida.

Se você quer entender como aumentar as suas chances de engravidar, já me segue aqui .

04/07/2026

Você sabia que a preparação para engravidar vai muito além da alimentação?

Muitas mulheres aprendem a ler os rótulos dos alimentos, mas nunca foram orientadas a observar a composição de produtos que usam diariamente, como shampoo, condicionador, esmalte e removedor.

Isso não significa abrir mão da vaidade.

Muito pelo contrário. Cuidar da autoestima também faz parte da jornada para a maternidade.

O objetivo é aprender a fazer escolhas mais conscientes e reduzir a exposição desnecessária a substâncias que podem aumentar a carga tóxica do organismo e interferir no equilíbrio hormonal.

A fertilidade não é resultado de uma única decisão.

Ela é construída por pequenas escolhas, repetidas todos os dias.

Se você sonha em engravidar, continue por aqui. Todos os dias eu compartilho estratégias para preparar o seu corpo e aumentar as suas chances de viver uma gravidez saudável. 🤍

03/07/2026

Julho começou. 🤍

Antes de fazer planos, estabelecer metas ou correr atrás de resultados, faça uma pausa e entregue este mês nas mãos de Deus.

Nem tudo está no nosso controle, mas tudo pode estar debaixo da direção d’Ele.

Que julho seja um mês de paz, de cura, de portas abertas, de recomeços e de milagres.

E, para quem carrega o sonho da maternidade no coração, que nunca falte esperança.

Deus continua escrevendo histórias que a medicina, muitas vezes, ainda não consegue explicar.

Se essa oração também representa o desejo do seu coração, escreva “Amém” nos comentários e envie este vídeo para alguém que precisa começar julho com fé. 🤍

03/07/2026

Você também convive com esse diagnóstico futura mamãe? Como andam os seus hormônios?

Deixa aqui suas dúvidas e vamos conversar 🙋🏻‍♀️💐

30/06/2026

O que cortar da alimentação para aumentar as chances de engravidar?

Quando o assunto é fertilidade, não basta pensar apenas no que colocar no prato.

Também é importante reduzir aquilo que favorece a inflamação e dificulta o equilíbrio hormonal.

Neste mês, faça um compromisso com o seu sonho:

✨ Menos biscoito.
✨ Menos fritura.
✨ Menos farinha branca.
✨ Menos tentativas aleatórias.

E escolha o caminho que realmente aproxima você da maternidade:

🌿 Mais preparação.

Porque um bebê não nasce de tentativas ao acaso.

Ele encontra um corpo preparado, nutrido e cuidado em cada detalhe.

Salve este post para colocar esses passos em prática durante o mês e compartilhe com outra futura mamãe que também sonha em viver esse momento. 🤍

29/06/2026

Como preparar o corpo para engravidar?

A resposta não está apenas em descobrir o dia da ovulação.

A fertilidade é construída quando o organismo funciona em equilíbrio.

Quando o processo de desinflamação acontece, o ciclo menstrual costuma responder com mais qualidade, o corpo passa a trabalhar de forma mais eficiente e a mulher cria um ambiente muito mais favorável para receber o seu bebê.

Foi exatamente por isso que desenvolvi a Rota da Fertilidade.

O primeiro passo é preparar o terreno antes da chegada do fruto.

Porque a gravidez não começa no teste positivo.

Ela começa na preparação.

Se você deseja viver essa transformação e aumentar as suas chances de engravidar com estratégia, clique no link da bio e comece hoje mesmo a sua jornada. 🤍

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São Paulo, SP

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