27/01/2023
Suas emoções tem controlado suas
escolhas e o que você come?
Se sim, você consegue perceber o quão desconectado está por não conseguir fazer escolhas e práticas conscientes em relação a sua alimentação?
Comer por ansiedade, engolir sentimentos, descontar frustrações na comida. A prevalência desse tipo de relato é altíssima na nossa clínica.
As pessoas perderam a capacidade de saborear os alimentos, de saber a hora de parar de comer, de saber quando se tem fome, de escolher os alimentos que o corpo realmente precisa e que o trás prazer.
Ou seja, a alimentação da maioria das pessoas é controlada por questões "externas".
O nosso corpo da sinais, ele pede o que precisa, ele avisa quando não se identifica com algum alimento e temos que ficar atentos a isso, sabia?
Enquanto não olharmos para dentro, obtendo
CONSCIÊNCIA sobre o nosso corpo e de como o
alimentamos, vamos viver nesse eterno looping de começar e largar dietas.
Tenha um acompanhamento com um olhar voltado para essa consciência alimentar, que busque entender suas reais necessidades nutricionais e te proporcione autonomia para fazer suas escolhas a partir disso.
