Dr Ruben Maldonado

Cuidados, Prevenção e Tratamento
Ortopedia e Cirurgia do Joelho
CRM 154.618

04/06/2026

Após um impacto no joelho, é comum não sentir dor imediata. Isso não significa que não houve alteração na articulação.

Algumas lesões podem evoluir de forma silenciosa nas primeiras horas ou dias, com aparecimento progressivo de inchaço, limitação ou desconforto.

Observar a evolução dos sintomas é importante para identificar quando é necessário buscar avaliação.
Se notar qualquer alteração após o impacto, agende uma avaliação pelo link da bio.

🦵 Dr. Ruben Maldonado
Médico - CRM/SP 154.618
Ortopedia e Cirurgia do Joelho
TEOT 14791 - RQE 64778
📍 São Paulo
📲 (11) 93305-8210 | (11) 5039-9296

02/06/2026

Depois dos 40, o cuidado com a força muscular se torna ainda mais importante para a saúde das articulações.

A musculação, quando realizada com orientação adequada, pode ajudar a proteger o joelho, melhorar a estabilidade e reduzir o risco de lesões.

O foco não deve ser evitar o treino, mas sim treinar com consciência, técnica e progressão adequada.
Se você tem dúvidas sobre como treinar com segurança, salve este vídeo e procure orientação adequada.

🦵 Dr. Ruben Maldonado
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31/05/2026

Vale lembrar que os efeitos do tabagismo vão além do pulmão e do sistema cardiovascular.
A saúde das articulações também pode ser impactada, principalmente pela influência na circulação e nos processos inflamatórios do organismo.

Em pacientes com dor no joelho, lesões ou em recuperação, esses fatores podem interferir na resposta do corpo ao tratamento.

Cuidar do joelho envolve mais do que tratar o sintoma. Envolve olhar para o conjunto de hábitos que influenciam a saúde ao longo do tempo.
Compartilhe este conteúdo com alguém que precisa entender esse impacto.

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28/05/2026

Na prática clínica, o exame de imagem é apenas uma parte da avaliação. Dois pacientes com o mesmo resultado podem ter indicações completamente diferentes.

Isso acontece porque o tratamento não é baseado apenas no laudo, mas na combinação entre sintomas, exame físico, rotina, nível de atividade e objetivos do paciente.

A boa decisão não começa no exame. Começa na avaliação.
Se você já fez exame e ainda tem dúvidas sobre o tratamento, agende uma avaliação pelo link da bio.

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26/05/2026

Treinar faz parte do cuidado com a saúde, mas quando existe dor no joelho, a decisão de continuar ou parar precisa ser consciente.

A dor pode indicar sobrecarga, inflamação ou alteração no movimento. Em alguns casos, ajustes simples ajudam. Em outros, insistir no treino pode agravar o problema.

Cada situação exige avaliação individual.

Se você treina com dor no joelho, talvez seja hora de entender a causa. Agende sua avaliação pelo link da bio.

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22/05/2026

Vale olhar para algo que muitas vezes passa despercebido: o impacto da rotina profissional no corpo.

Movimentos repetitivos, carga física e longos períodos na mesma posição podem gerar sobrecarga progressiva nas articulações, especialmente no joelho.

A dor, muitas vezes, é o resultado desse acúmulo ao longo do tempo.

Reconhecer esses sinais e cuidar da saúde articular é uma forma de preservar não só o trabalho, mas também a qualidade de vida.
Se o seu trabalho exige esforço físico e o joelho começou a doer, agende uma avaliação pelo link da bio.

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18/05/2026

A dor no joelho pode ter diferentes origens, e menisco, cartilagem e ligamentos estão entre as estruturas mais envolvidas.

Cada uma delas tende a apresentar padrões diferentes de dor e sintomas, mas nem sempre essa diferenciação é simples apenas pela sensação.

Por isso, a avaliação clínica, associada quando necessário a exames de imagem, é fundamental para um diagnóstico mais preciso.

Entender a causa da dor é o que direciona o tratamento.

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13/05/2026

A dor no joelho dificilmente aparece de forma repentina sem um contexto. Na maioria das vezes, ela é resultado de um processo progressivo, que envolve sobrecarga, alterações no movimento ou falta de preparo muscular.

O corpo costuma dar sinais antes, mas esses sinais nem sempre são percebidos ou valorizados.
Quando a dor se torna presente, é importante olhar para trás e entender o que levou até ali.

Avaliar a causa permite interromper esse ciclo e orientar o tratamento de forma mais adequada.
Se a dor apareceu sem um motivo claro, talvez seja hora de investigar. Agende sua avaliação pelo link da bio.

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11/05/2026

Muita gente chega na consulta achando que o principal é o exame de imagem. Mas, na prática, a avaliação começa muito antes disso.

A história do paciente, o exame físico e o contexto de vida são fundamentais para entender o que está acontecendo com o joelho.

O exame complementa. Ele não substitui a avaliação.

Quando existe clareza sobre a causa da dor, o tratamento deixa de ser tentativa e passa a ser direcionado.
Se você quer entender de verdade o que está acontecendo com seu joelho, agende uma avaliação pelo link da bio.

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04/05/2026

Dor no joelho raramente surge sem motivo. Quando ela aparece sempre no mesmo movimento, como subir escadas, agachar ou levantar da cadeira, o corpo está sinalizando que algo precisa de atenção.

Esse padrão costuma indicar sobrecarga, alterações no movimento ou processos inflamatórios na articulação.

Ignorar esses sinais pode fazer com que o problema evolua ou leve a compensações em outras estruturas do corpo.

Avaliar a causa da dor é o caminho mais seguro para recuperar função e manter a mobilidade ao longo do tempo.
Se esse tipo de dor acontece com você, agende uma avaliação pelo link da bio.

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