Alimentação Consciente - Mb-Eat

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Alimentação Consciente - Mb-Eat Esta página foi criada para informar a respeito da Alimentação Consciente e todos os seus compon

A alimentação faz parte intrínseca da nossa vida, mas muitas vezes temos um relacionamento difícil com o ato de comer. Não seria bom experienciar a lidar com a comida e com nós mesmos em relação a ela de forma diferente? Na técnica de Mindfulness - Atenção Plena temos as ferramentas para usar nossas sabedorias interna e externa, perceber os encadeamentos que fazem com que comamos em demasia, de fo

rma compulsiva ou dependente, e entramos em contato com nossa própria regulação, através da sensibilização em relação ao ato de comer, e da percepção em si. Assim, o foco do MB- EAT, mais do que emagrecimento, é a capacidade de fazer boas escolhas, a manutenção do prazer e a qualidade de vida. Esta é uma oportunidade de abordar a questão do ato de comer de uma forma mais equilibrada.

Preparados para nosso encontro?!
07/03/2018

Preparados para nosso encontro?!

Mindful Eating é o respeito à sua sabedoria interior, percebendo os sinais de fome física e saciedade, através de todos ...
03/03/2018

Mindful Eating é o respeito à sua sabedoria interior, percebendo os sinais de fome física e saciedade, através de todos os sentidos, apreciando sensivelmente a comida. E muito mais.

''A partir do momento em que a alimentação se torna consciente há uma transformação na vida da pessoa, porque ela descob...
28/02/2018

''A partir do momento em que a alimentação se torna consciente há uma transformação na vida da pessoa, porque ela descobre que pode comer de tudo e, naturalmente, aprenderá a conhecer e a respeitar sua fome e saciedade sem precisar de uma dieta que quase sempre vem acompanhada de regras e limitações. Portanto, o MB AUXILIA NO EMAGRECIMENTO”

Maus hábitos alimentares causam doenças, como obesidade e diabetes. Comer com atenção, mantendo o foco no que se está ingerindo é a proposta do método para uma vida mais saudável

Tem interesse em saber mais a respeito desse programa? Das 19:30 às 20:30 o encontro será aberto!Falaremos sobre o que é...
27/02/2018

Tem interesse em saber mais a respeito desse programa? Das 19:30 às 20:30 o encontro será aberto!
Falaremos sobre o que é Mindfulness e o processo de aprender a alimentar -se com consciência plena, é tudo o que isso implica.
Será 07/03, quarta feira que vem na Casa Maitri: Avenida Diógenes Ribeiro de Lima 649 Pinheiros. Nos vemos lá.

"Mindfulness pode ser uma ferramenta de alívio do estresse, com vistas a um maior relaxamento, e TAMBÉM como um meio de ...
26/02/2018

"Mindfulness pode ser uma ferramenta de alívio do estresse, com vistas a um maior relaxamento, e TAMBÉM como um meio de fazer escolhas mais saudáveis e sábias em relação à alimentação e ao ato de comer."
Jean Kristeller, criadora do programa MB-EAT.
Nosso curso começa semana que vem, dia 7 às 19:30. Boa semana para todos nós!

22/02/2018

Quer mais motivos para praticar Mindfulness? Estudos comprovam que a pratica de atenção plena melhora as conexões entre as regiões dispersas do cérebro, além de melhorar muito a memória e atenção.

Matéria muito interessante. No texto, a autora discorre sobre as possíveis causas da mudança do comer consciente para o ...
21/02/2018

Matéria muito interessante. No texto, a autora discorre sobre as possíveis causas da mudança do comer consciente para o comer automático.

Como é a sua cozinha? Quanto tempo você passa nela? Tem preparado suas refeições? Costuma realizar suas refeições em família?

Tudo a seu tempo, com consciência II
21/02/2018

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Tudo a seu tempo, com calma e consciência
20/02/2018

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18/02/2018
Uma grande diferença, necessária
17/02/2018

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Um programa inteligente e sensível ajudando a trazer mais consciência ao ato de comer
16/02/2018

Um programa inteligente e sensível ajudando a trazer mais consciência ao ato de comer

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