Instituto Fluir Evolução Humana - Mindfulness

Instituto Fluir Evolução Humana - Mindfulness Treinamentos de Inteligência Emocional e Mindfulness com base em neurociências.

Search Inside Yourself - Certified Program - e MBSR - Redução de Estresse através de Mindfulness.

A intenção é importantíssima. Começar o dia sabendo o que buscar.
07/06/2023

A intenção é importantíssima. Começar o dia sabendo o que buscar.

Veja mais no link da bio.
06/06/2023


Veja mais no link da bio.

Siga Escolha o bom, a alegria, a sua felicidade, sempre.Parece simples, e é. Nem tudo precisa ser complicado, difícil, s...
25/04/2023

Siga

Escolha o bom, a alegria, a sua felicidade, sempre.

Parece simples, e é.
Nem tudo precisa ser complicado, difícil, sofrido,
Por mais difícil que seja o caminho, ele sempre pode ser mais leve.

Conte aqui, como você pode facilitar sua vida agora?
O que você pode deixar ir?

Você não precisa de uma rede e nem precisa deitar.Você pode aprender a pausar em 6 segundos, no meio da loucura do dia-a...
18/04/2023

Você não precisa de uma rede e nem precisa deitar.

Você pode aprender a pausar em 6 segundos, no meio da loucura do dia-a-dia.
E retomar o que estava fazendo com muito mais assertividade e confiança.

O link para as inscrições da Jornada de 21 dias de superação de ansiedade está lá na bio.

Dúvidas? Mande um direct e te respondo assim que possível.

🔥

Pre-ocupando? Com os problemas a resolver? Com o que vai acontecer? E com coisas que possivelmente nem vão acontecer? Co...
13/04/2023

Pre-ocupando? Com os problemas a resolver? Com o que vai acontecer? E com coisas que possivelmente nem vão acontecer? Com o que as pessoas vão pensar?

Ou ruminando acontecimentos que se passaram, o que eu fiz, o que deveria ter feito, o que disse ou o que não deveria ter dito...

Julgando? Os outros, o que fizeram ou deixaram de fazer...

Saiba que estudos mostram que somos mais felizes quando nossa mente está onde o corpo está.

Em que você está pensando agora? 😉

O link para inscrição na Jornada de 21 dias de superação de ansiedade está na bio.

Dúvidas? Me mande um direct.

🔥

Focar tudo o que julgamos errado, tudo o que nos causa insatisfação, pode estreitar nossa visão da realidade.Tudo o que ...
11/04/2023

Focar tudo o que julgamos errado, tudo o que nos causa insatisfação, pode estreitar nossa visão da realidade.

Tudo o que dirigimos nossa atenção cresce, se expande.
A atenção é o chefe do nosso cérebro.

Você pode escolher resolver os problemas sem que sua felicidade dependesse disso.

!

As inscrições para a jornada de 21 dias de superação da ansiedade estão disponíveis lá no link da bio. :)

Duvidas? Me mande um direct.

Em "O despertar natural", de Tarchin Heim

Temos no Brasil uma verdadeira epidemia de ansiedade.18,6 milhões de brasileiros (9,3% da população) convivem com transt...
05/04/2023

Temos no Brasil uma verdadeira epidemia de ansiedade.

18,6 milhões de brasileiros (9,3% da população) convivem com transtornos de ansiedade, segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS).

Estudos mostram consistentemente o papel do treino de mindfulness para redução de ansiedade e dos sintomas físicos e psicológicos relacionados ao estresse.

Seja isoladamente, ou em conjunto com psicoterapia e/ou tratamento medicamentoso, quando necessário.

As inscrições para a Jornada de 21 dias de superação de ansiedade estão disponíveis no link da bio.

mudar essa estatística 🔥

As meditações guiadas para dormir melhor são parte do bônus exclusivo para quem participa da jornada de 21 de redução de...
31/03/2023

As meditações guiadas para dormir melhor são parte do bônus exclusivo para quem participa da jornada de 21 de redução de estresse.

Informações via mensagem no direct e lá no link da bio Fluir Evolução Humana - Mindfulness

O estresse contínuo, ou crônico é um grande fator de risco para ansiedade e depressão. Há uma série de sintomas físicos...
29/03/2023

O estresse contínuo, ou crônico é um grande fator de risco para ansiedade e depressão.

Há uma série de sintomas físicos e psicológicos relacionados ao estresse crônico, como fadiga, cansaço, mal-estar inespecífico, esgotamento, dificuldade em relaxar, alterações de sono, desânimo.

Independente das circunstâncias que você esteja vivendo, é essencial desenvolver a habilidade de reduzir o estresse.

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Sugerimos que você dê uma olhada lá no link da bio e participe da jornada de redução de estresse, projetada para te oferecer as ferramentas necessárias para lidar com as adversidades da vida. 👊

Sabemos hoje que quem sofre de insônia tem maiores chances de desenvolver uma série de patologias:Doenças cardiovascular...
27/03/2023

Sabemos hoje que quem sofre de insônia tem maiores chances de desenvolver uma série de patologias:

Doenças cardiovasculares, depressão, ansiedade, hipertensão, obesidade, fadiga.

Importante desenvolver os habitos que podem promover melhor sono.

Cuide-se bem 🌾

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