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Dr. Felipe Santoro

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12/10/2025

🩸 Você tem diabetes ou conhece alguém que tem?
A alimentação é uma das principais aliadas no controle da glicemia! 🍽️💪

Confira esses 10 alimentos incríveis que ajudam a manter a saúde em dia e controlar o diabetes de forma natural:

✅ Feijão
✅ Aveia
✅ Nozes
✅ Couve
✅ Mirtilos (Blueberries)
✅ Laranja
✅ Tomate
✅ Peixe
✅ Leite
✅ Batata Yacon

Esses alimentos são ricos em fibras, antioxidantes, vitaminas e ajudam a manter o açúcar no sangue sob controle! 🍎🥦🐟

11/10/2025

Confira esses 7 alimentos poderosos que ajudam na saúde óssea:

🥛 Leite e derivados
🍑 Ameixa seca
🐟 Salmão
🌰 Castanha-do-Pará
🥄 Linhaça
🥚 Ovos
🥬 Vegetais verde-escuros

Esses alimentos são ricos em cálcio, vitamina D, magnésio e ômega-3, nutrientes essenciais para a saúde dos ossos.

✅ Cuide-se de dentro pra fora!
💚 Invista em uma alimentação equilibrada e viva com mais disposição.

03/10/2025

🍴✨ Quer manter a saúde em dia e controlar melhor os níveis de açúcar no sangue?
A alimentação é uma aliada poderosa! 💪

Confira alguns alimentos que ajudam no equilíbrio da glicose e promovem mais bem-estar no dia a dia:

🥑 Abacate – Rico em gorduras boas que ajudam a controlar o açúcar no sangue.
🥕 Cenoura – Cheia de fibras e antioxidantes que auxiliam na regulação da glicose.
🐟 Peixes com ômega-3 – Como salmão e sardinha, que reduzem inflamações e melhoram a sensibilidade à insulina.
🍅 Tomate – Poucas calorias e cheio de licopeno, ótimo para prevenir complicações do diabetes.
🥬 Folhas verdes escuras – Como espinafre e couve, com poucos carboidratos e ricas em nutrientes!

Inclua esses alimentos na sua rotina e cuide do seu corpo com sabor e saúde! 💚

́vel

12/12/2023

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