Nutri Camila Souza

Alimentação anti-inflamatoria! Criadora do método CTS - COMIDA, TRANSFORMAÇÃO E SAÚDE - Entre para o GRUPO VIP para conhecer o método que vai mudar a sua vida!

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06/06/2026

Você já sentiu que faz tudo certo e mesmo assim não consegue emagrecer?

Já tentou dietas, desafios, restrições e promessas milagrosas, mas o resultado nunca dura?

Eu conheço essa sensação.

Foi justamente observando pacientes no hospital e no consultório que percebi algo importante: muitas pessoas não precisavam de mais força de vontade.

Precisavam de uma estratégia.

O Método CTS nasceu dessa experiência.

💚 Comida
💚 Transformação
💚 Saúde

Um método baseado em alimentação anti-inflamatória, comida de verdade e hábitos sustentáveis para ajudar pessoas que desejam:

✔ Emagrecer com saúde
✔ Reduzir a inflamação do corpo
✔ Melhorar colesterol e triglicerídeos
✔ Controlar a glicemia e a resistência à insulina
✔ Combater a gordura no fígado
✔ Recuperar energia e autoestima
✔ Melhorar a saúde intestinal
✔ Criar uma relação saudável com a alimentação

Se você está cansado(a) de recomeçar toda segunda-feira, essa página foi criada para você.

📌 Salve este post para lembrar que o problema não é você. Muitas vezes, é apenas a estratégia errada.

👇 Me conte nos comentários: qual é a sua maior dificuldade hoje?

Emagrecer, controlar a ansiedade, tratar doenças, melhorar exames ou desinflamar o corpo?

03/06/2026

Probiótico não resolve intestino ruim se você continuar fazendo isso…

Muita gente toma probióticos esperando acabar com o inchaço, os gases, a prisão de ventre ou a diarreia.

Mas esquece que as bactérias boas precisam de um ambiente saudável para sobreviver.

❌ Comer ultraprocessados todos os dias
❌ Consumir pouca fibra
❌ Dormir mal
❌ Viver estressado
❌ Beber pouca água
❌ Exagerar no açúcar

Tudo isso pode prejudicar sua microbiota intestinal.

Os probióticos podem ajudar, mas eles não fazem milagre sozinhos.

💚 Primeiro cuide do terreno. Depois colha os resultados.

Seu intestino é o centro da sua saúde!

👇 Me conta: você já tomou probióticos e não viu resultado?

02/06/2026

Você pode estar com resistência à insulina mesmo com a glicemia “normal” — e muita gente só descobre quando já virou pré-diabetes ou diabetes. ⚠️

A resistência à insulina acontece quando o corpo precisa produzir cada vez mais insulina para tentar controlar o açúcar no sangue.
Enquanto isso, os exames podem parecer “normais”, mas os sinais começam a aparecer no dia a dia:

❌ fome excessiva
❌ vontade constante de doce
❌ sono depois das refeições
❌ dificuldade para emagrecer
❌ barriga inchada
❌ cansaço frequente

Por isso, olhar apenas a glicemia em jejum NÃO basta.
Existem outros exames e sinais importantes que mostram como está sua saúde metabólica.

A boa notícia? 💚
Com alimentação anti-inflamatória, controle da glicose e hábitos simples, é possível melhorar a sensibilidade à insulina, emagrecer com mais facilidade e proteger sua saúde antes que o problema evolua.

Comente “INSULINA” que eu envio o link do meu e-book 📘 Diabetes Sob Controle.

31/05/2026

Você acha que está falhando na dieta porque não tem força de vontade?

Talvez o problema não seja você.

Se você:
❌ P**a refeições
❌ Dorme menos de 7 horas por noite
❌ Tem vontade de comer doces todos os dias
❌ Vive cansada mesmo após descansar

Seu corpo pode estar dando sinais de inflamação.

Quando o organismo está inflamado, acontece uma verdadeira sabotagem metabólica:

🔥 Mais fome
🔥 Mais vontade de açúcar
🔥 Mais cansaço
🔥 Mais dificuldade para emagrecer

E o pior: muitas pessoas tentam resolver isso apenas comendo menos e se exercitando mais, sem perceber que o corpo está pedindo ajuda.

A boa notícia é que você pode começar a mudar isso com pequenas mudanças na alimentação e nos hábitos diários.

Foi exatamente por isso que criei o desafio Desinflame e Emagreça em 7 Dias.

👇 Comente DESINFLAMAR para receber as informações.

30/05/2026

Você toma remédio para pressão, mas continua com alguns hábitos que fazem ela subir todos os dias?

Muita gente acredita que apenas o medicamento resolve a hipertensão. Mas a verdade é que alguns comportamentos podem continuar sobrecarregando o coração e os vasos sanguíneos silenciosamente.

⚠️ Os principais sabotadores da pressão arterial são:

🔸 Excesso de alimentos ultraprocessados
🔸 Refrigerantes e embutidos frequentes
🔸 Sono ruim e poucas horas de descanso
🔸 Estresse constante
🔸 Consumo frequente de álcool
🔸 Sedentarismo
🔸 Exageros frequentes nos finais de semana

O remédio ajuda a controlar a pressão arterial, mas os hábitos diários são fundamentais para proteger seu coração, reduzir inflamações e melhorar sua qualidade de vida.

💚 Pequenas mudanças feitas todos os dias podem trazer grandes resultados para a sua saúde cardiovascular.

👉 Qual desses hábitos você acredita que mais atrapalha sua saúde hoje?

Comente aqui 👇

📌 Salve este post para lembrar dessas dicas e compartilhe com alguém que tem pressão alta.

30/05/2026

Quando o sal do mar incomoda, mas o sal escondido inflama em silêncio.

Muita gente se incomoda com o sal grudado no corpo e no cabelo depois do mar.
A sensação é imediata. Dá vontade de tirar logo.

Agora, o excesso de sal da alimentação faz diferente.
Ele não incomoda na hora.
Mas retém líquido, aumenta a inflamação
e sobrecarrega o organismo sem você perceber.

É por isso que tanta gente se sente inchada, pesada
e com dificuldade para emagrecer, mesmo achando que “come normal”.

O problema não é o sal do mar.
É o sal escondido do dia a dia.

👉 Siga a página para aprender a desinflamar o corpo com consciência e estratégia.

29/05/2026

Colesterol alto não melhora apenas com remédios.

A alimentação tem um papel fundamental na redução do colesterol LDL (o colesterol ruim) e no aumento do HDL (o colesterol bom). 💚

Alguns alimentos podem ajudar seu organismo a controlar melhor os níveis de colesterol, reduzir inflamações e proteger suas artérias naturalmente:

🥑 Abacate
🐟 Peixes ricos em ômega-3
🌾 Aveia
🫘 Feijão e leguminosas
🌰 Castanhas
🫒 Azeite de oliva
🍓 Frutas vermelhas
🥬 Folhas verdes

O segredo não está em um único alimento, mas na soma de escolhas saudáveis feitas todos os dias.

Se você deseja baixar o colesterol, melhorar seus exames e cuidar da saúde do coração através da alimentação, comece incluindo esses alimentos na sua rotina.

💬 Comente “SAÚDE” que eu envio o link do meu guia completo Colesterol Sob Controle.

📌 Salve este post para consultar depois e compartilhe com alguém que precisa cuidar do colesterol.

Endereço

São Paulo, SP

Site

https://linkbio.co/6072715cFmYE0?fbclid=PAZnRzaAMl3VpleHRuA2FlbQIxMQABpzgpotqq_9Hr7DnsVcMQSOq6T0g24FdwReUPDTNwBM7Nd24BO8

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