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Nutricionista - Alessandra Aoki Kayo

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Brasil
São Paulo, SP
Nutricionista - Alessandra Aoki Kayo

Nutricionista especializada em saúde feminina. Aqui, não há fórmulas prontas – cada plano é único, pensado para que você se sinta bem de verdade.

Acredito no poder transformador da alimentação personalizada, que respeita as necessidades e o ritmo de cada mulher. Minha missão é ajudar você a alcançar seus objetivos com saúde e bem-estar, seja no emagrecimento, melhora de performance, saúde da mulher ou fertilidade. Vamos juntas transformar sua relação com a alimentação? Estou aqui para oferecer o suporte que você precisa para viver melhor, com leveza e resultados reais.

16/05/2026

Tá chegando… Contagem regressiva para o nosso encontro🩷🤱🏻

🙏 🙏

10/05/2026

Durante muito tempo, eu achei que minha história seria apenas sobre espera.

Esperar um positivo.
Esperar um milagre.
Esperar o dia em que meu colo finalmente estaria cheio.

Foram 6 anos de tentativas, lágrimas silenciosas, perguntas sem respostas e a dor de perder meu primeiro filho.
E talvez uma das partes mais difíceis tenha sido atravessar os Dias das Mães sentindo que ninguém sabia exatamente como acolher aquela dor.

Mas hoje eu entendo algo que gostaria que toda mulher soubesse:
a maternidade começa muito antes do nascimento.

Ela começa no amor.
Na espera.
Na fé.
No coração de uma mulher que sonha com seu filho todos os dias.

As tentantes são mães.
As mães de anjos são mães.
E nenhuma dor invalida esse amor.

Hoje escrevo esse texto carregando minha filha Ayla em meu ventre.
E é impossível não olhar para trás e abraçar cada versão minha que existiu até aqui.

A mulher que chorou.
A mulher que esperou.
A mulher que quase perdeu as forças.
Porque foi ela quem me trouxe até este momento.

Maio sempre será especial para mim.
Mas neste ano ele tem um significado ainda maior:
o mês em que vou conhecer minha filha…
e viver, também, o meu renascimento.

Feliz Dia das Mães.

31/12/2025

A melhor parte de 2025 foi viver cada processo.

2025 me ensinou a agradecer antes mesmo de entender.
A agradecer pelas conquistas, mas também pelos caminhos que não se abriram.
Pelos planos que mudaram, pelas pausas forçadas, pelas respostas que vieram no tempo certo — e pelas que ainda estão em construção.

Agradeço pelas orações atendidas, pelas que foram silenciadas para me fortalecer, pela família que sustenta, pelos amigos que abraçam a alma.

Nada foi em vão. Tudo me trouxe até aqui.
E sigo com o coração cheio de gratidão, fé e esperança pelo que ainda está por vir.

25/12/2025

Natal é quando Deus nos visita no silêncio.

Não chega no barulho, nem na pressa.
Chega no colo, na espera, na fé que amadureceu.

Que o nascimento de Jesus renove a esperança no seu coração, fortaleça sua fé nos dias difíceis e te lembre que Deus nunca se atrasa — Ele capricha no processo.

Que este Natal seja de presença, paz e confiança no que ainda está sendo gerado.

Com carinho,
Ale

28/11/2025

Nas últimas semanas eu apareci menos por aqui… e hoje eu finalmente posso contar o motivo.
Meu corpo me pediu calma, silêncio e acolhimento — e eu precisei respeitar.
A verdade é que uma nova fase estava começando dentro de mim, pedindo espaço, cuidado e presença.

Sim… eu estou grávida.
E essa notícia transformou completamente meu ritmo, meu olhar e minha forma de viver esses dias.

Foram semanas de adaptação, de emoções intensas e de muito amor crescendo junto comigo.

Estou muito feliz em dividir esse momento com vocês.

A nossa família está crescendo. Agora somos 3🩷

25/09/2025

Hoje vivi um encontro que transborda amor e significado.
Um espaço onde mulheres compartilharam suas histórias de maternidade, mostrando que força, superação e ressignificação andam de mãos dadas nessa jornada tão única.

A cada relato, a certeza de que não estamos sozinhas: existe uma comunidade que acolhe, apoia e fortalece. E é nessa troca verdadeira que encontramos coragem para seguir e leveza para ressignificar nossos desafios.

Gratidão especial à por criar esse movimento tão potente, que une mulheres e transforma a maternidade em um caminho de aprendizado, conexão e esperança.

03/01/2025

Vai comer pizza nesse final de semana? 🍕✨
�Não precisa abrir mão do que você ama para alcançar seus objetivos de emagrecimento!
Com pequenas estratégias, dá pra curtir a refeição sem comprometer o progresso:
�✅ Equilibre suas refeições ao longo do dia.�✅ Hidrate-se bem para controlar a saciedade.�✅ Aproveite cada pedaço, mas com consciência.
Lembre-se: um estilo de vida saudável é sobre escolhas consistentes, e não sobre restrições extremas. 💚

Gostou das dicas? Me segue para aprender a emagrecer de forma leve, sem culpa e com muito sabor! 🙌

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