Dr. Thiago Durans

Dr. Thiago Durans Dores ou lesões? Ofereço tratamentos modernos e sem cirurgia! Ortopedia & Medicina do Esporte em São Paulo. Agende:11-50281558 | WhatsApp:11-933058210

A dor ao agachar não é uma sentença.É um sinal.Em muitos casos, o joelho dói porque virou o fusível de um sistema desaju...
25/06/2025

A dor ao agachar não é uma sentença.
É um sinal.

Em muitos casos, o joelho dói porque virou o fusível de um sistema desajustado.
O corpo tenta compensar uma fraqueza, uma falta de mobilidade, um erro de padrão…

e o joelho paga a conta.
E por que isso importa?

Porque se você trata o joelho — mas não trata a causa — a dor volta.
Às vezes pior.

Avaliar quem sente dor ao agachar é olhar pra cadeia inteira: pé, tornozelo, quadril, core, controle motor e padrão de treino.

E a diferença entre reabilitação e recorrência está exatamente aí.

Comenta aqui:
O que você sente quando agacha? (Pode ser que sua dúvida apareça no vídeo de sexta.)

Dr. Thiago Durans | Ortopedista e Medicina do Esporte
CRM: 136574-SP | TEOT: 17347
Seu corpo foi feito para se mover. Eu te ajudo a continuar!

Você também sente dor no joelho quando agacha?Sente estalo? Queimação? Sensação de travamento?Comenta aqui a sua dúvida ...
23/06/2025

Você também sente dor no joelho quando agacha?

Sente estalo? Queimação? Sensação de travamento?

Comenta aqui a sua dúvida mais comum — porque eu vou responder as principais no Reels de sexta.

E se conhece alguém que só agacha com fé e medo…
marca aqui embaixo.

Dr. Thiago Durans | Ortopedista e Medicina do Esporte
CRM: 136574-SP | TEOT: 17347
Seu corpo foi feito para se mover. Eu te ajudo a continuar!

O manguito é tipo aquele amigo que segura as pontas, mas ninguém valoriza.Ele segura o seu ombro. Literalmente.E o mais ...
18/06/2025

O manguito é tipo aquele amigo que segura as pontas, mas ninguém valoriza.

Ele segura o seu ombro.
Literalmente.
E o mais curioso?

A maioria das lesões começa com um desequilíbrio tão sutil que nem aparece nos exames no começo.Mas os sintomas surgem: dificuldade em levantar o braço, dor pra vestir camiseta, incômodo pra dormir de lado…

E o tempo passa, quando você resolve investigar, o músculo já tá lesionado — ou, pior, rompido.

Quer evitar lesão? Comece identificando os músculos que estão sustentando o movimento silenciosamente.

Comenta aqui se você já sentiu dor no ombro e nunca entendeu o porquê.

Dr. Thiago Durans | Ortopedista e Medicina do Esporte
CRM: 136574-SP | TEOT: 17347
Seu corpo foi feito para se mover. Eu te ajudo a continuar!

Você já falou essa frase?Meu ombro tá doendo, mas deve ser só um mau jeito.Aí você vai dar um Google… E descobre o tal d...
16/06/2025

Você já falou essa frase?Meu ombro tá doendo, mas deve ser só um mau jeito.
Aí você vai dar um Google… E descobre o tal do manguito rotador.

Quatro músculos, várias funções — e um problema invisível que muita gente carrega por anos.

Ele não dá força estética. Não aparece nas fotos.

Mas é ele que garante que você consiga levantar peso, segurar objetos e fazer qualquer movimento de braço com estabilidade.

E mesmo que você não treine: se trabalha digitando, penteando cabelo, carregando sacola ou filho no colo… você usa o manguito.

Se você sente dor ao levantar o braço, dificuldade pra dormir de lado ou incômodo constante no ombro, esse meme é pra você.

E se quiser ver mais conteúdos sobre lesões silenciosas como essa, ativa as notificações pra acompanhar.

Dr. Thiago Durans | Ortopedista e Medicina do Esporte
CRM: 136574-SP | TEOT: 17347
Seu corpo foi feito para se mover. Eu te ajudo a continuar!

Entorse, luxação e fratura podem acontecer em segundos — e o erro mais comum é achar que são todas a mesma coisa. Muita ...
11/06/2025

Entorse, luxação e fratura podem acontecer em segundos — e o erro mais comum é achar que são todas a mesma coisa.

Muita gente chega ao consultório dias depois da lesão inicial, tratando como entorse algo que era fratura.

O problema? O tempo perdido compromete a recuperação.

Dica de ouro: se o local ficou inchado, a dor não passou, ou o movimento está bloqueado, não insista.

Dor aguda com inchaço precisa de avaliação, de preferência com imagem.
Cuidar certo desde o início encurta o tempo de recuperação.

Dr. Thiago Durans | Ortopedista e Medicina do Esporte
CRM: 136574-SP | TEOT: 17347
Seu corpo foi feito para se mover. Eu te ajudo a continuar!

O brasileiro é especialista em três coisas: dar jeitinho, tomar remédio sem receita e diagnosticar qualquer dor como nad...
09/06/2025

O brasileiro é especialista em três coisas: dar jeitinho, tomar remédio sem receita e diagnosticar qualquer dor como nada demais.

Mas tem algo que pouca gente entende:
As lesões ortopédicas podem parecer iguais no início — e serem totalmente diferentes por dentro.

Um tornozelo que incha e dói pode ser desde um estiramento simples até uma fratura que exige imobilização ou cirurgia.

E sim, tem fratura que permite caminhar. Tem luxação que volta pro lugar sozinha. Tem entorse que causa mais dor do que uma fissura óssea.

É por isso que tentar adivinhar o que foi não ajuda.

O que resolve mesmo é avaliar, examinar, investigar.

Porque quando você trata a lesão errada, o que era pequeno vira crônico.

E o que parecia simples vira meses longe do treino.

Se inchou, doeu ou travou — sai da suposição e vem pra solução.
Dr. Thiago Durans | Ortopedista e Medicina do Esporte
CRM: 136574-SP | TEOT: 17347

Seu corpo foi feito para se mover. Eu te ajudo a continuar!

Nenhum corpo é igual ao outro.Por isso, os treinos que funcionam pra uns podem machucar outros.A corrida exige amortecim...
04/06/2025

Nenhum corpo é igual ao outro.

Por isso, os treinos que funcionam pra uns podem machucar outros.

A corrida exige amortecimento. O futebol exige estabilidade. O crossfit exige controle de carga.

Cada modalidade tem demandas específicas. E é justamente nelas que surgem as lesões por sobrecarga.

A prevenção começa com o autoconhecimento físico.

A avaliação ortopédica permite mapear seus riscos individuais — e adaptar o treino à sua biomecânica.

O ortopedista não serve só pra depois da lesão. Ele é essencial antes dela acontecer.

Dr. Thiago Durans | Ortopedista e Medicina do Esporte
CRM: 136574-SP | TEOT: 17347
Seu corpo foi feito para se mover. Eu te ajudo a continuar!

Muitos pais acreditam que o pé plano infantil ‘se corrige sozinho’.Mas isso nem sempre acontece — e quando o problema é ...
28/05/2025

Muitos pais acreditam que o pé plano infantil ‘se corrige sozinho’.
Mas isso nem sempre acontece — e quando o problema é ignorado, ele pode se transformar numa bola de neve postural.

O pé plano não tratado pode afetar:
• O jeito de andar
• O alinhamento dos joelhos
• A distribuição da carga nas articulações
• A resistência física da criança

E isso impacta o aprendizado motor, o desempenho em esportes e até a autoestima da criança.

Com avaliação precoce e estímulos certos, a grande maioria dos casos responde sem cirurgia, sem palmilhas caras, sem sofrimento.

O segredo? Observar cedo e agir antes que a dor apareça.

Você já avaliou a pisada do seu filho?

Dr. Thiago Durans | Ortopedista e Medicina do Esporte
CRM: 136574-SP | TEOT: 17347
Seu corpo foi feito para se mover. Eu te ajudo a continuar!

Quantas vezes você ouviu que o pé torto da criança ‘se resolve sozinho’?Spoiler: às vezes sim.Mas muitas vezes… não.O pé...
26/05/2025

Quantas vezes você ouviu que o pé torto da criança ‘se resolve sozinho’?
Spoiler: às vezes sim.
Mas muitas vezes… não.

O pé plano é comum até os 5 anos, porque a musculatura ainda está em desenvolvimento, mas quando a pisada errada começa a causar dor, tropeços frequentes ou cansaço pra andar, é hora de avaliar.

Sabe aquele andar estranho? O pé que vira pra dentro? O sapato gasto só de um lado?

Isso pode ser mais do que 'normal da idade', e quanto antes você age, melhor a resposta ao tratamento.

Você já reparou como seu filho pisa? Comenta aqui o que mais te chamou atenção!
Dr. Thiago Durans | Ortopedista e Medicina do Esporte
CRM: 136574-SP | TEOT: 17347
Seu corpo foi feito para se mover. Eu te ajudo a continuar!

Musculação pra idosos é um dos assuntos mais mal interpretados da medicina.Muita gente tem medo que o idoso se machuque,...
21/05/2025

Musculação pra idosos é um dos assuntos mais mal interpretados da medicina.
Muita gente tem medo que o idoso se machuque, mas a verdade é que ele tem muito mais chance de se machucar sem musculação.

A perda de massa muscular com a idade (sarcopenia) começa por volta dos 40 anos e acelera depois dos 60.

Sem estímulo de força, o idoso:
• Perde equilíbrio
• Perde autonomia
• F**a mais propenso a quedas
• F**a dependente pra coisas simples, como se levantar do sofá
E isso não é ‘natural da idade’.

É falta de estímulo muscular.
A boa notícia? Dá pra reverter esse processo.

Com treino bem orientado e adequado à realidade de cada pessoa, os resultados vêm rápido — e mudam vidas.

Você prefere prevenir ou esperar uma fratura pra começar?

Dr. Thiago Durans | Ortopedista e Medicina do Esporte
CRM: 136574-SP | TEOT: 17347
Seu corpo foi feito para se mover. Eu te ajudo a continuar!

Endereço

São Paulo, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 18:00
Terça-feira 09:00 - 18:00
Quarta-feira 09:00 - 18:00
Quinta-feira 09:00 - 18:00
Sexta-feira 09:00 - 18:00

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Dr. Thiago Durans posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Atalhos

Compartilhar

Categoria