Viva Mais

Viva Mais é uma empresa que atua na área literária educativa no universo da saúde como um todo, ou seja, física, mental e espiritual.

Viva Mais é uma empresa que atua na área da educação alimentar, visando também o desenvolvimento social, baseado no conhecimento do meio ambiente onde o ser humano se insere, recorrendo à natureza para sustentar esse desenvolvimento. Este projeto teve origem na Europa e outros países da América Latina. Nosso primeiro dever é direcionar todos para a prevenção, sabendo que a doença é quase sempre um

a causa da violação das leis da saúde. Por isso o projeto Viva Mais, visa a utilização da natureza para o equilíbrio e restabelecimento dessas leis naturais, tendo como principal objetivo a saúde e o bem estar humano.

30/08/2020

Que tal começar a semana buscando mais equilíbrio entre a rotina e hábitos mais saudáveis?
As boas práticas proporcionam mais energia ao corpo e estimulam a saúde física e mental, aumentando a autoestima e reduzindo os riscos relacionados a diversas doenças. Isso proporciona uma qualidade de vida melhor e mais realização pessoal 🍃.

26/08/2020

SUCHÁ DE CAMOMILA

O suchá de camomila 🌼🌼🌼 é uma ótima opção para quem busca alívio do estresse. Com efeito calmante, a camomila auxilia na redução de alguns sintomas, como irritação e hiperatividade, alivia cólicas menstruais e contribui para a redução da ansiedade.

A maçã 🍎é rica em fibras que colaboram para o bom funcionamento do intestino e aumento da saciedade, já a linhaça dourada 🌾é fonte de ômega-3, que tem propriedades anti-inflamatórias, auxilia na modulação do sistema imunológico e contribui para a saúde do sistema cardiovascular.

INGREDIENTES .
• 500 ml de infusão de camomila;
• 1 maçã em pedaços;
• 2 colheres (sopa) de linhaça dourada;
• Rodelas de limão siciliano;
• Cubos de gelo.

MODO DE PREPARO

1. Bata os ingredientes no liquidificador;
2. Adicione os cubos de gelo e as rodelas de limão siciliano e sirva.

24/08/2020

O maior órgão do nosso corpo é a pele 👩. Sendo assim, nada mais justo do que se preocupar com a sua saúde. Uma das substâncias que ajudam a cuidar da jovialidade da pele é a elastina, que, junto com o colágeno, trabalha a elasticidade dos tecidos da pele. O melhor de tudo é que ela pode ser encontrada em alimentos de fácil acesso, e você pode cuidar da beleza melhorando a alimentação. Confira aqui alternativas para manter sua pele sempre saudável!
1. OLEAGINOSAS
Alimentos como castanhas, avelã, amêndoas, nozes e macadâmia - enfim, as oleaginosas 🌰 -, são fontes de ômega 3 e antioxidantes, que estimulam a produção de elastina. Esses agentes, por sua vez, combatem os radicais livres, prevenindo a oxidação das células e, consequentemente, o envelhecimento precoce.
2. FRUTAS CÍTRICAS
Limão 🍋, tangerina e laranja 🍊 são frutas ricas em vitamina C. Esse nutriente, além de trazer outros benefícios, incentiva a produção de elastina no organismo, melhorando a saúde da pele.
3. ABACATE
Além de ser muito gostoso e nutritivo, o abacate 🥑 é rico em elastina e ômega 3, que possui antioxidantes que melhoram a pele e previnem seu envelhecimento. Ele também é rico em óleos, o que faz com que possua poder nutritivo para o tecido epitelial.
4. CENOURA
Esse alimento geralmente é consumido no verão, especialmente por quem busca ter um bronzeado perfeito e saudável. A cenoura 🥕 faz bem para a pele por conter betacaroteno, elastina e ser rica em vitamina A, que ainda protege os olhos.
5. GÉRMEN DE TRIGO
O gérmen de trigo 🌾 é um alimento famoso por trazer benefícios à pele. Ele contém poderosos antioxidantes, que retardam o envelhecimento, produzem elastina e proporcionam mais firmeza e hidratação. Por isso, pode adicioná-lo à sua alimentação sem medo!

18/08/2020

Se você também está passando este período em casa 🏡, sabe como é difícil resistir àtentação de comer doce toda hora. Que tal então fazer um lanche saudável para matara vontade de um docinho, mas mantendo a saúde?
Estas trufas à base de aveia e castanhas 🌾🌰além de saudáveis edeliciosas, são super práticas de fazer – não vão ao forno e você não vai levarmais que 10 minutos para prepará-las. Vamos conferir a receita?
INGREDIENTES
· 2 ½ xícaras de flocos finos de aveia
· 2/3 de xícara de manteiga de nozes ou outra oleaginosa
· 2 colheres de sopa de sementes de chia
· ½ xícara de açúcar mascavo .
· Óleo de coco para untar as mãos
· Ingredientes opcionais - pedaços de chocolate amargo, nozes ousementes picadas, flocos de coco, etc.
INSTRUÇÕES
Em uma tigela, misture e incorpore todos os ingredientes, excetoo óleo.Unte as mãos com o óleo para facilitar o trabalho com a massa. Repitasempre que precisar.Com as mãos untadas, enrole a massa em pequenas bolinhas. Está pronto! Agora é só degustar e guardar o que sobrar em um recipientehermético na geladeira, por até 5 dias.

16/08/2020

Você precisa mudar a sua vida? Comece por essas pequenas atitudes, seus dias parecerão muito mais brilhantes e seu relacionamento com Deus e com as pessoas será fortificado. 🙏🏻

13/08/2020

Você sabia que a Geleia Real 🍯🐝, além de ser um alimento super nutritivo e com propriedades antibactericidas, é também um grande aliado para combater os sintomas da menopausa?
✔Sua ação de estabilização dos hormonios femininos auxilia no tratamento de cistos no ovário e endometriose, além de amenizar os efeitos da menopausa.
✔O tratamento é muito simples: basta diluir 1 g em um copo de mel, e tomar 3 colheres após as refeições.

Gostou da dica? Encontre este e mais de 180 tratamentos naturais e acessíveis baixando gratuitamente o App Viva Mais: 👉https://app.vivamaislivros.com.br

11/08/2020

Você talvez já tenha cozinhado com ela, mas sabia que a cúrcuma, também conhecida como açafrão da terra, além de ser uma especiaria saborosa 😋é também incrivelmente benéfica para a saúde? Ela é rica em fibras 🌾, vitaminas, auxilia no tratamento de problemas digestivos, como indigestão, falta de apetite e acidez gástrica. Também age no tratamento para o fígado, artrite, eczema, reumatismo, psoríase e asma.
E os benefícios não param por aí! A cúrcuma é uma grande aliada no emagrecimento saudável, tanto por auxiliar no processo, como por seus super benefícios à saúde 💪! Ela é um antinflamatório natural que ajuda a eliminar gordura graças à curcumina que limpa as toxinas e inflamações associadas ao ganho de peso.
A especiaria também colabora para a manutenção das taxas normais de glicose sanguínea, sendo excelente para prevenção de diabetes. Pesquisas mostram que a cúrcuma impedem a formação de moléculas responsáveis pela formação de células adiposas. E ainda possui efeito termogênico! .

Ela pode ser inserida na alimentação 🍽das seguintes maneiras: meia colher no almoço e outra no jantar, acrescentada nas refeições ou por infusão. Coloque uma colher de café de pó de cúrcuma em 150ml de água fervente e deixe repousar por aproximadamente 10 a 15 minutos. Beba até três xícaras por dia no intervalo das refeições.

10/08/2020

Procurando um lanche saudável ou aperitivo leve para o jantar? Estes PALITOS DE ABOBRINHA além de deliciosos, são nutritivos 😋😋😋

INGREDIENTES:
- 2 abobrinhas italiana, crua
- 1 ovo
- 1 limão
- 3 colheres de sopa de farinha de linhaça dourada
- 3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado
- pimenta do reino a gosto
- sal a gosto
- azeite de oliva
- orégano
MODO DE PREPARO
Corte as abobrinhas no formato palito e deixe de molho na água gelada com meio limão espremido.
Em uma tigela coloque o ovo, azeite, temperos (sal, orégano e pimenta do reino), mexa bem e reserve.
Em outra vasilha, misture o queijo parmesão com a farinha de linhaça.
Escorra as abobrinhas e passe uma a uma na mistura do ovo e depois na farinha com queijo parmesão.
Espalhe em uma assadeira forrada com papel manteiga e leve ao forno baixo (170°) por 25 minutos ou até a farinha ficar dourada.

02/08/2020

Pelo que você é grato hoje?

26/07/2020

Que tal começar a semana no melhor estilo? Seguir esse roteiro simples certamente deixará sua vida muito mais saudável e feliz 🍃.

23/07/2020

A Síndrome do Ovário Policístico, também conhecida pela sigla SOP, é um distúrbio endócrino que provoca alteração dos níveis hormonais, levando à formação de cistos nos ovários que fazem com que eles aumentem de tamanho. A falta crônica de ovulação ou a deficiência dela é o principal sinal da síndrome.

Em conjunto, outros sintomas podem ajudar a detectar essa doença, como:

🔺Atrasos na menstruação (desde a primeira ocorrência do fluxo);

🔺Aumento de pelos no rosto, seios e abdômen;

🔺Obesidade;

🔺Acne.

A nutrição é um dos principais ponto-chave quando se fala em controlar a Síndrome do Ovário Policístico, tratar suas causas e impedir seus sintomas. E ao contrário do que muita gente imagina, não é difícil nem requer um grande investimento financeiro. No post de hoje, conheça alguns aliados do seu tratamento, que você pode encontrar na feira mais próxima!

22/07/2020

Você já ouviu falar em Overnight oats? Esta é uma preparação em camadas feita com aveia 🌾🌾🌾, iogurte, frutas 🍎🍑🍌 e outros itens. Esses lanchinhos de aveia são bem práticos, além de serem uma opção muito saudável para o seu dia.

Mesmo a opção original sendo preparada com aveia, você pode inovar no uso de cereais como linhaça, quinoa, entre outros. As frutas também podem ser variadas, assim, você não cai na rotina e ainda pode saborear sempre algo com gostinho novo.

INGREDIENTES (1 porção): Para a base: .
✅ 120 gr de flocos de aveia .
✅ 80 ml de leite ou bebida vegetal .
✅ 80 ml de iogurte grego .
✅ 1 colher de sopa de sementes de chia

Com banana e cacau: .
✅ Uma banana .
✅ Uma colher de sopa de cacau .
✅ Mel ou xarope de ágave a gosto .
✅ Nozes ou outro fruto seco a gosto

Com manteiga de amendoim e morangos: .
✅ Uma mão cheia de morangos .
✅ 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
✅ Mel
✅ Amendoins a gosto

PREPARAÇÃO

Misturamos a aveia com a chia, o iogurte e o leite num frasco (também pode ser uma tigela). Juntamos o mel ou o xarope de ágave e o cacau/manteiga de amendoim e agitamos tudo bem dentro do frasco. Se estiverem a usar uma tigela, mexam bem com um garfo ou uma colher.
Deixamos a tampa ou cobrimos com película aderente e deixamos no frigorífico durante a noite.
De manhã é só juntar a fruta fresca e os frutos secos e polvilhar com cacau o mel e comer. .

Endereço

São Paulo, SP

Site

http://www.vivamaislivros.com.br/

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