Juliana Couto - Nutricionista em Home Care

Q: Qual é o site?

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Santo André, SP
Juliana Couto - Nutricionista em Home Care

A Nutri Care é uma empresa de atendimento nutricional com foco na assistência domiciliar, através de uma forma humanizada de atendimento em saúde.

27/09/2024

Estava perdido, fui acolhido temporariamente por uma família em Itaquera, que procuravam um humano para me adotar e assim cheguei aqui, agora sou o Dino, o novo integrante da família Couto Ramos.🐶

26/09/2024

Fazemos nossas reuniões nos melhores lugares

09/09/2024

O Sistema Liftaid oferece várias vantagens para o treino suspenso. Ele proporciona uma variedade de exercícios que trabalham diferentes grupos musculares, ajuda a melhorar a estabilidade e o equilíbrio.

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29/08/2024

Você ou alguém que você ama enfrenta desafios de mobilidade como um simples movimento de sair da cama?

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20/10/2023

Quando foi a última vez que vc fez algo pela primeira vez ??
A Minha foi hoje, ao completar esse

09/07/2022

A circunferência da panturrilha (CP) tem sido considerada uma medida sensível para avaliar e monitorar a perda de massa muscular em idosos, de ambos os s**os, pois indica alterações na massa magra que ocorrem com a idade e com a diminuição de atividade física e é reflexo de Perda de Massa Muscular e Funcionalidade.

A proposta pela Organização Mundial da Saúde (OMS), indica redução de massa muscular quando seu o valor é inferior a 31 cm.

Essa medida pode ser realizada com o indivíduo deitado em posição supina ou sentado.

CP < 31 CM INDICA PERDA DE MASSA MUSCULAR!

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08/07/2022

A circunferência do braço também conhecida como (CB) é uma medida essencial para a avaliação nutricional e recomendada pela OMS (Organização Mundial da Saúde).

Primeiramente marque o ponto medido entre o acrômio (que será mais ou menos na metade do braço) e o olecrano e em seguida passe a fita métrica, mantenha a ajustada sem fazer compressão e verificar a circunferência obtida.

Em seguida verificar classificação do estado nutricional, de acordo com Blackburn & Thornton.

A classificação desta medida pode ser pela distribuição em percentil, sendo considerados desnutridos aqueles idosos que se encontrarem no percentil igual ou abaixo de 5% e obesos aqueles que se encontrarem igual ou acima de 85%.

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07/07/2022

𝐂𝐨𝐦𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨𝐫𝐚𝐥 𝐞 𝐜á𝐥𝐜𝐮𝐥𝐨 𝐝𝐚 𝐂𝐌𝐁/ 𝐀𝐌𝐁

𝑪𝒊𝒓𝒄𝒖𝒏𝒇𝒆𝒓ê𝒏𝒄𝒊𝒂 𝑴𝒖𝒔𝒄𝒖𝒍𝒂𝒓 𝒅𝒐 𝑩𝒓𝒂ç𝒐 (𝑪𝑴𝑩): é a medida que avalia o compartimento de reserva do tecido muscular, entretanto não há correção da área óssea. É obtida a partir dos valores de PCT e CB.

Á𝒓𝒆𝒂 𝑴𝒖𝒔𝒄𝒖𝒍𝒂𝒓 𝒅𝒐 𝑩𝒓𝒂ç𝒐 (𝑨𝑴𝑩): determina a reserva de tecido muscular, corrigindo a área óssea. É encontrada através de fórmulas específicas para cada s**o.

AMB reflete a magnitude das mudanças no tecido muscular de maneira mais fidedigna do que a CMB. MELHOR PARA IDOSOS

À medida que se torna necessária uma avaliação nutricional mais completa, dados adicionais devem ser obtidos.

Neste caso, as circunferências corporais, que são afetadas pela massa gorda, massa muscular e tamanho ósseo, são utilizadas na prática clínica, pois podem indicar o estado nutricional e o padrão de gordura corporal.

As mais usadas na rotina clínica de acamados são:

• circunferência do braço (CB),
• área de gordura do braço (AGB),
• área muscular do braço (AMB),
• circunferência muscular do braço (CMB),
• circunferência da panturrilha (CP)

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06/07/2022

A 𝐜𝐨𝐞𝐧𝐳𝐢𝐦𝐚 𝐐𝟏𝟎 é uma molécula lipídica essencial para os organismos aeróbicos, sendo um componentes estrutural da cadeia respiratória e fundamental para produzir energia (ATP) nas células.

Tem a propriedade de conter a histamina e outros mediadores de sua produção, importante contra doenças respiratórias como asma.

Além disso, a coenzima Q10 tem a capacidade de inibir a esteroidogênese, o que está relacionada à diminuição das taxas de secreção de aldosterona e da pressão arterial. Atenuar os sintomas da fibromialgia, por ser capaz de reduzir a sensação de fadiga.

Fonte: SANTOS, Graciela Cristina dos et al. Coenzima Q10 e os seus efeitos no tratamento de doenças neurodegenerativas. Braz. J. Pharm. Sci. 45(4): , 2009.

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05/07/2022

VITAMINA E (Alfa -tocoferol)

• Antioxidante lipossolúvel.

• Interage com com radicais livres secundários.

• Inibe a peroxidação lipídica e protege as membranas celulares.

• Inibe a oxidação da LDL (protetor cardiovascular).

• Sua deficiência provoca: fraqueza muscular, falta de coordenação, visão embaçada, imunidade reduzida, risco cardiovascular.

𝐎𝐧𝐝𝐞 𝐮𝐬𝐚𝐫 𝐧𝐚 𝐓𝐍?

A vitamina E ajuda a proteger a membrana das células do corpo contra a ação dos radicais livres e consequentemente atua na prevenção do envelhecimento precoce que, por sua vez, vai reduzir o risco do surgimento de doenças como câncer, Alzheimer e aterosclerose, além de melhorar os aspecto de pele e cabelo, e melhora da cognição.

As suas propriedades anti-inflamatórias, ajudam o sistema imune a combater doenças infecciosas, pois aumenta a produção de linfócitos.

Seu e excesso pode causar hemorragias, distúrbios gastrointestinais, fadiga, distúrbios emocionais, portanto sua suplementação deve ser monitorada. Para melhor absorção deve ser fornecida junto com uma refeição que contenha gordura.

𝐅𝐨𝐧𝐭𝐞𝐬: Óleos vegetais, gérmem de trigo, vegetais verdes folhosos, frutas, sementes e grãos, castanhas e amêndoas.

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