D Josefa Rojas

19/03/2023

Reveja a pirâmide alimentar depois de muuuuitos anos!

18/03/2023

Você treina? Acho que está na hora de começar a praticar atividade física!

Há muitos benefícios da atividade física para nossa saúde e bem-estar. Confira 8 deles! 1. Fortalece o sistema imunológico Os exercícios regulares ajudam a aumentar os linfócitos, as células de defesa do organismo, contribuindo, assim, também para prevenir fatores de risco para doenças cr....

17/03/2023

Coloque beterraba na sua alimentação!!

A beterraba é uma raiz que tem uma cor forte e um sabor um pouco adocicado, que traz diversos benefícios para a saúde. Veja 12 benefícios da beterraba neste blog. Esse legume pode ser grelhado, assado, em suco entre outras opções e o mais indicado é que

16/03/2023

Você quer ter uma vida boa, saudável e longeva? Consuma salada!

Mix de folhas, tomate, couve, queijo, cenoura...são muitas as delícias e benefícios que você pode encontrar em uma deliciosa salada. Hoje, elas já se tornaram essenciais para quem pretende ter mais saúde e qualidade de vida.

15/03/2023

Olá pessoal! Aqui postarei conteúdo sobre nutrição e qualidade de vida!