01/09/2026
Esse prato está de parabéns. 👏
Tem boas fontes de proteína, boas gorduras e uma quantidade interessante de vegetais de baixo índice glicêmico.
E tem macarrão? Tem. 🍝
Não seria minha prioridade dentro de uma estratégia de emagrecimento, mas ele cumpre outro papel: prazer e liberdade.
Eu gosto de pensar assim:
80% excelente.
20% liberdade.
100% sustentável.
Porque uma alimentação que funciona não é aquela que você consegue seguir por 7 dias sofrendo.
É aquela em que você consegue se imaginar daqui a meses, mantendo consistência, tendo prazer em comer e ainda avançando em direção ao seu objetivo.
Resultado não exige perfeição. Exige boas escolhas repetidas por tempo suficiente.
👉 Me siga para aprender a emagrecer com estratégia, sem transformar sua alimentação em um castigo.
