Nutricionista Juliana Martins

Nutricionista Juliana Martins • Atendimento personalizado
• Emagrecimento de forma sincera e clara
• Não sofra mais com efeito sanfona

16/02/2022

Vem descobrir quais são os 5 alimentos que dão muuuuita SACIEDADE com menos de 35KCAL em 100g 😱🤩
Me conta aqui embaixo qual desses é o seu preferido 👇🏻
Já sabia de algum ?

Hoje trouxe pra vocês 6 opções deliciosas de café da manhã proteico = mais saciedade ao longo do dia!Não precisa comer o...
15/02/2022

Hoje trouxe pra vocês 6 opções deliciosas de café da manhã proteico = mais saciedade ao longo do dia!
Não precisa comer ovo todo dia, existem mais opções proteicas que vocês podem incluir no seu café da manhã 😋
Me conta aqui qual dessas opções você mais gostou 👇🏻🤔

🥕 Bolo de cenoura com chocolate 🍫 super cremoso e saudável!! ⁣Ingredientes:⁣🥕2 ovos⁣🥕1 xíc de leite 🥕 1 xíc de cenoura c...
07/12/2021

🥕 Bolo de cenoura com chocolate 🍫 super cremoso e saudável!!

Ingredientes:⁣
🥕2 ovos⁣
🥕1 xíc de leite
🥕 1 xíc de cenoura crua picada
🥕 1 col sopa de óleo de coco ou azeite de oliva ⁣
🥕 1/2 xíc de adoçante em pó (xilitol, eritritol, sucralose)
🥕 1 xíc de farelo de aveia ⁣
🥕 1/2 xíc de farinha de amêndoas ⁣
🥕 1 col chá de fermento químico ⁣

Preparo:⁣
Bata os ovos, leite, cenoura, óleo, adoçante até ficar homogêneo. Acrescente as farinhas e bata bem novamente. Por último, adicione o fermento e mexa devagar. Despeje a massa em uma forma untada e asse em forno médio, pré aquecido, (200c graus) por 30-35 minutos (espete um palito, se sair limpo está pronto).⁣

Cobertura: derreta 1 barrinha de chocolate 70% em banho maria ou no microondas e cubra o bolo.

Hoje trouxe algumas ideias gostosas, práticas, fáceis e nutritivas pra você comer com Iogurte natural 😋🥣Você pode variar...
01/12/2021

Hoje trouxe algumas ideias gostosas, práticas, fáceis e nutritivas pra você comer com Iogurte natural 😋
🥣Você pode variar de acordo com o seu gosto, dá pra fazer várias combinações deliciosas 🤤
👉🏻 É uma ótima opção de refeição prática e super fácil, pode ser seu café, lanche, pré treino, pós treino e ceia.
✨ Qual opção você comeria?? Me conta aqui 👇🏻😍

20/11/2021

.nt with Para EMAGRECER você
NÃO PRECISA SOFRER !!!!

Você sabia que a alimentação tem impacto direto sobre o nosso sistema hormonal, influenciando positiva ou negativamente ...
17/11/2021

Você sabia que a alimentação tem impacto direto sobre o nosso sistema hormonal, influenciando positiva ou negativamente na produção e na ação dos hormônios que produzimos? Por isso, hoje eu vou te contar alguns dos alimentos que ajudam a equilibrar alguns dos principais hormônios do nosso corpo: arraste para o lado para saber quais são…

Você já sabia disso? Você tem consumido esses alimentos no seu dia a dia?

Aproveite para marcar nos comentários aquela pessoa que precisa saber disso !

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