Camila Diniz Nutricionista

23/08/2026

De um dia feliz! 🩷 fazendo o que amo e que um dia jurei que nunca iria fazer.
Gratidão a Deus por tudo!🙏🏽

15/07/2026

A verdade é que cuidar da imunidade vai muito além de “tomar uma vitamina”.

Quando o organismo recebe o que realmente precisa, ele responde melhor — não só no inverno, mas o ano inteiro. 💚

E você, é do time que f**a gripando várias vezes por ano ou quase nunca adoece? 👇

13/07/2026

01/06/2026

“Aspartame causa câncer.”

“Sucralose destrói a microbiota.”

“Estévia é sempre a melhor opção.”

Tem muita informação circulando por aí. E boa parte está incompleta.

Por isso resolvi fazer um ranking dos adoçantes baseado no que a ciência realmente mostra hoje.

O resultado provavelmente vai te surpreender.

Principalmente o adoçante que ficou em 1º lugar. 👀

Comenta aqui:

☕ Como você adoça seu café?
Link prometido está nos comentários!

14/05/2026

O maior artigo médico do mundo acabou de mudar oficialmente o nome da SOP.

E isso importa MUITO.

Porque durante décadas fizeram mulheres acreditarem que o problema estava apenas no ovário.

Mas a SOP envolve:

* resistência à insulina
* inflamação
* alterações hormonais
* metabolismo
* saúde mental
* risco cardiovascular

Agora o novo nome reconhece isso.

PMOS:
Polyendocrine Metabolic Ovarian Syndrome.

Finalmente começaram a tratar a SOP como ela realmente é:
uma condição metabólica e endócrina sistêmica.

19/04/2026

Você pode até não perceber…
mas a qualidade do seu sono hoje está moldando o seu cérebro no futuro.

Durante o sono REM, seu cérebro literalmente “se limpa”.
Ele remove proteínas tóxicas como a beta-amiloide — uma das principais envolvidas no desenvolvimento do Alzheimer.

E aqui está o problema:
não é só dormir.
É atingir sono profundo e REM de qualidade.

Dormir mal de forma crônica = mais acúmulo de toxinas no cérebro
= maior risco de declínio cognitivo lá na frente.

Isso já foi demonstrado em estudos recentes.

📚 Referência científ**a:
Winer JR et al. Sleep as a potential biomarker of Alzheimer’s disease. Nature Reviews Neurology, 2020.
e
Ju YE et al. Slow wave sleep disruption increases cerebrospinal fluid amyloid-β levels. Brain, 2023.

Ou seja:
proteger seu sono hoje é proteger sua memória amanhã.

Se você acorda cansado, tem sono leve ou não consegue desligar… isso não é normal — e tem solução.

👉 Quer melhorar seu sono de forma estratégica e proteger seu cérebro?
Agende sua consulta.

19/02/2026

Carnaval passa.
A conta metabólica f**a. Vamos melhorar a imunidade?

Sono ruim, intestino travado, imunidade baixa e energia arrastada não são “coisa da sua cabeça”.
É excesso + privação + inflamação.

Se for pra recuperar, faz direito.

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O ano começou! .com.br

07/02/2026

Seu exame deu “normal”.
Mas você continua cansada, inchada, sem foco e sem resultado.
Será que esse “normal” é mesmo saúde? Assiste até o fim 👀

05/02/2026

Quem aí já está em clima de carnaval? 🎊🎉