Nutricionista Ana Carolina Zambom Rodrigues

Nutricionista Ana Carolina Zambom Rodrigues Especialista em Nutrição Clínica e Nutrição Esportiva👩🏼‍⚕️🏋🏻💊
ATENDIMENTOS em Taquarituba-SP.

Na maioria dos casos, essa vontade louca por doce é uma resposta fisiológica. É o seu corpo tentando recuperar energia r...
24/05/2026

Na maioria dos casos, essa vontade louca por doce é uma resposta fisiológica. É o seu corpo tentando recuperar energia rápido, tentando compensar o que ficou faltando ao longo do dia. 😅
E sim, nós mulheres sentimos isso ainda mais. Mas quando essa vontade vem com muita intensidade, quase sempre tem algo faltando. 🤔

Isso porque, antes de ser nutri, eu sou humana. 😅Eu sinto vontades, tenho deslizes, e é justamente por isso que eu vivo ...
22/05/2026

Isso porque, antes de ser nutri, eu sou humana. 😅
Eu sinto vontades, tenho deslizes, e é justamente por isso que eu vivo o que eu ensino: equilíbrio. ✅
Equilíbrio é abrir exceções com consciência e voltar para a rotina com compromisso! Sem culpa, sem radicalismo, sem desculpas...

Cansaço acumulado, rotina corrida, ansiedade, noites mal dormidas, excesso de cobranças… tudo isso também conversa com o...
15/05/2026

Cansaço acumulado, rotina corrida, ansiedade, noites mal dormidas, excesso de cobranças… tudo isso também conversa com o corpo e muitas vezes se manifesta como fome. 🍽️
Por isso, antes de comer no automático, vale se perguntar:
Eu estou com fome física ou emocional?
Meu corpo precisa de alimento… ou de pausa?
Estou nutrindo meu corpo ou tentando aliviar o que sinto?
A comida não precisa carregar a função de preencher todos os vazios. 💛
Aprender a reconhecer os sinais do corpo também faz parte do processo de cuidar da saúde, da relação com a alimentação e de você mesma.

Seu corpo começa a mudar quando sua mente decide não desistir! 🧠Resultados não vêm de um único treino, uma única refeiçã...
12/05/2026

Seu corpo começa a mudar quando sua mente decide não desistir! 🧠
Resultados não vêm de um único treino, uma única refeição ou um único dia motivado. 🔋
Eles nascem da repetição de escolhas que parecem simples, mas feitas todos os dias transformam tudo. 💚

Muitas mulheres me procuram quando já chegaram no limite. 🥲É o resultado de anos tentando encaixar dietas restritivas em...
11/05/2026

Muitas mulheres me procuram quando já chegaram no limite. 🥲
É o resultado de anos tentando encaixar dietas restritivas em uma rotina já sobrecarregada. ⚠️
A verdade é que ninguém consegue sustentar extremos por muito tempo. 🤯
Nutrição não deveria ser sofrimento.
Não deveria gerar culpa, medo ou exaustão.
Nutrição é cuidado.
É aprender a se alimentar sem deixar de viver.

Hoje é dia delas. 👏🏼🥰Das mães que cuidam da casa, da rotina, dos filhos e da alimentação da família. 💪🏼Das que dão conta...
10/05/2026

Hoje é dia delas. 👏🏼🥰
Das mães que cuidam da casa, da rotina, dos filhos e da alimentação da família. 💪🏼

Das que dão conta de tudo, mesmo quando estão cansadas. 🪫

Que neste Dia das Mães você também se lembre de algo importante:
cuidar da sua saúde também é uma forma de cuidar de quem você ama.

Feliz Dia das Mães. ❤️

O corpo sussurra… até precisar gritar. 💛No meio da rotina de mãe, entre tarefas, filhos, trabalho e mil responsabilidade...
02/05/2026

O corpo sussurra… até precisar gritar. 💛
No meio da rotina de mãe, entre tarefas, filhos, trabalho e mil responsabilidades — é fácil ignorar os sinais:
o cansaço que não passa, a falta de energia, a ansiedade na alimentação, o sono que não descansa.

Um pouco de tudo que faz parte de mim! 💚Entre consultas, treino e muito amor envolvido… a vida real acontecendo. 🙏🏼Não é...
01/05/2026

Um pouco de tudo que faz parte de mim! 💚
Entre consultas, treino e muito amor envolvido… a vida real acontecendo. 🙏🏼
Não é sobre rotina perfeita, é sobre continuar mesmo nos dias corridos. 💪🏼

Muita gente acredita que precisa apenas de mais força de vontade para mudar a alimentação. 🫑Mas na prática, o que faz di...
30/04/2026

Muita gente acredita que precisa apenas de mais força de vontade para mudar a alimentação. 🫑
Mas na prática, o que faz diferença é ter orientação, estratégia e organização dentro da sua realidade. 😅
Na consulta nutricional analisamos muito mais do que o peso. ✅
Observamos rotina, hábitos, exames, vitaminas e necessidades individuais. 🔍
Porque saúde vai muito além de seguir uma dieta. 💚

Sem extremos, sem fórmulas milagrosas. 💚O que realmente faz diferença na sua saúde não é o que você faz por 1 semana, é ...
26/04/2026

Sem extremos, sem fórmulas milagrosas. 💚
O que realmente faz diferença na sua saúde não é o que você faz por 1 semana, é o que você sustenta todos os dias. 😄
Dietas radicais até trazem resultado rápido, mas não constroem saúde.
O que transforma é o básico bem feito, de forma leve e possível. ✅
É exatamente isso que eu ensino nas consultas: menos complicação, mais consistência. 🥰

Endereço

Taquarituba, SP

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Nutricionista Ana Carolina Zambom Rodrigues posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Atalhos

Compartilhar